Här kan du läsa recensioner och berättelser från medlemmar som ätit enligt den autoimmuna- och paleolitiska kosten.
Här har vi samlat många av de recensioner och berättelser som kommit in till oss. Tack för att du delar med dig!
Att nå framgång med läkande AIP-kost och/eller paleolitisk kost är en härlig upplevelse som vi gärna vill dela med oss av. Det är väldigt motiverande att läsa om hur andra lyckats när man själv ska lägga om kosten. Eller så kanske det behövs ett uppmuntrande ord på vägen.
Har du en egen framgångshistoria du vill dela med dig av så får du gärna mejla in till oss och berätta.
Här samlar vi berättelser från medlemmar som förändrat sin hälsa med AIP och antiinflammatorisk kost. Vi hoppas de ger dig inspiration, hopp och motivation på din egen resa.
Personliga erfarenheter — inte medicinska råd. Gör inga förändringar i din kost eller medicinering utan att först prata med din läkare.
Åt AIP strikt i 7 månader och började märka skillnad efter cirka 2 månader med kostupplägget. Jag har gått ner de 15 kg jag gick upp på grund av hypotyreos (som jag tidigare inte blev av med trots medicinering med Levaxin och Liothyronin). Magen mår toppen. Piggare även om jag har en bit kvar till mitt gamla jag — men jag har en utmattning i bagaget också.— Anna
Jag har ätit AIP under snart 3 år, med återintroduktioner till paleo ett par gånger. Mina sjukdomar triggas och blir värre av stress, så för mig har det inte bara räckt med AIP — alla pusselbitarna behövs: kost, sömn, rörelse, stressnivå. Jag har prövat flera protokoll och sista gången som hjälpte mig att må bättre var AIP med låg FODMAP. Jag har dessutom fått ta bort cassava, alla kokosprodukter utom kokosolja samt morot eftersom jag reagerade på det. Tack vare denna kost och livsstil har jag fått sådan livskvalitet och mår så mycket bättre. Mina hypotyreosvärden har blivit normala, jag har börjat återpigmentera på många vita pigmentfläckar (men jag måste sola dem för att det ska ske, så händer bara på sommaren) och min IBS är borta!— Emelie
Jag lider av hypotyreos och IBS som påverkat mitt dagliga liv på flera sätt. Men efter att ha följt AIP-kosten har jag lyckats bli symtomfri och dessutom gått ner över 30 kg!— Anonym
Innan jag började med AIP hade jag ingen energi, stor viktuppgång (oavsett vad jag åt), var svullen och hade eksem och IBS. Har idag mycket mer energi och har gått ner i vikt trots hypotyreosen. Är inte svullen, har inga eksem och magen är glad. Mår otroligt bra!— Helene
Jag har haft Hashimoto och lipödem med smärtor i leder, ont i magen, trötthet och svullen kropp. Symtomen fick mig att känna mig usel som människa med noll i livsvärde. Efter 2 månader med AIP började jag känna av de första resultaten. Idag, efter 6 månader, mår jag mycket bättre. Jag har kunnat sluta med alla värktabletter och rör mig varje dag.— Jenny
Min hälsa har blivit avsevärt bättre med hjälp av AIP! Piggare, gladare till sinnet, och minskad ångest och oro. Mer energi till sociala relationer och en livsglädje som jag inte kan minnas att jag haft på väldigt länge har återkommit. Mer kraft och energi i kroppen, minskad långsamhet, mindre stelhet. Bättre hy och mindre torr hud. Jag orkar mer trots att jag har en bebis som är två månader.— Anna
Jag har (haft) besvär med hypotyreos och framförallt kognitiva besvär som jag fortfarande håller på att läka från. En livslång resa — jag har insett att detta verkligen är en livsstil det handlar om, att lägga om kosten för hela livet. Jag saknar inte mitt gamla sätt att äta eftersom det ger mig så mycket mer att äta för hälsan och livet.
Jag har gått ner 6 kg och blivit betydligt piggare. Har hypotyreos och min läkare har rekommenderat Paleo. Jag har nu lärt mig grunderna. Tack!— Maria
Jag har hypotyreos och har vetat länge att jag borde ställa om kosten för att må bättre. Nu har jag äntligen tagit tag i det, och resultaten kom snabbt. Tack vare er sida har jag fått mer inspiration om maten!— Elin
Jag har hypotyreos och en utmattning i grunden, och har sökt mig fram på olika sätt att ändra min kost för att kunna må bättre. Jag tyckte att er grupp var den som hjälpte mig mest faktiskt. När man är i utmattning behövs tydlighet, enkelhet och gärna er inköpslista. Det underlättar så otroligt mycket när man är nybörjare inom detta och då behövs verkligen enkla och tydliga råd.— Renée
Märkte stora resultat i vissa områden redan efter en vecka, andra områden tog lite längre. Förbättringarna kom gradvis och jag kan se stora framsteg nu i efterhand. Har fortfarande lite värk i lederna men mår betydligt bättre — och min kognitiva förmåga har förbättrats oerhört!— Mona
Jag har hypotyreos och känner att AIP har varit bra för mitt mående. Även min man, som har ulcerös kolit, mår väldigt bra på AIP-kosten och vi kommer att fortsätta med AIP framöver. Jag har nu börjat äta en paleokost och trivs bra med det.— Cecilia