Senaste artiklar

Artiklar

Bläddra runt bland artiklarna som ger dig mängder med information för att komma igång med en långvarig och hälsosam livsstil.

Kategorier

Vad innebär den autoimmuna läkande kosten, aip?

Är du en av dem som vill äta god mat som optimerar din hälsa och gör dig frisk? Lider du kanske av ständig värk…

Därför bör du äta vitlök varje dag

Vitlök är inte bara en bra smaksättare vid matlagning, den är också exceptionellt nyttig. Så pass nyttig att du faktiskt bör överväga att äta…

Därför bör du äta citron varje dag – om citronens nyttigheter

Samtliga citrusfrukter är fyllda med vitaminer och är nyttiga att äta, men citron sticker ut i mängden. I det här inlägget går vi igenom…

Ingefärans läkande egenskaper

Ingefära är inte bara gott och höjer smakerna i maten, det är ju också en väldokumenterat hälsosam rot. Läs mer om ingefära här och…

Gurkmejans läkande egenskaper

Gurkmeja är en krydda som sakta men säkert letat sig in i våra kök. Det går också bra att köpa färdiga drycker i butik…

E-bok: Stärk ditt immunförsvar

För att stärka ditt immunförsvar är det bra att äta mer av vissa livsmedel och undvika andra. I den här E-boken får du en…

Rödbeta – en av våra nyttigaste rotfrukter

Rödbetan är en av våra nyttigaste rotfrukter. Den hjälper bland annat till att balansera blodtrycket och den är dessutom bra för att höja prestationen…

Fakta om palsternacka och dess nyttigheter

Palsternacka är en av våra vanligaste rotfrukter, men visste du att den också är väldigt nyttig? Att äta palsternacka kan både sänka blodtrycket och…

Modern paleolitisk kost

Vad är det för skillnad på klassisk, liberal och modern paleo? I den här artikeln reder vi ut begreppen. Här får du också en…

Sötpotatis och dess nyttigheter

Visste du att sötpotatis är fullt med betakaroten och dessutom innehåller bra fibrer som ger mat åt dina tarmbakterier? Här är fakta om vår…

Vikten av motion och träning när du äter enligt AIP

Att äta nyttigt för att motverka sjukdom och optimera sin hälsa fungerar fantastiskt bra för många. Men för de allra flesta behövs det ett…

Kom igång med AIP 2020

Är du nyfiken på att testa den autoimmuna läkande kosten? Behöver du hjälp med att komma igång? Just nu kan du hämta ner vår…

Kokbok för sköldkörteln – läk din sköldkörtel utan medicin

Äntligen är den här! Vår bok om mat som gör det möjligt att häva och till och med bli helt symtomfri från sköldkörtelsjukdom: Kokbok…

Probiotika och prebiotika – viktigt för vår hälsa

När vår tarmflora är balanserad finns det ett fungerande ekosystem i tarmen som samarbetar tätt med immunförsvaret och håller oss friska. Om detta…

Topp 10 läkande grönsaker

Det finns en otroligt stor mängd grönsaker att välja bland för dig som äter enligt det autoimmuna protokollet, AIP. Alla grönsaker är faktiskt riktigt…

Yoga – bra vid autoimmun sjukdom

Att mängder av hälsofördelar kommer med yoga är det många som vet. Till exempel är det vetenskapligt bevisat att man får bättre sömn, minskad…

IBS – hur autoimmun kost hjälper dig

Ballongmage, ont i magen efter måltid, knip, gaser, förstoppning och diarré – allt detta är olika symptom vid IBS. Att ha IBS kan vara…

Studie – aip vid sköldkörtelsjukdom

Nyligen publicerades en klinisk studie i USA där man undersökt om autoimmun kost, AIP, kan hjälpa patienter med den vanligaste formen av sköldkörtelsjukdom –…