AIP Recept

Basturökt skinka, blomkål, sparris och spenat (AIP)

AIP. Frukost: Ångkoka sparris och blomkål och ät med prosciutto och spenat. Pressa citron över om du gillar det. Annars ringla lite olivolja över och krydda med Herbamare örtsalt.

Läs mer

Kyckling, zucchini, blomkål och krasse (AIP)

AIP. Frukost/mellanmål. Svarva zucchini på en grönsakssvarv eller med en potatisskalare. Ångkoka blomkål och ät med kycklingstrimlor och krydda med t ex vattenkrasse.

Läs mer

Skinka, melon och rödbetsskott (AIP)

AIP. Frukost/mellanmål. Prosciutto passar bra ihop med söt honungsmelon eller galiamelon. Lägg till lite rödbetsskott.

Läs mer

Basturökt skinka, zucchini och morötter (aip)

AIP. Frukost. Skala en morot och skiva den tunt med en potatisskalare. Pressa citron över och ät tillsammans med svarvad zucchini och några skivor prosciutto.

Läs mer

Räkor, bladgrönsaker och champinjoner (AIP)

AIP. Frukost. Superenkelt, kombinera räkor, skivad svamp, lite blandsallad och toppa med gräslök och pressad citron.

Läs mer

Räkor, sparris, salladslök och blomkål (AIP)

AIP. Frukost. Ångkoka salladslök och sparris ihop med blomkål i några minuter. Ät med räkor, pressad citron och lite olivolja.

Läs mer

Skinka, zucchini och broccoli (AIP)

AIP. Frukost. Ånga broccoli, svarva zucchini och ät med några skivor tillsatsfri prosciutto.

Läs mer

Basturökt skinka, sparris, selleri och zucchini (AIP)

AIP. Frukost. Svarva zucchini med en grönsakssvarv och ät som den är eller om du gillar det bättre, stek lite lätt i i olivolja. Ät tillsammans med lättkokt/stekt sparris, några stavar stjälkselleri och prosciutto.

Läs mer

Basturökt skinka, blomkål, champinjoner och gurka (AIP)

AIP. Frukost. Ångkoka blomkål och servera med skivad gurka, persilja, svamp och några skivor prosciutto. Ringla lite olivolja över.

Läs mer

Vinägrett (AIP)

AIP. Grunden i en vinägrett är olja, vinäger och salt. Sedan kan du variera vinägretten med olika kryddor. Det går med fördel ha i dragon (bearnaise-hållet) eller basilika (pestohållet).

Läs mer

Yoghurt (AIP)

AIP. Tack vare avokadon och bananen blir konsistensen liknande yoghurt. Blanda i vilken frukt eller vilka bär som helst.

Läs mer

Ingefärste (AIP)

Läs mer

Dadelbollar (AIP)

Läs mer

Glassi på mango (AIP)

Läs mer

Bärsmoothie med kollagen (AIP)

AIP. Smoothie med bär och kollagenpulver. Använd smakneutralt kollagenpulver.

Läs mer

Tapenade (AIP)

AIP. Tapenade är en vanlig spansk röra som är god till köttfärsrätter och på kex och bröd.

Läs mer

Pesto (AIP)

AIP. Traditionell pesto innehåller pinjenötter. Det här receptet autoimmun paleo och är nötfritt men liknar pesto i smaken och passar bra som både smakförstärkare och tillbehör. Naturligtvis kan man ha enbart basilika i om man vill.

Läs mer

Kycklingbullar med riven zucchini (AIP)

Läs mer

Oliver och rökt lax (AIP)

AIP. Ett mättande och gott mellanmål som tar nolltid att fixa fram. Kalamataoliver är godast och ofta av bäst kvalitet. Lax ska helst vara vildfångad, det finns att köpa fryst på Lidl t ex. Annars är det gott att äta rökt lax i olika former. Köp ekologisk.

Läs mer

Päron med bacon och kanel (AIP)

AIP. Den här smakkombinationen är helt fantastisk. Helt perfekt när du vill bjuda på en lite annorlunda förrätt eller som mellanmål eller snacks.

Läs mer

Honungsmelon med prosciutto (AIP)

AIP. Sött och salt i ett. Välj en bra ekologisk prosciutto eller serranoskinka. Naturligtvis går det bra med annan skinka också.

Läs mer