"aip"

Saffran – 7 bra hälsoegenskaper

Är saffran nyttigt? Om det är! Visste du att saffran är en antiinflammatorisk krydda som kan ge dig bättre minne…

Stapelvaror inom läkande kost (AIP)

Många recept inom den läkande AIP-kosten utgår från färska råvaror men det finns också en hel del saker som du…

E-bok: Snabbguide till AIP

Är du nyfiken på den läkande AIP-kosten och vill veta hur du kommer igång? Då tipsar vi om denna e-bok…

Vad utesluter man inom AIP och varför?

Den läkande AIP-kosten är en elimineringskost där fokus ligger på att ta bort inflammationsskapande livsmedel samtidigt som du lägger till…

Paleoklubben

Vill du bli fri från symtom vid autoimmun sjukdom, kronisk inflammation, magproblem eller allergi? Vill du samtidigt bygga och stärka…

Lista på kost att inkludera (AIP)

Här nedan följer en detaljerad lista på allt du får äta när du följer den läkande AIP-kosten (autoimmuna protokollet). Vill du…

Carob – istället för kakao

Carob, eller Johannesbröd på svenska, är en ärtväxt och pulvret från rostade och malda baljor är det man kallar carob.…

Prebiotika – näring åt dina goda tarmbakterier

Prebiotika är en typ av kostfiber som fungerar som "mat" för de hälsofrämjande bakterierna i tarmen och är avgörande för…

Jul med AIP-kost 2023

I det här recepthäftet har vi samlat 20 goda och enkla AIP-recept som passar perfekt till julbordet. Vi delar även…

Julrecept med AIP 2023

Är du sugen på goda, nyttiga och hälsosamma recept till jul? Här har vi samlat åtta av våra mest populära…

Sötpotatis – nyttigt och bra för magen

Det finns många fördelar med att äta sötpotatis. Till att börja med innehåller den gott om både mineraler, vitaminer och…

Studie – aip vid sköldkörtelsjukdom

Nyligen publicerades en klinisk studie i USA där man undersökt om autoimmun kost, AIP, kan hjälpa patienter med den vanligaste…

Genväg till AIP kost – en enkel guide

Är du nyfiken på AIP kost och AIP recept? Vill du enkelt komma igång och få inspiration med vad du…

Att resa med AIP och Paleo

Äter du enligt den läkande AIP-kosten och funderar på hur du ska göra när du ska ut och resa? Det…

Ebok – Kräftskiva med AIP

Kräftor passar bra in vid lite festligare tillfällen när man äter enligt den läkande AIP-kosten. De proteinrika kräftorna innehåller även…

Recepthäfte – Adventsfika med AIP

I december månads bjuds det på många tillfällen att fika! I den här PDF-en har vi samlat 11 godsaker som…

Omega-3 – därför är det viktigt för din hälsa

Är det nödvändigt att äta extra Omega-3 i form av fet fisk eller tillskott? Och stämmer det att man måste…

7 tips för en glad mage med AIP

Att ha en glad och harmonisk mage är en av de viktigaste nycklarna till god hälsa. Du får mer energi…

Stress – varför det påverkar läkning vid autoimmun sjukdom

När man äter enligt en läkande AIP-kost ger man kroppen de bästa förutsättningarna för att stödja läkning vid autoimmun sjukdom och…

Jordmandel – en supernyttig rotknöl

Jordmandel är en ny stjärna på hälsohimlen och det är inte svårt att förstå. Den lilla rotknölen är väldigt näringsrik…

Plättar på äpple och kokbanan

Enkel benbuljong på kycklingskrov

Flankstek med rotmos

Köttbullar med teriyakisås