-
Knepiga råvaror och gråzoner inom AIP
När man äter enligt det autoimmuna protokollet, AIP, så finns det en del livsmedel som är lite i gråzonen. Det…
Läs mer -
Den kompletta guiden till AIP och antiinflammatorisk kost
Hejsan! Är du laddad för att komma igång med ett nytt hälsosamt liv med antiinflammatorisk eller autoimmun kost, AIP? Vill…
Läs mer -
AIP och hormonell hälsa – stöd vid PMS, PCOS & klimakteriet
Många kvinnor kämpar med hormonrelaterade besvär som PMS, PCOS, klimakteriebesvär och sköldkörtelobalanser – ofta i flera år innan de får…
Läs mer -
AIP och paleo – vad är skillnaden?
Överväger du att börja med en antiinflammatorisk kosthållning men är osäker på om AIP eller Paleo är rätt val för…
Läs mer -
Besvär med utrensning vid AIP och 9 tips som hjälper
När man äter enligt det autoimmuna protokollet (AIP) eller paleolitisk kost kan man uppleva vissa negativa symtom som kallas för…
Läs mer -
Framgångshistorier
Att nå framgång med Autoimmun kost (AIP) är en härlig upplevelse som vi gärna vill sprida. Det är väldigt motiverande…
Läs mer -
AIP under sommaren – bästa tiden att läka kroppen
Sommaren bjuder inte bara på sol, semester och färska jordgubbar – den erbjuder också en fantastisk möjlighet att ta hand…
Läs mer -
Tips på recept inför julfirandet enligt AIP
Under advent och jul står maten i centrum med lussefika, julbord och gotter. Här får du våra 20 bästa tips…
Läs mer -
IBS – orsak och hur du kan bli bättre
Ballongmage, smärta efter måltid, knip, gaser, förstoppning och diarré – allt detta är vanliga symtom vid IBS. För många innebär…
Läs mer -
Autoimmun kost (AIP) – en guide kring kostupplägget
Autoimmun kost, även kallat AIP (autoimmuna protokollet), är en striktare typ av antiinflammatorisk kost som kan lindra symtom vid autoimmun…
Läs mer -
Guide till hur du börjar med läkande AIP kost
Funderar du på att börja med den läkande AIP-kosten, men vet inte riktigt hur du ska komma igång? I den…
Läs mer -
Bli av med histaminintolerans med hjälp av AIP
Att vara histaminintolerant innebär att kroppen inte kan bryta ner histaminrik mat och dryck och leder till en mängd olika…
Läs mer -
Vetenskap och studier om AIP
Är du nyfiken på att fördjupa dig kring AIP (det autoimmuna protokollet) och forskning samt studier som är kopplade till…
Läs mer -
21 tips på mellanmål vid AIP
När man äter enligt det autoimmuna protokollet, AIP, kan det vara besvärligt att komma på vad man ska äta till…
Läs mer -
Gå ner i vikt med läkande AIP-kost
Vill du tappa några kilon av oönskad övervikt under tiden du äter enligt den läkande AIP-kosten? Då har vi några råd…
Läs mer -
Probiotika och prebiotika – viktigt för vår hälsa
När vår tarmflora är balanserad finns det ett fungerande ekosystem i tarmen som samarbetar tätt med immunförsvaret och håller oss…
Läs mer -
Ny lovande studie om AIP och sköldkörtelsjukdom
Har du funderat på att testa AIP-kosten för att hantera dina autoimmuna besvär? Eller kanske är du redan igång med…
Läs mer -
Checklista för att lyckas med AIP-kosten
Att börja äta enligt den läkande AIP-kosten kan kännas överväldigande till en början, men med rätt förberedelse och inställning kan…
Läs mer -
Studie – aip vid autoimmun tarmsjukdom
2017 publicerades den första kliniska studien som visar att autoimmun kost (AIP) kan ha en kraftfull, läkande effekt på inflammatoriska tarmsjukdomar.…
Läs mer -
Antiinflammatorisk kost – vägen till en god hälsa
Vad är egentligen antiinflammatorisk kost? Vad säger forskningen? Och vad är det för skillnad mellan olika antiinflammatoriska kosthållningar? I den…
Läs mer -
Ersättningsprodukter inom AIP-kosten
När du följer den läkande AIP-kosten finns det många alternativ till de traditionella livsmedel som utesluts att välja istället. Men…
Läs mer
