"aip"

8 extra läkande livsmedel vid AIP

Alla livsmedel och råvaror inom den läkande AIP-kosten är noggrant utvalda för att stötta din hälsa. Men med en inflammerad…

Studie – aip vid autoimmun tarmsjukdom

2017 publicerades den första kliniska studien som visar att autoimmun kost (AIP) kan ha en kraftfull, läkande effekt på inflammatoriska tarmsjukdomar.…

Ersättningsprodukter inom AIP-kosten

När du följer den läkande AIP-kosten finns det många alternativ till de traditionella livsmedel som utesluts att välja istället. Men…

Ebok – Julrecept med AIP (2021)

Här har vi samlat 50 stycken julrecept enligt AIP som är bra att ha till hands under julfirandet. E-boken är…

Hejsan alla nya här!

Hej och välkommen till Swedish Paleo!   Hos oss hittar du en rad olika arkiv, och nedan får du en…

Ebok – Påsk med AIP (2025)

Här har vi samlat 12 goda AIP-recept på förrätter, huvudrätter och efterrätter som passar perfekt till påskbordet. Glad påsk! 😊…

PDF – Julmat med AIP 2022

I det här recepthäftet har vi samlat 14 goda och enkla AIP-recept som passar perfekt till julbordet! 💖   Julmat…

4 tips på köksredskap för AIP och paleo

Att laga hälsosam och god mat inom AIP och paleo kan ibland upplevas lite nytt och ovant med matlagning från…

Kom igång med AIP 2020

Är du nyfiken på att testa den autoimmuna läkande kosten? Behöver du hjälp med att komma igång? Just nu kan…

AIP-Skola i Paleoklubben

  Vill du lära dig om AIP, mat enligt det autoimmuna protokollet, så finns det en enkel AIP-skola i Paleoklubben.…

Anka med råstekt jordärtskocka och AIP-majonnäs

Recept för autoimmun kost (AIP)

Här på Swedish Paleo hittar världens största receptbank med över 1000 goda recept för autoimmun kost (AIP). Du kan välja…

Nyårsfirande med AIP (2022)

Fira in det nya året med en festlig AIP-meny! I det här recepthäftet har vi sammanställt 16 olika recept på…

Tips för att gå upp i vikt inom läkande AIP-kost

De allra flesta vill antingen gå ner i vikt eller behålla sin vikt under tiden man äter enligt den läkande…

Vad orsakar inflammation och vad ska man undvika?

Inflammation spelar en central roll i många hälsoproblem, från autoimmuna sjukdomar till övervikt och kronisk trötthet. Men vad är egentligen…

Näringsjäst – gott, nyttigt och proteinrikt

Näringsjäst kan användas på många olika sätt inom den antiinflammatoriska kosten. Den fungerar perfekt som smaksättare istället för ost och…

Lista på godkända grönsaker vid AIP

När man följer den läkande AIP-kosten är det viktigt att man ser till att variera kosten och rotera bland de olika…

Protein – extra viktigt för läkning vid autoimmun sjukdom och IBS

Protein är livsnödvändigt för att kroppen ska fungera, läka och bygga upp sig själv – inte bara för att underhålla…

Ebok – Påsk med AIP (2022)

Här har vi samlat 14 goda AIP-recept på förrätter, huvudrätter och efterrätter som passar perfekt till påskbordet. Glad påsk! 😊…

Ebok – Midsommar med AIP

Midsommar är en perfekt tid för dig som vill äta enligt den läkande AIP-kosten och det finns massor av goda…

Om socker och hur det påverkar vår hälsa

Du vet säkert redan att socker inte är bra för hälsan, men vad är det egentligen som gör socker så…

Topp 10 läkande grönsaker inom AIP

Det finns en stor mängd grönsaker att välja bland för dig som äter enligt den läkande AIP-kosten, och i den…

Återintroducera kost (AIP)

Här går vi igenom allt du behöver veta om när och hur du kan börja återintroducera kost efter du ätit…

Att äta AIP på restaurang – 7 bra tips

När man äter enligt det autoimmuna protokollet, AIP, kan det vara en stor utmaning att äta ute på restaurang. Här…