Senaste artiklar

Artiklar

Bläddra runt bland artiklarna som ger dig mängder med information för att komma igång med en långvarig och hälsosam livsstil.

Kategorier

Om gluten och varför det orsakar sjukdom

Vad är gluten och hur påverkar det vår hälsa? Varför kan det vara bra att utesluta gluten även om du inte fått diagnosen celiaki?…

Autoimmun- och immunologisk sjukdom

Vad är egentligen autoimmun sjukdom, hur uppstår den och vad är det för skillnad mellan autoimmun sjukdom och andra immunologiska sjukdomar som t ex…

Hälsoapoteket – nu i medlemsklubben!

Den läkande kraften i vår kost är fantastisk. Många krämpor och mindre allvarliga åkommor kan du lindra och behandla själv med hjälp av rätt…

Den kompletta guiden till AIP och antiinflammatorisk kost

Hejsan! Är du laddad för att komma igång med ett nytt hälsosamt liv med antiinflammatorisk eller autoimmun kost, AIP? Vill du bli hjälpt med…

Candida – hur du förebygger och motverkar överväxt

Candida är en jästsvamp som lever i våra tarmar och på kroppen. Den finns naturligt hos alla människor och hjälper i liten mängd till…

10 tecken på läckande tarm – och hur du läker dig från det

Tillhör du kanske dem som går omkring med en läckande tarm utan att veta om det? Här hittar du 10 tecken på läckande tarm,…

Kollagen – bra för din helhetshälsa

Kollagen är inte bara nyttigt för huden och tarmen. Visste du att det hjälper att dämpa inflammation, ger mer energi och bättre minne? Vi…

Surkål – 5 nyttiga hälsoegenskaper

Är surkål nyttigt? Om det är! Inte bara tack vare de goda mjölksyrebakterierna i kålen (som stärker och sparrar vårt immunsystem) utan även för att…

Antiinflammatorisk kost – vägen till en god hälsa

Här går vi igenom alla de fantastiska fördelarna med antiinflammatorisk kost och hur det håller både kropp och sinne i toppform. Vad vi äter…

Lista på kost att utesluta (AIP)

Här följer en detaljerad lista på kost du behöver utesluta/eliminera under tiden du äter enligt det autoimmuna protkollet (AIP). Vill du veta mer…

Lista på kost att inkludera (AIP)

Här nedan följer en detaljerad lista på allt du får äta när du äter autoimmun kost (enligt autoimmuna protokollet, AIP) Vill du veta…

Återintroducera kost (AIP)

När kan jag börja återintroducera? Efter att du ätit autoimmun kost och följt det autoimmuna protokollet (AIP) och känner att du mår bra – eller mycket…

Autoimmun kost (AIP) – läk dig från kroniska sjukdomar

Autoimmun kost, eller autoimmuna protokollet (AIP), är en striktare typ av antiinflammatorisk kost som effektivt lindrar symptom vid autoimmun sjukdom, allergi och kronisk inflammation….

Recept för autoimmun kost (AIP)

Vill du ha recept på autoimmun kost, AIP, för alla tillfällen? Då har du kommit rätt! Vi har över 450 olika recept för dig…

Lingon – ett nyttigt och läkande hälsobär

Svenska lingon, eller skogens röda guld, går bra att få tag i året runt. Om inte färska så i frysdisken. Det är inte bara…

Rädisor – nyttiga och i säsong

Den lilla goda rädisan är helt AIP-okej och kan med fördel ingå i sallader och som snygg tunt skivad finish på de flesta maträtter…

Om kanel – en nyttig vardagskrydda

Kanel är en vanlig och mycket populär krydda, men visste du att kanel också är bra för matsmältningen och verkar antiinflammatoriskt? Läs mer om…

Paleokost – vad är det?

Vad är Paleo? Och hur kommer jag igång med Paleokost? Till att börja med är Paleo är en förkortning av paleolitikum, äldre stenåldern. I…

Studie – aip vid autoimmun tarmsjukdom

2017 publicerades den första kliniska studien som visar att autoimmun kost (AIP) kan ha en kraftfull, läkande effekt på inflammatoriska tarmsjukdomar. 73 % av de…

Boosta med ingefära

Februari är en perfekt månad att komma igång med paleo – om du inte redan äter det! Så här mitt i vintern behövs det…

Artiklar