Ät dig frisk med antiinflammatorisk- och autoimmun läkande kost

Bli fri från symptom vid autoimmun sjukdom, kronisk inflammation, magproblem och allergi genom god och näringsrik kost.

Kickstarta

Kickstarta med den läkande AIP-kosten. Under 14 dagar äter du enligt våra rekommendationer.

Veckomenyer

Få tillgång till våra populära veckomenyer med läkande mat och tillhörande inköpslistor.

Kostrådgivning

Med hjälp av vår kostrådgivning online blir det lättare att nå bra resultat med både AIP och paleo.

AIP-Kursen

Lär dig allt du behöver veta om den antiinflammatoriska autoimmuna kosten (AIP), från start till mål.

Kickstarta

Kickstarta med den läkande AIP-kosten. Under 14 dagar äter du enligt våra rekommendationer.

Veckomenyer

Få tillgång till våra populära veckomenyer med läkande mat och tillhörande inköpslistor.

Kostrådgivning

Med hjälp av vår kostrådgivning online blir det lättare att nå bra resultat med både AIP och paleo.

AIP-Kursen

Lär dig allt du behöver veta om den antiinflammatoriska autoimmuna kosten (AIP), från start till mål.

Vad innebär autoimmun läkande kost?

Autoimmun läkande kost, eller AIP (det autoimmuna protokollet) är ett antiinflammatoriskt kostupplägg som är speciellt framtaget för dig som har besvär och sjukdomar kopplade till immunförsvaret.

Kosten hjälper dig att bli av med matöverkänslighet och allergi, häva och ofta helt ta bort symtom vid autoimmun sjukdom, kronisk inflammation och IBS. Den hjälper också till att återställa den så viktiga bakteriefloran i tarmen.

Efter du är klar med AIP är det dags att plocka tillbaka många av de livsmedel som uteslutits. Vi guidar dig rätt så att du landar i en antiinflammatorisk paleokost som hjälper dig att behålla hälsan i framtiden.

Autoimmun läkande kost, eller AIP är en antiinflammatorisk kosthållning som visat sig vara väldigt effektiv, speciellt mot kroniska inflammationer i kroppen. Som namnet antyder så hjälper kosten immunförsvaret att upphöra med autoimmuna angrepp på den egna kroppen.

Det finns kliniska studier som visar hur kosten verkar och metoden rekommenderas världen över av kostrådgivare, funktionsmedicinska terapeuter, läkare och annan expertis som är insatta i kostens påverkan på hälsan.

Hos oss får du tillgång till kost som dokumenterat hjälper mot symtom vid autoimmun sjukdom, häver allergi och motverkar inflammation i kroppen. Vi har över 6 års erfarenhet och har hjälpt och coachat tusentals människor till ett friskare liv samt gett ut flera kokböcker i ämnet.

Autoimmun läkande kost, eller AIP (autoimmuna protokollet) är en antiinflammatorisk kosthållning som visat sig vara väldigt effektiv, speciellt mot kroniska inflammationer i kroppen. Som namnet antyder så hjälper kosten immunförsvaret att upphöra med autoimmuna angrepp på den egna kroppen.
Det finns kliniska studier som visar hur kosten verkar och metoden rekommenderas världen över av kostrådgivare, funktionsmedicinska terapeuter, läkare och annan expertis som är insatta i kostens påverkan på hälsan.
Hos oss får du tillgång till kost som dokumenterat hjälper mot symtom vid autoimmun sjukdom, häver allergi och motverkar inflammation i kroppen. Vi har över 6 års erfarenhet och har hjälpt och coachat tusentals människor till ett friskare liv samt gett ut flera kokböcker i ämnet.

Fördelar med autoimmun läkande kost

Hos oss får du tillgång till kost som dokumenterat hjälper dig att läka från autoimmuna sjukdomar, allergier och inflammationer. Vi har över 5 års erfarenhet och har hjälpt och coachat hundratals människor till ett friskare liv samt gett ut flera kokböcker med AIP. Du hittar massor med artiklar och inspiration i vår kunskapsbank.

Du får som medlem full tillgång till över 600 autoimmuna-, antiinflammatoriska- och paleolitiska recept samt våra populära veckomenyer som är fyllda med enkla och smidiga recept så du enkelt och effektivt kan komma igång direkt. Du får även tillgång till kompletta inköpslistor för varje vecka.

Veckomenyerna är enligt den autoimmuna kosten och är sammansatta så att alla ska kunna laga god och nyttig mat. Det är idag över 800 personer som aktivt följer våra veckomenyer och vi ser ständigt till att hålla dem uppdaterade.

Bli fri från dina symtom
När du äter AIP utesluter du livsmedel som orsakar inflammation i kroppen. Istället tillför du extra näringsrik mat. På så vis kan kroppen läka från obalans i tarmfloran, läckande tarm och inflammationer. Symtom vid autoimmun sjukdom kan lindras eller helt försvinna.
Bättre näringsvärden
Kosten för med sig mängder av fördelar för alla, även för dig som inte är sjuk. Du får bland annat mer energi, bättre näringsvärden och en mage i balans.
För en långsiktig och hållbar hälsa
Andra fördelar med kosten är att du uppnår en bättre helhetshälsa och därigenom vässar ditt immunförsvar så du står dig stark inför framtiden.

Senaste recepten

Välj bland 800+ recept som medlem hos oss. Nya recept släpps varje vecka!

Sötpotatis- och grönkålsbiffar (AIP)

Korma med kyckling (AIP)

Glass på hallon och lingon (AIP)

Granola med äpple och dadlar (AIP)

Chiapudding med hallon, mango och probiotika

Kladdkaka med hallonsås

Lär dig mer

Här hittar du mer information om de antiinflammatoriska kostuppläggen.

Vegetarisk antiinflammatorisk kost (AIP & Paleo)

Antiinflammatorisk kost – vägen till en god hälsa

Autoimmun kost (AIP) – läk dig från kroniska sjukdomar

Paleokost – vad är det?