-
Knepiga råvaror och gråzoner inom AIP
När man äter enligt det autoimmuna protokollet, AIP, så finns det en del livsmedel som är lite i gråzonen. Det…
Läs mer -
Den kompletta guiden till AIP och antiinflammatorisk kost
Hejsan! Är du laddad för att komma igång med ett nytt hälsosamt liv med antiinflammatorisk eller autoimmun kost, AIP? Vill…
Läs mer -
AIP och hormonell hälsa – stöd vid PMS, PCOS & klimakteriet
Många kvinnor kämpar med hormonrelaterade besvär som PMS, PCOS, klimakteriebesvär och sköldkörtelobalanser – ofta i flera år innan de får…
Läs mer -
Hashimotos sjukdom – finns det hjälp att få via kosten?
Hashimotos är den vanligaste autoimmuna sjukdomen som påverkar sköldkörteln och kan leda till symtom som trötthet, frusenhet, viktförändringar och nedstämdhet.…
Läs mer -
21 tips på mellanmål vid AIP
När man äter enligt det autoimmuna protokollet, AIP, kan det vara besvärligt att komma på vad man ska äta till…
Läs mer -
Antiinflammatorisk kost – vägen till en god hälsa
Antiinflammatorisk kost är en av de mest omtalade kosthållningarna just nu – både inom forskningen och i hälsovärlden. Bakom intresset…
Läs mer -
Besvär med utrensning vid AIP och 9 tips som hjälper
När man äter enligt det autoimmuna protokollet (AIP) eller paleolitisk kost kan man uppleva vissa negativa symtom som kallas för…
Läs mer -
Framgångshistorier
Att nå framgång med Autoimmun kost (AIP) är en härlig upplevelse som vi gärna vill sprida. Det är väldigt motiverande…
Läs mer -
Autoimmun kost (AIP) – en guide kring kostupplägget
Autoimmun kost, även kallat AIP (autoimmuna protokollet), är en striktare typ av antiinflammatorisk kost som kan lindra symtom vid autoimmun…
Läs mer -
AIP och paleo – vad är skillnaden?
Överväger du att börja med en antiinflammatorisk kost men är osäker på om AIP eller paleo är rätt väg för…
Läs mer -
AIP under sommaren – bästa tiden att läka kroppen
Sommaren bjuder inte bara på sol, semester och färska jordgubbar – den erbjuder också en fantastisk möjlighet att ta hand…
Läs mer -
Tips på recept inför julfirandet enligt AIP
Under advent och jul står maten i centrum med lussefika, julbord och gotter. Här får du våra 20 bästa tips…
Läs mer -
IBS – orsak och hur du kan bli bättre
Ballongmage, smärta efter måltid, knip, gaser, förstoppning och diarré – allt detta är vanliga symtom vid IBS. För många innebär…
Läs mer -
Guide till hur du börjar med läkande AIP-kost
Funderar du på att börja med den läkande AIP-kosten, men vet inte riktigt hur du ska komma igång? I den…
Läs mer -
Bli av med histaminintolerans med hjälp av AIP
Att vara histaminintolerant innebär att kroppen inte kan bryta ner histaminrik mat och dryck och leder till en mängd olika…
Läs mer -
Checklista för att lyckas med AIP-kosten
Att börja med den läkande AIP-kosten kan kännas överväldigande i början, men med rätt förberedelser blir det betydligt enklare. Här…
Läs mer -
Frukostknep för AIP
När man äter enligt det autoimmuna protokollet (AIP) – en kost som syftar till att lindra inflammationer, allergier och autoimmuna…
Läs mer -
Adventsfika med AIP – tips och knep
Ljuset i fönstren, doften av saffran och kanel, en filt över axlarna och något gott i handen – advent bjuder…
Läs mer -
Vetenskap och studier om AIP
Är du nyfiken på att fördjupa dig kring AIP (det autoimmuna protokollet) och forskning samt studier som är kopplade till…
Läs mer -
Gå ner i vikt med läkande AIP-kost
Vill du tappa några kilon av oönskad övervikt under tiden du äter enligt den läkande AIP-kosten? Då har vi några råd…
Läs mer -
Probiotika och prebiotika – viktigt för vår hälsa
När vår tarmflora är balanserad finns det ett fungerande ekosystem i tarmen som samarbetar tätt med immunförsvaret och håller oss…
Läs mer -
Ny lovande studie om AIP och sköldkörtelsjukdom
Har du funderat på att testa AIP-kosten för att hantera dina autoimmuna besvär? Eller kanske är du redan igång med…
Läs mer -
Vegetarisk antiinflammatorisk kost (AIP & Paleo)
Kan man äta antiinflammatorisk kost (AIP & Paleo) om man är vegetarian? Svaret är ja! Nu har vi på Swedish…
Läs mer -
11 tips för storkok med AIP
Det finns många fördelar med att laga storkok när du äter enligt en antiinflammatorisk kost som AIP. I den här…
Läs mer
