Redo att påbörja din hälsoresa?
Gör som tusentals andra och börja din läkningsresa hos oss.
Dämpa inflammation och lindra besvär vid autoimmun sjukdom, IBS, och allergi genom god och näringsrik kost. Följ metoden som redan hjälpt tusentals människor världen över.
Lindra symtom vid autoimmun sjukdom, kronisk inflammation, IBS och allergi med läkande AIP-kost. Vi guidar dig genom metoden som redan hjälpt tusentals människor världen över.
Minska dina symtom med hjälp av god och antiinflammatorisk kost. Följ våra program som redan hjälpt tusentals människor vid autoimmun sjukdom, kronisk inflammation, magproblem som IBS och allergi.
Upptäck det autoimmuna protokollet (AIP) som hjälpt tusentals människor världen över att lindra besvär vid autoimmun sjukdom, IBS, kronisk inflammation och allergi genom god och näringsrik kost.
Kickstarta med den läkande AIP-kosten. För dig med autoimmun sjukdom, IBS, allergi eller kronisk inflammation.
Ingår i medlemskapet
Påbörja din hälsoresa med paleokosten. För dig som vill vässa din hälsa eller gå ner i vikt genom god och näringsrik mat.
Ingår i medlemskapet
Lär dig allt du behöver veta om den antiinflammatoriska läkande AIP-kosten, från start till mål.
Hitta det startprogram som passar just din situation — det tar under en minut. Oavsett om du har en autoimmun sjukdom, IBS eller bara vill äta hälsosammare.
Hitta ditt startprogram →Vad beskriver dig bäst?
Välj ett eller flera alternativ
Funderar du på att börja med den läkande AIP-kosten och vill ha tips på hur du bäst kommer igång? Då rekommenderar vi att du läser vår artikel där vi sammanställt en enkel guide du kan följa.
I artikeln får du en tydlig vägledning tillsammans med 7 användbara tips som hjälper dig att lyckas när du ska lägga om kosten.
Den läkande AIP-kosten är en antiinflammatorisk kosthållning som har visat sig vara mycket effektiv för att lindra, eller helt ta bort, symtom vid autoimmuna sjukdomar, allergier, magproblem som IBS och andra kroniska inflammationer.
Metoden har stöd i kliniska studier och rekommenderas idag världen över av läkare, kostrådgivare och funktionsmedicinska terapeuter som är insatta i kostens påverkan på hälsan.
När du äter enligt AIP ger du kroppen en paus från livsmedel som kan irritera tarmslemhinnan och trigga immunförsvaret. Istället fyller du tallriken med naturlig, näringstät mat som hjälper kroppen att läka.
Enkelt förklarat innebär det att:
Sedan 2015 har vi på Swedish Paleo, under ledning av AIP-certifierade coachen Cecilia Nilsson, hjälpt tusentals människor till ett friskare liv genom vår medlemsklubb, kurser och kokböcker.
Ska du precis börja med AIP, eller vill du ha en ordentlig nystart? Då rekommenderar vi att du kollar in vårt program ’långsam start med AIP’.
Programmet hjälper dig att i lugn och ro ställa om till en strikt AIP-kost samtidigt som du minimerar riskerna för eventuella omställningsbesvär och undviker onödig stress som kan uppstå när du gör en snabb övergång.
Cecilia Nilsson – Lic. kostrådgivare, medicinjournalist & certifierad AIP-coach.
Med en bakgrund inom medicinjournalistik var jag till en början skeptisk. Kunde maten verkligen läka det vården klassat som kroniskt?
I över 12 år levde jag med diagnoser som Hashimotos, psoriasis, psoriasisartrit och astma. Jag åt mängder av mediciner men blev ändå sämre. När jag till slut gav det autoimmuna protokollet (AIP) en chans, vände allt. Idag är jag helt symtomfri och har fått både energin och livsglädjen tillbaka.
Min egen resa inspirerade mig att grunda Swedish Paleo för att du ska slippa leta efter svaren lika länge som jag gjorde. För att kunna ge dig tryggast möjliga guidning har jag sedan dess vidareutbildat mig till en av Sveriges få internationellt certifierade AIP-coacher.
Som medlem får du tillgång till mina personliga verktyg – unika recept, veckomenyer och startprogram som vi utvecklat under många år för att ge din kropp rätt förutsättningar att läka.
Läs mer om Cecilias hälsoresa →
Redan efter en vecka försvann hjärndimman! Och tröttheten blev mycket lättare. AIP har verkligen gjort stor skillnad! Kickstartprogrammet med färdiga recept och inköpslistor, och de lärorika veckobreven, har hjälpt mig enormt.— Randi Hjärndimma
Jag har blivit helt fri från min psoriasis, min IBS och känner knappt av mina ryggbesvär idag. AIP och medlemsklubben är det bästa som hänt mig. Jag har aldrig mått bättre och har dessutom fått en bättre livskvalité.— Angelica Psoriasis & IBS
Jag mår idag oerhört mycket bättre från min hashimotos. Jag har mer energi och en bättre livskvalitet. Jag behöver heller inte sova mitt på dagen längre och jag kan äntligen leva ett normalt liv och mår till och med så bra att jag planerat min drömresa med segelbåt runt jorden!— Rebecka Hashimotos
Som medlem får du tillgång till Sveriges största receptbank för AIP & Paleo. Nya recept varje vecka – alla fria från gluten, socker och mejerier.
Fördjupa dig i den senaste forskningen, inspirerande guider och tips för en hållbar livsstil.
Få koll på helheten kring antiinflammatorisk kost eller fördjupa dig direkt i Paleo och AIP.
Gör som tusentals andra och börja din läkningsresa hos oss.