Bli fri från symptom vid autoimmun sjukdom, kronisk inflammation, magproblem som IBS och allergi genom god och näringsrik kost.
Ska du precis börja med AIP, eller vill du ha en ordentlig nystart? Då rekommenderar vi att du kollar in vårt program ’långsam start med AIP’.
Programmet hjälper dig att i lugn och ro ställa om till en strikt AIP-kost samtidigt som du minimerar riskerna för eventuella omställningsbesvär och undviker onödig stress som kan uppstå när du gör en snabb övergång.
Funderar du på att börja med den läkande AIP-kosten och vill ha tips på hur du bäst kommer igång? Då rekommenderar vi att du läser vår artikel där vi sammanställt en enkel guide du kan följa.
I artikeln får du en tydlig vägledning tillsammans med 7 användbara tips som hjälper dig att lyckas när du ska lägga om kosten.
Autoimmun läkande kost, eller AIP (det autoimmuna protokollet) är ett antiinflammatoriskt kostupplägg som är speciellt framtaget för dig som har besvär och sjukdomar kopplade till immunförsvaret.
Kosten hjälper dig att bli av med matöverkänslighet och allergi, häva och ofta helt ta bort symtom vid autoimmun sjukdom, kronisk inflammation och IBS. Den hjälper också till att återställa den så viktiga bakteriefloran i tarmen.
Efter du är klar med AIP är det dags att plocka tillbaka många av de livsmedel som uteslutits. Vi guidar dig rätt så att du landar i en antiinflammatorisk paleokost som hjälper dig att behålla hälsan i framtiden.
Autoimmun läkande kost, eller AIP är en antiinflammatorisk kosthållning som visat sig vara väldigt effektiv, speciellt mot kroniska inflammationer i kroppen. Som namnet antyder så hjälper kosten immunförsvaret att upphöra med autoimmuna angrepp på den egna kroppen.
Det finns kliniska studier som visar hur kosten verkar och metoden rekommenderas världen över av kostrådgivare, funktionsmedicinska terapeuter, läkare och annan expertis som är insatta i kostens påverkan på hälsan.
Hos oss får du tillgång till kost som dokumenterat hjälper mot symtom vid autoimmun sjukdom, häver allergi och motverkar inflammation i kroppen. Vi har över 7 års erfarenhet och har hjälpt och coachat tusentals människor till ett friskare liv samt gett ut flera kokböcker i ämnet.
Den läkande AIP-kosten är en antiinflammatorisk kosthållning som är mycket effektiv för att lindra, eller helt ta bort, symtom vid autoimmuna sjukdomar, allergier, magproblem som IBS och andra kroniska sjukdomar.
Det finns kliniska studier som visar hur kosten verkar och metoden rekommenderas världen över av kostrådgivare, funktionsmedicinska terapeuter, läkare och annan expertis som är insatta i kostens påverkan på hälsan.
När du äter mat enligt AIP utesluter du sådant som på något sätt kan irritera din tarmslemhinna och orsaka problem för ditt immunförsvar. Detta är bland annat gluten, socker, mejeriprodukter, processade livsmedel och tillsatser. Du äter istället en hälsosam, näringstät och skonsam kost som består av naturliga råvaror som din kropp behöver för att lyckas läka. Du optimerar helt enkelt din kost för att din kropp ska få den chans den behöver för att må bra.
Vi har sedan 2015 hjälpt och coachat tusentals människor till ett friskare liv genom vår medlemsklubb och kostrådgivning. Vi har också gett ut ett flertal kokböcker i ämnet.
Det är först när jag hittade Swedish Paleos medlemsklubb som det känns som att jag är på rätt väg. Uppskattar alla recepten men även informationen så att man får en förståelse om vad som händer i kroppen.
Jag har blivit helt fri från min psoriasis, min IBS och känner knappt av mina ryggbesvär idag. AIP och medlemsklubben är det bästa som hänt mig. Jag har aldrig mått bättre och har dessutom fått en bättre livskvalité.
Efter cirka dryga 30 år mår min kropp och framförallt min mage såå otroligt bra! Jag har lärt mig så mycket om alternativ kost och kommer fortsätta med AIP/Paleokost. Nu har jag ett lyckligt liv! Äntligen! 💗
Du får som medlem full tillgång till över 600 autoimmuna-, antiinflammatoriska- och paleolitiska recept samt våra populära veckomenyer som är fyllda med enkla och smidiga recept så du enkelt och effektivt kan komma igång direkt. Du får även tillgång till kompletta inköpslistor för varje vecka.
