Meny

Ät dig frisk med antiinflammatorisk- och autoimmun läkande kost

Bli fri från symptom vid autoimmun sjukdom, kronisk inflammation, magproblem och allergi genom god och näringsrik kost.

Kickstarta med den läkande AIP-kosten. Under 28 dagar äter du enligt våra rekommendationer.
Få tillgång till våra populära veckomenyer med läkande mat och tillhörande inköpslistor.
Med hjälp av vår kostrådgivning online blir det lättare att nå bra resultat med både AIP och paleo.
Lär dig allt du behöver veta om den antiinflammatoriska autoimmuna kosten (AIP), från start till mål.

Vad innebär autoimmun läkande kost?

Vad innebär autoimmun läkande kost?

Autoimmun läkande kost, eller AIP (det autoimmuna protokollet) är ett antiinflammatoriskt kostupplägg som är speciellt framtaget för dig som har besvär och sjukdomar kopplade till immunförsvaret.

 

Kosten hjälper dig att bli av med matöverkänslighet och allergi, häva och ofta helt ta bort symtom vid autoimmun sjukdom, kronisk inflammation och IBS. Den hjälper också till att återställa den så viktiga bakteriefloran i tarmen.

 

Efter du är klar med AIP är det dags att plocka tillbaka många av de livsmedel som uteslutits. Vi guidar dig rätt så att du landar i en antiinflammatorisk paleokost som hjälper dig att behålla hälsan i framtiden.

Autoimmun läkande kost, eller AIP är en antiinflammatorisk kosthållning som visat sig vara väldigt effektiv, speciellt mot kroniska inflammationer i kroppen. Som namnet antyder så hjälper kosten immunförsvaret att upphöra med autoimmuna angrepp på den egna kroppen.

 

Det finns kliniska studier som visar hur kosten verkar och metoden rekommenderas världen över av kostrådgivare, funktionsmedicinska terapeuter, läkare och annan expertis som är insatta i kostens påverkan på hälsan.

 

Hos oss får du tillgång till kost som dokumenterat hjälper mot symtom vid autoimmun sjukdom, häver allergi och motverkar inflammation i kroppen. Vi har över 7 års erfarenhet och har hjälpt och coachat tusentals människor till ett friskare liv samt gett ut flera kokböcker i ämnet.

Lax med sötpotatisbiffar
Chicken nuggets med sötsur sås
Chiapudding Melba med probiotika
Vegetarisk lasagne
framgang-promenad

Fördelar med autoimmun läkande kost

Hos oss får du tillgång till kost som dokumenterat hjälper dig att läka från autoimmuna sjukdomar, allergier och inflammationer. Vi har över 5 års erfarenhet och har hjälpt och coachat hundratals människor till ett friskare liv samt gett ut flera kokböcker med AIP. Du hittar massor med artiklar och inspiration i vår kunskapsbank.

 

Du får som medlem full tillgång till över 600 autoimmuna-, antiinflammatoriska- och paleolitiska recept samt våra populära veckomenyer som är fyllda med enkla och smidiga recept så du enkelt och effektivt kan komma igång direkt. Du får även tillgång till kompletta inköpslistor för varje vecka.

Veckomenyerna är enligt den autoimmuna kosten och är sammansatta så att alla ska kunna laga god och nyttig mat. Det är idag över 800 personer som aktivt följer våra veckomenyer och vi ser ständigt till att hålla dem uppdaterade.

Senaste recepten

Välj bland 900+ recept som medlem hos oss. Nya recept släpps varje vecka!

Senaste nytt

Här hittar du våra senaste inlägg och artiklar som vi skrivit på Swedish Paleo.

Lär dig mer

Här hittar du mer information om de antiinflammatoriska kostuppläggen.

Senaste recepten

Välj bland 900+ recept som medlem hos oss. Nya recept släpps varje vecka!

Senaste artiklarna

Här hittar du våra senaste artiklar som vi skrivit på Swedish Paleo.

Lär dig mer om den antiinflammatoriska kosten

Här hittar du mer information om de antiinflammatoriska kostuppläggen.

Vad våra medlemmar säger

Vad våra medlemmar säger

Cecilias resa med läkande kost

– Grundare av Swedsih Paleo, lic. kostrågivare och hälsokonsult

Expert inom antiinflammatorisk autoimmun kost

Hej och välkommen! Jag är grundare av Swedish Paleo, lic. kostrådgivare samt USA-certifierad AIP Coach inom antiinflammatorisk- och autoimmun kost, AIP. Tack vare att jag själv ätit – och äter – denna kost lever jag idag ett friskt liv och är evigt tacksam för detta! Tidigare led jag av symtom av de autoimmuna sjukdomarna psoriasis, hypotyreos och psoriasisartrit – jag hade även en lång rad allergier samt astma. Idag är jag smärtfri, allergifri och har även gått ner 18 kilo på köpet. Mina psoriasisfläckar har sedan länge läkt ut och jag lider inte heller längre av de många olika symtomen som underfunktion av sköldkörteln ger! Nu jobbar jag heltid med att dela med mig av mina kunskaper för att så många som möjligt ska kunna dra nytta av denna fantastiska kosthållning.

 

Jag har skrivit och medverkat i fyra kokböcker med AIP samt en med antiinflammatorisk kost (Boosta ditt immunförsvar) – här hittar du böckerna.

 

Som medlem hos oss får du tillgång till allt du behöver för att läka dig från kronisk sjukdom, allergi och inflammation: du får information, recept, veckomenyer och pepp i vår community. Vi uppdaterar varje vecka med nya, goda och enkla recept.

Expert inom antiinflammatorisk autoimmun kost

Var vi har medverkat

Redo att komma igång?

Gör som tusentals andra och börja läk dig med autoimmun kost hos oss.  Det är god mat och enkelt att komma igång.