Här kan du läsa recensioner och berättelser från medlemmar som ätit enligt AIP- och paleokost.
Här samlar vi berättelser från medlemmar som förändrat sin hälsa med AIP och antiinflammatorisk kost. Vi hoppas de ger dig inspiration, hopp och motivation på din egen resa.
Personliga erfarenheter – inte medicinska råd. Gör inga förändringar i din kost eller medicinering utan att först prata med din läkare.
Jag har endometrios och tendenser till IBS (ej fått en formell diagnos ännu), och har märkt att magen mår mycket bättre. Jag är mindre uppblåst och känner mig inte lika "tung" i magen längre. Jag känner mig också piggare i vardagen! Till en början körde jag utan medlemskap, men när jag började tröttna på mina egna recept fick jag massor med bra och ny inspiration från medlemsklubben.— Anonym
Jag har Graves och märker tydligt att jag mår bättre av paleokosten. De lätta och goda recepten som finns i medlemsklubben hjälpte mig att "kicka igång" och fortsätta att äta enligt paleo.— Anne
Jag har ME och AIP har hjälpt mig enormt mycket med att få tillbaka energin.— Vera
Började med AIP för att jag hade så ont i knäna och ville sänka inflammationen. Kosten hjälpte fantastiskt bra – och jag gick ner cirka 5 kg på köpet! Min mage har krånglat med uppblåsthet och kramp nästan varje kväll så långt jag kan minnas. Men under AIP-tiden förblev magen helt lugn ända till läggdags. Något jag inte ens kan minnas att jag tidigare upplevt!— Sara
Min mage har efter 6 veckor med AIP IBS-kostprogrammet blivit mycket bättre. Hyn har också förbättrats!— Bodil
Jag var tidigare ofta uppblåst och svullen, men det förbättrades snabbt när jag började med AIP. Jag hade nästan alltid magont, men det har nu helt försvunnit. Jag känner mig både piggare och gladare. Dessutom gick jag ner en hel del i vikt, vilket var ett stort plus.— Ingrid
Jag har gått ner 6 kg och blivit betydligt piggare. Har hypotyreos och min läkare har rekommenderat Paleo. Jag har nu lärt mig grunderna. Tack!— Maria
Jag har hypotyreos och har vetat länge att jag borde ställa om kosten för att må bättre. Nu har jag äntligen tagit tag i det, och resultaten kom snabbt. Tack vare er sida har jag fått mer inspiration om maten!— Elin
Jag fick mycket hjälp med min PCOS och ångest. Tack för att ni finns!— Izabella
Provade AIP mot astmaliknande symtom. Efter några veckor hade alla symptom försvunnit. Mådde även väldigt bra i kroppen. Svullnader och vätskeansamlingar försvann och vikten minskade.— Anonym
Kosten har gjort att min artros i knäna blivit mycket bättre, och jag har även lyckats gå ner i vikt.— Christina
Jag har MS och har under ett helt år följt en lågkolhydrats AIP-kost (dock slarvat en del) och tagit en hel del kosttillskott. Både min urininkontinens och IBS har förbättrats avsevärt. Tack för att ni finns!— Charlotta
Började äta enligt AIP för att se om det kunde hjälpa min spondylartrit och IBS. Nu har jag inga symtom av IBS längre och mina leder känns märkbart bättre. Medlemsklubben har varit ett ovärderligt stöd till att få tips/idéer och enkla steg för att komma igång.— Anonym
Fick diagnos hypotyreos som behandlas med thacapzol utan resultat på mina värden. Efter bara 6 veckor med AIP-kost fick jag äntligen bra värden på mina blodprover. Tack!— Åsa
Jag har haft lichen i ett och ett halvt år. Började för fyra veckor sedan med AIP och fick en förbättring bara efter några dagar. Nu efter fyra veckor så är det ett litet mirakel att kunna äta igen utan besvär.— Anonym