Veckomenyerna är enligt den autoimmuna kosten och är sammansatta så att alla ska kunna laga god och nyttig mat. Det är idag över 800 personer som aktivt följer våra veckomenyer och vi ser ständigt till att hålla dem uppdaterade.
Stora positiva förändringar
Bara efter ett par veckor är det vanligt att du märker stora positiva förändringar i din hälsa. Detta visar sig oftast genom att dina symtom känns betydligt mindre eller försvinner helt.Mer energi och en balanserad vikt
Andra fördelar med kosten är att du får mer energi under dagen och sover bättre. Det är också vanligt att du tappar några kilon om du har övervikt.En glad och harmonisk mage
AIP-kosten hjälper dig att få en god tarmhälsa vilket gör att du lättare kan ta upp näringsämnen från kosten i form av vitaminer och mineraler. Du får därigenom optimala näringsvärden och en mage i balans.Bli fri från dina symtom
När du äter AIP utesluter du livsmedel som orsakar inflammation i kroppen. Istället tillför du extra näringsrik mat. På så vis kan kroppen läka från obalans i tarmfloran, läckande tarm och inflammationer. Symtom vid autoimmun sjukdom kan lindras eller helt försvinna.Bättre näringsvärden
AIP-kosten hjälper dig att få en god tarmhälsa vilket gör att du lättare kan ta upp näringsämnen från kosten i form av vitaminer och mineraler. Du får därigenom optimala näringsvärden, mer energi och en mage i balans.För en långsiktig och hållbar hälsa
Andra fördelar med kosten är att du uppnår en bättre helhetshälsa, får en bättre sömn och står dig stark inför framtiden tack vare att ditt immunförsvar vässas.Välj bland 1000+ recept som medlem hos oss. Nya recept släpps varje vecka!
Här hittar du våra senaste inlägg och artiklar som vi skrivit på Swedish Paleo.
Här hittar du mer information om de antiinflammatoriska kostuppläggen.
Välj bland 1000+ recept som medlem hos oss. Nya recept släpps varje vecka!
Här hittar du våra senaste artiklar som vi skrivit på Swedish Paleo.
Här hittar du mer information om de antiinflammatoriska kostuppläggen.
– Grundare av Swedsih Paleo, lic. kostrågivare och hälsokonsult
Hej och välkommen! Jag är grundare av Swedish Paleo, lic. kostrådgivare samt USA-certifierad AIP Coach inom antiinflammatorisk- och autoimmun kost, AIP. Tack vare att jag själv ätit – och äter – denna kost lever jag idag ett friskt liv och är evigt tacksam för detta! Tidigare led jag av symtom av de autoimmuna sjukdomarna psoriasis, hypotyreos och psoriasisartrit – jag hade även en lång rad allergier samt astma.
Idag är jag smärtfri och fri från samtliga allergier. Mina psoriasisfläckar har sedan länge läkt ut och jag lider inte heller längre av de många olika symtomen som underfunktion av sköldkörteln ger.
Nu jobbar jag heltid med att dela med mig av mina kunskaper för att så många som möjligt ska kunna dra nytta av denna fantastiska kosthållning.
Jag har skrivit och medverkat i fyra kokböcker med AIP samt en med paleolitisk kost (Boosta ditt immunförsvar) – här hittar du böckerna.
Som medlem hos oss får du tillgång till allt du behöver för att läka dig från kronisk sjukdom, allergi och inflammation: du får information, recept, veckomenyer och pepp i vår community. Vi uppdaterar varje vecka med nya, goda och enkla recept.
Det här är ett nyhetsbrev som är skapat för dig som vill förbättra din hälsa med hjälp av AIP- och paleolitisk kost. Du får ta del av experttips, djupgående artiklar och recept som hjälper dig att övervinna hälsoutmaningar, läka kroppen, och skapa en livsstil som du trivs med – allt direkt i din inkorg.
Gå med i vårt nyhetsbrev och ta del av information rörande våra senaste artiklar, recept och relevanta erbjudanden kopplade till AIP- och paleolitisk kost. Nyhetsbrevet skickas ut varje söndag kl 08.00
Gör som tusentals andra och börja läk dig med autoimmun kost hos oss. Det är god mat och enkelt att komma igång.
Copyright © 2014-2025. Swedish Paleo AB
