-
-
-
Lax- och spenatpaj – AIP
En lax, spenat och purjolökpaj med fyllning av krämig palsternackskräm istället för äggstanning.
Läs mer -
Dumplings AIP
Supergoda dumplings enligt det autoimmuna protokollet, AIP. Hela receptet finns i Paleoklubben.
Läs mer -
Semlor enligt AIP
Semlor som är helt utan ägg, nötter, gluten eller mejerier. Passar dig som äter AIP. För recept gå till Paleoklubben.
Läs mer -
Knäckebröd AIP
Ett gott alternativ till knäcke när man äter autoimmun kost. Hela receptet finns i Paleoklubben. Gå med längst upp på vår…
Läs mer -
Pepparkakor (AIP)
AIP/PALEO. De här pepparkakorna är knapriga som vanliga pepparkakor och kan även kavlas precis som vanliga. Både kassavamjöl och jordmandelmjöl…
Läs mer -
-
Bananfikabröd (AIP)
AIP/PALEO. Goda små fikabröd med smak av banan och kokos. Enkla att göra. Byt ut cassavamjölet mot mandelmjöl för en…
Läs mer -
Del 4 – Detta händer i kroppen under AIP
I den här delen går vi igenom hur kosten fungerar, hur fort man läker och när man kan förvänta sig…
Läs mer -
Del 6 – utresningsproblem vid AIP
När man äter enligt det autoimmuna protokollet kan man uppleva vissa negativa symtom som kallas för utrensning. Här går vi…
Läs mer -
Del 7 – Felsökning när aip inte räcker ända fram
Om man ätit autoimmun kost under en längre tid och inte kommer vidare i sin läkning eller står still och…
Läs mer -
Del 9 – extra knep och tips vid AIP
Här kommer några tips och knep samlade för dig som vill ha hjälp i vardagen när du äter AIP. Laga storkokStorkok…
Läs mer -
Del 10 – Kost efter AIP
Efter att du ätit AIP så är det bra att fortsätta med hälsosam glutenfri och sockerfri kost. Det kan vara…
Läs mer -
Inlagd löksill och örtsill med citron (AIP & Paleo)
AIP/PALEO. Lägg in din egen sill och undvik socker och tillsatser. Dessa recept utgår från att man använder en färdig…
Läs mer -
Studie – aip vid autoimmun tarmsjukdom
2017 publicerades den första kliniska studien som visar att autoimmun kost (AIP) kan ha en kraftfull, läkande effekt på inflammatoriska tarmsjukdomar.…
Läs mer -
Frukostbullar (AIP)
Dessa småbröd är gjorda utan jäst eller bakpulver så de kommer inte att jäsa. Konsistensen blir därför lite kompakt, men…
Läs mer -
Mustig svampsoppa (AIP)
Svampsoppa med blomkål som bas. Blomkålen gör att soppan blir krämig utan att man behöver reda den eller tillsätta t…
Läs mer -
Äppelfritters (AIP)
Det här är en snabbvariant av äppelkaka! Servera ljummen med lite kokosgrädde. Receptet är godkänt enligt det autoimmuna protokollet (AIP).
Läs mer -
Hamburgare med krispiga sötpotatisstrips (AIP)
Klassiska hamburgare behöver inget mer än bra färs och salt. Bearbeta inte smeten för mycket, men slå färsen mellan händerna…
Läs mer -
Skinkschnitzel på bädd av rostad blomkål och spenat (AIP)
Hitta en fin bit ekologiskt fläskkött. I receptet används lite tunnare skink-schnitzel, men det går bra med kotlett eller en…
Läs mer -
Rotfruktsgryta med nötkött (AIP & Paleo)
AIP. Detta är ett recept för tryckkokare. Fördelen med en tryckkokare är att det bara tar 30 minuter att få…
Läs mer -
Kycklingbullar med thaismak (AIP)
PALEO/AIP. Kycklingfärs kan kryddas ganska rejält och gifter sig bra med koriander och lite citron. För att ge dem lite…
Läs mer -
Laxspett marinerade i citron och ingefära (AIP)
PALEO/AIP. Laxspett som marinerat i citron, vitlök och ingefära. Dessa går bra att göra i ugnen, men vill du grilla…
Läs mer
