-
Frukostbiffar av nötfärs och vitkål med rivna morötter och äpple
AIP. Frukosttallrik med nötfärsbiffar som serveras med rivet äpple och riven morot med pressad citron. Dela upp biffarna på 2-3 frukostar och förvara i kylen, gör råkostsalladen färsk direkt.
Läs mer -
Kycklinglårfilé i timjanmarinad med rotsaker och broccoliris
AIP. Kycklinglårfiléer marinerade i en blandning av timjan, gurkmeja, vitlök och citron tillsammans med rotsaker och broccoliris. Denna rätt gör du i en enda form i ugnen. Köp färdiga frysta rotsaker eller skär till egna.
Läs mer -
Ugnslagad fisk med sötsur ingefärsmarinad, inlagd gurka och stekt spenat
AIP. Enkel fiskrätt med sötsur marinad på ingefära, vitlök, kokos aminos , citron och honung som ger god smak till både fisken och den tunt skivade gurkan. Servera med stekt spenat och lite persilja.
Läs mer -
Wok med kyckling, zucchini och champinjoner
AIP. Wok med stekt kyckling, champinjoner, zucchini och kokos aminos. Servera med persilja.
Läs mer -
Bananplättar med blåbär
Paleo. Goda och nyttiga plättar med bara ägg, banan och blåbär som smaksatts med lite kanel. Om du vill kan du göra dem lite mer proteinrika och tillsätta 1 tsk kollagenpulver.
Läs mer -
Kycklingsallad med sötsur honungsdressing
AIP. Kycklingsallad ceasar-stil med romansallad, morot och salladslök och sötsur dressing på citron, äppelcidervinäger och honung.
Läs mer -
Gurkmackor med prosciutto och mosad avokado
AIP. Gurkmackor med mosad avokado, citron och prosciutto. Dessa ”mackor” är perfekta till frukost eller mellanmål.
Läs mer -
Kycklingwok med zucchini, champinjoner, morötter, ananas och valnötter
Paleo. Kyckling som wokas med zucchini, champinjoner och morötter. Blanda ner ananas och valnötter före servering.
Läs mer -
Morotssoppa med lök, sötpotatis och vitlök
AIP. Morotssoppa med lök, sötpotatis och vitlök. Toppa med friterad persilja och avokado. För krämighet tillsätt lite kokosmjölk.
Läs mer -
Räkor frästa i vitlök och persilja med stekt pak choi och champinjoner
AIP. Räkor frästa i vitlök och persilja med stekt pak choi och champinjoner. God och nyttig rätt då till exempel räkor innehåller Omega 3 och pak choi är fullt av kalcium.
Läs mer -
Potatiskaka med purjolök och ägg
Paleo. Potatiskaka i ugn med potatis, ägg och lite purjolök. Som vätska kan du använda antingen kokosmjölk eller mandelmjölk.
Läs mer -
Bowl med avokado, gurka, sötpotatis och näringsjäst
AIP. Bowl som passar bra till frukost eller lite större mellanmål med avokado, gurka, sötpotatis och näringsjäst. Tillaga sötpotatisen i förväg så går det snabbare att få klart. Blanda i lite kalkonpålägg eller prosciutto.
Läs mer -
Bowl med grönsaker och sås på ingefära, kokos aminos och päron
AIP. Vegetarisk bowl med grönsaker som stekt ihop med en smakrik sås på ingefära, kokos aminos och päron.
Läs mer -
Bowl med stekt kyckling, bladsallad, gurka, avokado, rödlök och limedressing
AIP. Bowl med stekt kyckling, bladsallad, gurka, avokado och rödlök. Till det en dressing med koriander, ingefära, olivolja och lime. Gillar du inte koriander så välj basilika eller persilja.
Läs mer -
Stekta sommargrönsaker med kyckling och gurkmeja
AIP. Tillaga färdighackade sommargrönsaker med bitar av kyckling och smaksätt med kokos aminos, salt och gurkmeja.
Läs mer -
Kycklinggryta med tomat, zucchini, morötter och bambuskott
Paleo. Kycklinggryta med tomat, bambuskott, morötter och zucchini. Passar bra att laga som storkok.
Läs mer -
Kycklingburgare med örtsalt, broccoli, grönkål och sötpotatis
AIP. Saftiga kycklingburgare med endast örtsalt. Stek grönkål, broccoli och tärnad sötpotatis till och servera med lite strimlad sallad.
Läs mer -
Lax med honung, ingefära och sommargrönsaker med dragon
Paleo. Lax i ugn med honungs- och ingefäraglaze. Servera med dragonstekta sommargrönsaker.
Läs mer -
Ugnsbakad kyckling med mangosalsa och salladslök
AIP. Ugnsbakad kyckling med mangosalsa. Denna kycklingrätt passar hela familjen och det går bra att göra en stor plåt på en gång. Servera med valfria grönsaker som t ex kokta gulbetor och hyvlad lättstekt zucchini.
Läs mer -
Wok med nötfärs, cashews, broccoli, paprika och sesamfrön
Paleo. Wok med nötfärs, cashews, broccoli, paprika och sesamfrön. Servera med avokado och sallad.
Läs mer -
Jordgubbsyoghurt på banan, avokado och jordgubbar
AIP. Jordgubbsyoghurt på tre ingredienser. Krämig variant på AIP-yoghurt med endast jordgubbar, banan och avokado.
Läs mer -
Morotssoppa med ingefära, varmrökt lax och mango
AIP. Morotssoppa med ingefära, mango och varmrökt lax. Innehåller omega 3, betakaroten, c-vitamin och andra antioxidanter.
Läs mer -
Energibollar med torkad mango, kokos och jordmandelmjöl
AIP. Energibollar med en bas på jordmandelmjöl, kokosflingor och torkad mango. Förvara i frysen och ta fram en boll till fikat.
Läs mer -
Stekt strömming med mos på palsternacka
AIP. Stekt strömming med gräslök och lingon. Servera med ett krämigt mos på palsternacka.
Läs mer