Jag lider av Morbus Bechterew och IBS med diarréer. Efter att ha följt AIP-kosten har min magkatarr blivit mycket bättre, och inflammationerna har lugnat sig. För mig var det viktigaste att utesluta bland annat gluten och tomat. Nu vet jag vad jag ska äta för att må bättre. Om man har kroniska sjukdomar rekommenderar jag starkt att testa AIP-kosten. Dessutom får man ett trevligt bemötande på Swedish Paleo.— Pia
Jag har provat AIP mot kronisk urtikaria med gott resultat. Jag är nästan helt besvärsfri nu. Jag skulle absolut rekommendera medlemsklubben; den har ett mycket tydligt och enkelt upplägg.— Anonym
Jag har hypotyreos och en utmattning i grunden, och har sökt mig fram på olika sätt att ändra min kost för att kunna må bättre. Jag tyckte att er grupp var den som hjälpte mig mest faktiskt. När man är i utmattning behövs tydlighet, enkelhet och gärna er inköpslista. Det underlättar så otroligt mycket när man är nybörjare inom detta och då behövs verkligen enkla och tydliga råd.— Renée
Min sambo och jag har blivit mycket piggare och mår bättre sedan vi började använda medlemsklubben. Hans IBS-symtom har helt försvunnit och medlemsklubben underlättade matlagningen oerhört mycket tack vare de fantastiska recepten som vi har hittat där.— Madeleine
Jag har Crohns sjukdom och har fått stor hjälp av AIP-kosten (som nu på senare tid övergått till anpassad paleo). Min kostförändring har drastiskt minskat mina symtom, och efter ungefär ett år av medicinering och kostomställning blev jag helt symtomfri. Jag kan starkt rekommendera medlemsklubben här på Swedish Paleo som en bra startpunkt för att lära sig om AIP och paleo - hur olika livsmedel påverkar kroppen och framförallt alla receptförslag som gör det enklare att komma igång och sedan fortsätta när inspirationen tryter!— Malin
Jag har en reumatism och har ätit mediciner väldigt länge. Min tarm/mage var läckande och mitt näringsupptag dåligt. Efter 12 veckors AIP-kost, märkte jag stor skillnad och dessutom blev hår och naglar riktigt bra. Kan rekommendera den här klubben med alla dessa härliga recept, som gav mig inspiration att hålla ut. Verkligen god mat och jag längtade till nästa måltid.— Anonym
För mig var AIP-kosten helt ovärderlig och det enda som hjälpte när jag plötsligt blev mycket sjuk hösten 2020 med MS-liknande symtom, oväntade allergiska reaktioner, mastcellsaktiveringssyndrom (MCAS) och dysfunktion i det autonoma nervsystemet. Läkarna visste inte vad det var men till slut resignerade de inför att det måste vara post-covid.— Frida
Efter tre veckor med strikt AIP samt en hel del kosttillskott (Q10, KSM66, D-vitamin och Quercetin) blev jag återställd till 70% och hade energi som en frisk ung människa. Men när jag vid jul inte kunde hålla mig och åt mer blandad kost blev jag direkt sämre igen.
Just vid högtider har Swedish Paleo varit helt nödvändig, eftersom det annars är så lätt att man ger upp när det ska bjudas till större sällskap och man inte orkar vara "den krångliga". Klubben är även en väldigt bra vän att hålla i handen som nybörjare när det där suget efter stärkelse kommer över en och man tänker att 'en kaka gör ingen skillnad...' men ångrar sig efteråt när symtomen blossar upp.
Jag skulle vilja tacka er på Swedish Paleo eftersom AIP-kosten gjort att jag blivit av med min psoriasis som jag haft i hårbotten och på armar och ben. Jag åt strikt efter denna kost i 10 veckor under våren 2021 och psoriasisen försvann, och nu efter ett år så har det inte kommit tillbaka en enda gång. Min man har haft problem med IBS och hans problem har också försvunnit helt och hållet.— Marie
Jag märkte av mina första resultat med AIP efter cirka 3 månader. Mår mycket bättre från min IBS. Eftersom jag fortfarande är känslig för mejeriprodukter och spannmålsprodukter så har en övergång till paleo varit bra - och det är vad jag äter idag.— Anonym