"aip"

Laxspett marinerade i citron och ingefära (AIP)

PALEO/AIP. Laxspett som marinerat i citron, vitlök och ingefära. Dessa går bra att göra i ugnen, men vill du grilla…

Våfflor à la fläskpannkaka (AIP)

Våfflor med smak av fläskpannkaka, gjord på gelatinägg istället för vanligt ägg. Använd bacon eller tärnat rökt sidfläsk. Receptet är…

Surkål (AIP)

Surkål är bra för en inflammerad tarm och man ska helst äta lite surkål varje dag. Här är ett enkelt…

Sylt AIP

Semlor AIP Paleo

Nyttiga semlor helt enligt autoimmn paleo! Recept i Paleoklubben.

Bars med tranbär och citron AIP

Hönsfrikadeller med stomp på jordärtskocka (AIP)

Frikadeller kokta i kycklingbuljong serverade med ett smakrikt stomp på jordärtskocka är gott, AIP och bra för magen. Frikadellerna i…

Kanelsnurror med russinröra AIP

Juliga pepparkakor (AIP & Paleo)

Supergoda juliga små kakor med riktig pepparkakssmak. Receptet är helt enligt autoimmun paleo, men gott för alla som äter vanlig…

Nuggets med bacon (AIP & Paleo)

Goda små nuggets som passar bra som förrätt eller mellanmål. Det går bra att byta ut bacon mot någon ekologisk…

Kimchi utan chili (AIP & Paleo)

Kimchi är ett gott alternativ till vår svenska surkål. Kimchi är en traditionell koreansk rätt med snabbfermenterade grönsaker där basen…

Kanelsnurror med russinröra (AIP & Paleo)

Lite tunnare kanelsnurror med russin och äppelmos. Det går bra att variera innehållet efter smak och byta ut russin mot…

Äppeltarte AIP (AIP & Paleo)

Äppeltarte med en botten som är nöt-, ägg, mejeri, gluten och sockerfri och därmed helt enligt autoimmun paleo. Vaniljsåsen/glassen kan…

Gröt på jordmandelmjöl (AIP & Paleo)

Jordmandeln är ett rotknöl från arten halvgräs. Knölarna tvättas, skrubbas och torkas för att sedan malas till ett grovt mjöl.…

Morotsmuffins med kokosglasyr (AIP & Paleo)

Morotskaka i muffinsform med nyttig kokosglasyr. Sötade med banan och äpple är de helt utan tillsatt socker, gluten, nötter, mjölkprodukter…

Återinföring av kost vid AIP

När man ätit autoimmun kost i cirka 90 dagar (ibland färre) brukar man ha märkt en god effekt och tarmen…

Stekt abborre med gott mos (AIP)

Stek en fisk du gillar, vi stekte lokalt fiskad abborre. Ett gott rotmos gör man lätt på en stor sötpotatis…

Allround-kakor (AIP & Paleo)

Kakor gjorda på kokbanan. För sötare kakor använder du mogna (gula) kokbananer och smaksätter med kanel, honung och ingefära. För…

Te med ingefära (AIP & Paleo)

Ingefära är antiinflammatoriskt och väldigt bra om man äter en autoimmun kost. Ett fiffigt sätt att få i sig ingefära…

Rödbetssmoothie med avokado, röda bär och honung (AIP & Paleo)

Rödbetor är bra för blodtrycket, varesig man har för högt eller för lågt. För en matigare smoothie använder vi avokado.…

Smoothie med gelatin (AIP & Paleo)

Smoothie med bär och gelatinpulver. Gelatin innehåller aminosyran glycin som hjälper till att läka tarmslemhinnan. Bra gelatinpulver av nöt hittar…

Receptbank med autoimmun kost (AIP)

Letar du efter recept med autoimmun kost så har du kommit helt rätt. Vi har idag sveriges största receptbank med…

Sötpotatis gånger 3 (AIP & Paleo)

Du kan göra mycket gott av sötpotatis. Här är tre alternativ; mos, bakad och strips.

Frukostknep för AIP

När man äter enligt det autoimmuna protokollet (AIP) – en kost som syftar till att lindra inflammationer, allergier och autoimmuna…