-
Glutenfri kost – vanliga fällor och bra tips
Hur bra är det egentligen att äta produkter från den glutenfria hyllan? Och var gömmer sig…
Läs mer -
Benbuljong – extra läkande för kroppen
Benbuljong innehåller rikligt med mineraler, aminosyror, gelatin och kollagen – ämnen som kan vara särskilt värdefulla…
Läs mer -
Omega-3 – därför är det viktigt för din hälsa
Är det nödvändigt att äta extra Omega-3 i form av fet fisk eller tillskott? Och stämmer…
Läs mer -
Bli av med histaminintolerans med hjälp av AIP
Att vara histaminintolerant innebär att kroppen inte kan bryta ner histaminrik mat och dryck och leder…
Läs mer -
7 tips för en glad mage med AIP
Att ha en glad och harmonisk mage är en av de viktigaste nycklarna till god hälsa.…
Läs mer -
11 tips för storkok med AIP
Det finns många fördelar med att laga storkok när du äter enligt en antiinflammatorisk kost som…
Läs mer -
21 tips på mellanmål vid AIP
När man äter enligt det autoimmuna protokollet, AIP, kan det vara besvärligt att komma på vad…
Läs mer -
Att äta AIP på restaurang – 7 bra tips
När man äter enligt det autoimmuna protokollet, AIP, kan det vara en stor utmaning att äta…
Läs mer -
Är sötpotatis bättre än potatis?
Vad är det egentligen för skillnad på sötpotatis och vanlig potatis? Är det nyttigare med sötpotatis?…
Läs mer -
Läkande råvaror efter säsong
Det finns många fördelar med att leta efter grönsaker, frukt och bär i säsong. Du får…
Läs mer -
Saffran – 7 bra hälsoegenskaper
Är saffran nyttigt? Om det är! Visste du att saffran är en antiinflammatorisk krydda som kan…
Läs mer -
Om sömn och varför det är viktigt för hälsan
God sömn är otroligt viktigt för vår hälsa. Visste du till exempel att hjärnan rensas från…
Läs mer -
Om socker och hur det påverkar vår hälsa
Du vet säkert redan att socker inte är bra för hälsan, men vad är det egentligen…
Läs mer -
Antinutrienter – hur påverkar de vår hälsa?
Antinutrienter, ibland kallade antinäringsämnen, är ämnen som hämmar din förmåga att ta upp och bryta ner…
Läs mer -
Stärk immunförsvaret med hjälp av kosten
Hur kommer det sig att kosten kan hjälpa till att stärka immunförsvaret? Och vilka är de…
Läs mer -
MCT-olja – nyttigt och ger bra med energi
Att MCT-olja ger snabb extra energi och är bra för både tarmen och hjärnan är det…
Läs mer -
Hård i magen vid kostomställning – tips och lösningar
Att vara hård i magen med förstoppning som följd kan komma att uppstå när man gör…
Läs mer -
Vad orsakar inflammation och vad ska man undvika?
Inflammation spelar en central roll i många hälsoproblem, från autoimmuna sjukdomar till övervikt och kronisk trötthet.…
Läs mer -
Knepiga råvaror och gråzoner inom AIP
När man äter enligt det autoimmuna protokollet, AIP, så finns det en del livsmedel som är…
Läs mer -
8 extra läkande livsmedel vid AIP
Alla livsmedel och råvaror inom den läkande AIP-kosten är noggrant utvalda för att stötta din hälsa.…
Läs mer -
Inälvsmat – superfood på riktigt
Inälvsmat är fantastiskt bra för hälsan och vi rekommenderar alla att äta det med jämna mellanrum.…
Läs mer -
Blåbär – bästa källan till antioxidanter
Blåbär är mycket nyttigt och innehåller gott om mineraler, vitaminer samt kostfibrer som är bra för…
Läs mer -
Kycklingbuljong – bra mot förkylning
När du tillagar en hel kyckling, eller bara äter kycklingen över lag, så se till att…
Läs mer -
Besvär med utrensning vid AIP och 9 tips som hjälper
När man äter enligt det autoimmuna protokollet (AIP) eller paleolitisk kost kan man uppleva vissa negativa…
Läs mer
