•

    Krämig sötpotatisgratäng

    AIP. Krämig sötpotatisgratäng med purjolök. Gott som tillbehör till kyckling och kött. Purjolöken bidrar till att den blir krämig.

    Läs mer

  • Dragonsås

    AIP. Dragonsås! Saknar du bearnaise när du äter AIP? Då har du ett jättegott alternativ med denna varma sås.

    Läs mer

  • Bacon, sötpotatis, broccoli och sparris

    AIP. Mättande och nyttig frukost. Du steker ner allt på en gång. Köp ekologisk bacon utan tillsatser.

    Läs mer

  • Blåbärspudding

    AIP. Blåbärspudding som både är god och nyttig. Mixa avokado med frysta blåbär och kokosmjölk så du får en fluffig efterrätt som även är gott till frukost.

    Läs mer

  • Anka med råstekt jordärtskocka och AIP-majonnäs

    AIP. Ugnsstekt anka med sparris och råstekt jordärtskocka som serveras med lite AIP-majonnäs. En festlig måltid när man äter AIP.

    Läs mer

  • Kallrökt lax med spenat, blomkål och oliver

    AIP. Enkel och nyttig vardagsmat, servera valfri lax. Försök hitta vildfångad eller ekologisk lax. Vi valde kallrökt lax i receptet men det går bra med annan fisk också, som t ex makrill, rökt röding. Du får bra fetter, D-vitamin, kalcium och även ämnet allicin (från blomkålen) som kan dämpa inflammation.

    Läs mer

  • Kiwijuice med hallon och ingefära

    AIP. Gör din egen kiwijuice med hallon och ingefära. Kiwi och hallon kompletterar varandra i smaken mycket bra och innehåller båda mycket vitamin C. Ingefäran ger lite sting och även extra antioxidanter.

    Läs mer

  • Smoothie på mango, kiwi, äpple och gurka

    AIP. Fryst mango i tärningar passar bra till denna smoothie med gurka, äpple och kiwi. Den är proppfull med fibrer och vitamin C.

    Läs mer

  • Mos på sötpotatis och majrova

    AIP. Ett bra alternativ till potatismos som passar fint till både fisk och kyckling. Majrova är en mild rotsak som balanserar upp den söta sötpotatisen. Krydda bara med salt.

    Läs mer

  • Sellerijuice med äpple och probiotika

    AIP. Stjälkselleri är extra nyttigt då det innehåller mycket antioxidanter. Mixa selleri till juice, men sila inte, fibrerna är bra för magens bakterier. Här tillsätter vi även en kapsel probiotika för att boosta tarmfloran lite extra. Några droppar olivoljan gör den krämig.

    Läs mer

  • Smoothie på hallon, kiwi och mynta

    AIP. Syrlig och söt smoothie på samma gång. Använd färska eller frysta hallon och köp en kruka med mynta och frys in det du inte använder så kan du plocka fram vid behov. Kryddor behåller nyttiga näringsämnena bra när de fryses in.

    Läs mer

  • Vitaminshot med rödbeta

    AIP. Vitaminshot med rödbeta! Rödbetor är fyllda med nyttigheter och är bra bland annat för blodtrycket. Mixa denna shot tillsammans med ingefära och broccoli (som du ångkokar lite först) samt pressad citron.

    Läs mer

  • Färska honungsstekta fikon

    AIP. Färska fikon stekta i honung. En god efterrätt som passar perfekt till en kula AIP-glass. Den här efterrätten gör du på 3 minuter!

    Läs mer

  • Krusbärssylt

    AIP. Gör din egen krusbärssylt! Gott till gröt eller som pålägg på AIP-kex. Krusbär innehåller pektin och passar därför extra bra att göra sylt och marmelad på.

    Läs mer

  • Blåbärsshot med ingefära

    AIP. Superenkel och supernyttig. Mixa frysta blåbär med ingefära och 2 dl vatten. Innehåller massor av antioxidanter, c-vitamin och antiinflammatoriska egenskaper.

    Läs mer

  • Smoothie med persika och kokosmjölk

    AIP. Smoothie på kokosmjölk och persika. Denna läskade dryck passar bra i värmen då den görs med isbitar istället för vatten.

    Läs mer

  • Rostade sötpotatismackor med avokado och makrill

    AIP. Enkelt, snabbt och gott mellanmål eller frukostalternativ. Skiva sötpotatis grovt och rosta tre gånger i en brödrost. Kombinationen salt rökt makrill och mild avokado tillsammans med den söta sötpotatisen är ljuvlig.

    Läs mer

  • Zucchinigröt med äpple och banan

    AIP. Riven zucchini efterliknar gröt väldigt bra i konsistensen. Genom att blanda med banan och äpple blir gröten söt. Krydda med kanel på toppen om du vill.

    Läs mer

  • Kokosyoghurt

    AIP. Gör din egen kokosyoghurt. Blanda kokosgrädde med innehållet i två probiotika-kapslar och låt stå i rumstemperatur under ett par dagar. Smaksätt med lime, citron eller valfria bär.

    Läs mer

  • Gnocchi på blomkål grundrecept

    AIP. Grundrecept till gnocchi gjord på blomkål och kassavamjöl. Gott som tillbehör till kött/fisk eller bara grönsaker som vegetariskt alternativ. Dessa går bra att eftergrädda i ugn eller steka i lite olivolja för en lite knaprig yta.

    Läs mer

  • Gnocchi med pesto och räkor

    AIP. Gnocchi med pesto och räkor. Väldigt gott och enkelt att svänga ihop till antingen gnocchi på sötpotatis eller blomkål. Du hittar två olika recept i klubben. Sök på gnocchi.

    Läs mer

  • Fläderlemonad

    AIP. En god lemonad som är smaksatt med fläderblom. Det går bra att byta ut fläderblommor mot fläderbär.

    Läs mer

  • Jordgubbsglass

    AIP. En jordgubbsglass utan glassmaskin. Denna glass kräver ganska mycket arbete för att bli mjuk och god. Men det är värt besväret!

    Läs mer

  • Picklad rödlök

    AIP. Pickla din egen rödlök. Det är väldigt gott som tillbehör och lätt att göra. En burk håller flera veckor i kylen.

    Läs mer