Ät dig frisk med antiinflammatorisk- och autoimmun läkande kost

Bli fri från symptom vid autoimmun sjukdom, kronisk inflammation, magproblem och allergi genom god och näringsrik kost.

Kickstarta

Kickstarta med den läkande AIP-kosten. Under 14 dagar äter du enligt våra rekommendationer.

Veckomenyer

Få tillgång till våra populära veckomenyer med läkande mat och tillhörande inköpslistor.

Lär dig allt om kosten

Lär dig allt du behöver veta om den antiinflammatoriska autoimmuna kosten (AIP), från start till mål.

Kickstarta

Kickstarta med den läkande AIP-kosten. Under 14 dagar äter du enligt våra rekommendationer.

Veckomenyer

Få tillgång till våra populära veckomenyer med läkande mat och tillhörande inköpslistor.

Lär dig allt om kosten

Lär dig allt du behöver veta om den antiinflammatoriska autoimmuna kosten (AIP), från start till mål.

Vad innebär autoimmun läkande kost?

Autoimmun läkande kost, eller AIP (det autoimmuna protokollet) är ett antiinflammatoriskt kostupplägg som är speciellt framtaget för dig som har besvär och sjukdomar kopplade till immunförsvaret.

Kosten hjälper dig att bli av med matöverkänslighet och allergi, häva och ofta helt ta bort symtom vid autoimmun sjukdom, kronisk inflammation och IBS. Den hjälper också till att återställa den så viktiga bakteriefloran i tarmen.

Efter du är klar med AIP är det dags att plocka tillbaka många av de livsmedel som uteslutits. Vi guidar dig rätt så att du landar i en antiinflammatorisk paleokost som hjälper dig att behålla hälsan i framtiden.

Autoimmun läkande kost, eller AIP är en antiinflammatorisk kosthållning som visat sig vara väldigt effektiv, speciellt mot kroniska inflammationer i kroppen. Som namnet antyder så hjälper kosten immunförsvaret att upphöra med autoimmuna angrepp på den egna kroppen.

Det finns kliniska studier som visar hur kosten verkar och metoden rekommenderas världen över av kostrådgivare, funktionsmedicinska terapeuter, läkare och annan expertis som är insatta i kostens påverkan på hälsan.

Hos oss får du tillgång till kost som dokumenterat hjälper mot symtom vid autoimmun sjukdom, häver allergi och motverkar inflammation i kroppen. Vi har över 6 års erfarenhet och har hjälpt och coachat tusentals människor till ett friskare liv samt gett ut flera kokböcker i ämnet.

Autoimmun läkande kost, eller AIP (autoimmuna protokollet) är en antiinflammatorisk kosthållning som visat sig vara väldigt effektiv, speciellt mot kroniska inflammationer i kroppen. Som namnet antyder så hjälper kosten immunförsvaret att upphöra med autoimmuna angrepp på den egna kroppen.
Det finns kliniska studier som visar hur kosten verkar och metoden rekommenderas världen över av kostrådgivare, funktionsmedicinska terapeuter, läkare och annan expertis som är insatta i kostens påverkan på hälsan.
Hos oss får du tillgång till kost som dokumenterat hjälper mot symtom vid autoimmun sjukdom, häver allergi och motverkar inflammation i kroppen. Vi har över 6 års erfarenhet och har hjälpt och coachat tusentals människor till ett friskare liv samt gett ut flera kokböcker i ämnet.

Fördelar med autoimmun läkande kost

Hos oss får du tillgång till kost som dokumenterat hjälper dig att läka från autoimmuna sjukdomar, allergier och inflammationer. Vi har över 5 års erfarenhet och har hjälpt och coachat hundratals människor till ett friskare liv samt gett ut flera kokböcker med AIP. Du hittar massor med artiklar och inspiration i vår kunskapsbank.

Du får som medlem full tillgång till över 600 autoimmuna-, antiinflammatoriska- och paleolitiska recept samt våra populära veckomenyer som är fyllda med enkla och smidiga recept så du enkelt och effektivt kan komma igång direkt. Du får även tillgång till kompletta inköpslistor för varje vecka.

Veckomenyerna är enligt den autoimmuna kosten och är sammansatta så att alla ska kunna laga god och nyttig mat. Det är idag över 800 personer som aktivt följer våra veckomenyer och vi ser ständigt till att hålla dem uppdaterade.

Bli fri från dina symtom
När du äter AIP utesluter du livsmedel som orsakar inflammation i kroppen. Istället tillför du extra näringsrik mat. På så vis kan kroppen läka från obalans i tarmfloran, läckande tarm och inflammationer. Symtom vid autoimmun sjukdom kan lindras eller helt försvinna.
Bättre näringsvärden
Kosten för med sig mängder av fördelar för alla, även för dig som inte är sjuk. Du får bland annat mer energi, bättre näringsvärden och en mage i balans.
För en långsiktig och hållbar hälsa
Andra fördelar med kosten är att du uppnår en bättre helhetshälsa och därigenom vässar ditt immunförsvar så du står dig stark inför framtiden.

Senaste recepten

Välj bland 800+ recept som medlem hos oss. Nya recept släpps varje vecka!

Morotssoppa med ingefära, lök och lime

Sallad med varmrökt lax, mango, citrusdressing och strimlad gurka

Persiljesmoothie med äpple, banan och ingefära

Vegetarisk gryta i Crock pot med smaker av tikka masala

Mangosmoothie med mandelmjölk, citron och kollagen

Muffins med hallon och mandelspån

Lär dig mer

Här hittar du mer information om de antiinflammatoriska kostuppläggen.

Vegetarisk antiinflammatorisk kost (AIP & Paleo)

Antiinflammatorisk kost – vägen till en god hälsa

Autoimmun kost (AIP) – läk dig från kroniska sjukdomar

Paleokost – vad är det?

Senaste recepten

Välj bland 800+ recept som medlem hos oss. Nya recept släpps varje vecka!

Morotssoppa med ingefära, lök och lime

Sallad med varmrökt lax, mango, citrusdressing och strimlad gurka

Persiljesmoothie med äpple, banan och ingefära

Mangosmoothie med mandelmjölk, citron och kollagen

Muffins med hallon och mandelspån

Bönröra med stekt hjärtsallad

Morotssoppa med ingefära, lök och lime

Sallad med varmrökt lax, mango, citrusdressing och strimlad gurka

Persiljesmoothie med äpple, banan och ingefära

Vegetarisk gryta i Crock pot med smaker av tikka masala

Mangosmoothie med mandelmjölk, citron och kollagen

Muffins med hallon och mandelspån

Bönröra med stekt hjärtsallad

Granola med nötter, frön, dadlar och tranbär

Lär dig mer

Här hittar du mer information om de antiinflammatoriska kostuppläggen.

Paleokost – vad är det?

Autoimmun kost (AIP) – läk dig från kroniska sjukdomar

Antiinflammatorisk kost – vägen till en god hälsa

Vegetarisk antiinflammatorisk kost (AIP & Paleo)

Vad våra medlemmar säger

"Det är först när jag hittade Swedish Paleos medlemsklubb som det känns som att jag är på rätt väg. Uppskattar alla recepten men även informationen så att man får en förståelse om vad som händer i kroppen."

Britt-IngerMedlem

"Jag har blivit helt fri från min psoriasis, min IBS och känner knappt av mina ryggbesvär idag. AIP och medlemsklubben är det bästa som hänt mig. Jag har aldrig mått bättre och har dessutom fått en bättre livskvalité."

AngelicaMedlem

"AIP har fått mig må så mycket bättre och minskat mina kognitiva MS symtom. Jag har även fått mer ork vilket är underbart. Dessutom har vikten blivit mer normal. Gillar Swedish Paleos medlemsklubb för att den inspirerar mig och hjälper mig med goda recept."

AnckiMedlem

Föregående

Nästa

Vad våra medlemmar säger

Föregående

Nästa

Cecilias resa med läkande kost

– Grundare av Swedsih Paleo, lic. kostrågivare och hälsokonsult

Hej och välkommen! Jag är grundare av Swedish Paleo och är licensierad kostrådgivare med expertis inom antiinflammatorisk- och autoimmun kost. Jag har själv haft en rad olika autoimmuna sjukdomar, astma samt mängder med allergier. Tack vare autoimmun kost lever jag idag ett friskt liv och är evigt tacksam för detta, och det är också därför jag vill dela med mig av min kunskap och sprida denna fantastiska kosthållning vidare till så många som möjligt.

Jag har även skrivit 4 böcker om ämnet som sålts i över 15 000 exemplar – här hittar du böckerna.

Som medlem hos oss får du tillgång till allt du behöver för att läka dig från kronisk sjukdom, allergi och inflammation: du får information, recept, veckomenyer och pepp i vår community. Vi uppdaterar varje vecka med nya, goda och enkla recept.

Var vi har medverkat

Redo att komma igång?

Gör som tusentals andra och börja läk dig med autoimmun kost hos oss. Det är god mat och enkelt att komma igång.

Ät dig frisk med antiinflammatorisk- och autoimmun läkande kost

Kickstarta

Veckomenyer

Lär dig allt om kosten

Vad innebär autoimmun läkande kost?

Vad innebär autoimmun läkande kost?

Fördelar med autoimmun läkande kost

Senaste recepten

Lär dig mer

Senaste recepten

Lär dig mer

Vad våra medlemmar säger

Vad våra medlemmar säger

Cecilias resa med läkande kost

Var vi har medverkat

Redo att komma igång?

Nyhetsbrev

Användbara länkar

Paleoklubben