•

    Kanelbollar

    AIP. Små goda bollar som smakar kanelbulle! Gör en omgång och lägg in i frysen. Bara 4 ingredienser: jordmandelmjöl, dadlar, kokosolja och kanel.

    Läs mer

  • Varm choklad med MCT-olja

    AIP. God och söt varm choklad – med carob – och MCT-olja. Oljan ger snabbt bra extra energi.

    Läs mer

  • Rödbetsdryck med hallon och blåbär

    AIP. Nyttig dryck som innehåller mycket antioxidanter i både hallon, blåbär och rödbetor. Rödbetor är också bra för blodtrycket och innehåller kostfibrer. Läskande och god.

    Läs mer

  • Pannkakor på kokbanan

    AIP. Pannkakor med frasiga kanter och lite tjockare mitten. Dessa är utan ägg och behöver stekas ganska länge på medelvärme för att bli genomstekta. Väldigt goda både som frukost med avokado och citron eller till efterrätt med färska bär.

    Läs mer

  • Sötpotatis- och grönkålsbiffar

    AIP. Knapriga på utsidan med en krämigt mitt. Biffarna är ganska lösa inuti (som potatisbullar) så låt dem ligga och steka i rikligt med olivolja utan att röra dem tills de får en bra stekyta.

    Läs mer

  • Glass på hallon och lingon

    AIP. Glass med hallon och lingon. Glassen är lite syrlig tack vare bären, vill du ha den sötare så tillsätt lite mer honung.

    Läs mer

  • Blåbärsyoghurt

    AIP. Frukostförslag: Gör vårt alternativ till yoghurt och ställ i kylen kvällen innan om du inte vill göra den på morgonen.

    Läs mer

  • Jordgubbssalsa

    AIP. Så gott som tillbehör till grillat eller till stekt kött eller kyckling. Med lime, rödlök och thaibasilika som ger en exotisk smak tillsammans med söta jordgubbar.

    Läs mer

  • Frukosttallrik med nötfärsbiffar, avokado och grapefrukt

    AIP. Mättande och näringsrik frukost på biffar med sötpotatis och basilika som du äter tillsammans med en grapefrukt och en avokado. Pressa citron över avokadon och ringla en aning olivolja över biffarna.

    Läs mer

  • Frukosttallrik med kycklingbiffar, gurka och grapefrukt

    AIP. Saftiga kycklingbiffar med gurkstavar och en halv eller en hel grapefrukt. Pressa gärna lite citron över biffarna och gurkan.

    Läs mer

  • Frukosttallrik med kycklingbiffar, avokado och morötter

    AIP. En mättande och näringsrik frukost med saftiga kycklingbiffar som du äter tillsammans med avokado och morotsstavar. Pressa citron över och krydda med lite extra oregano.

    Läs mer

  • Glass med mango och passionsfrukt

    AIP. Ljuvlig syrlig glass på passionsfrukt och mango. Denna glass gör du genom att arbeta den i olika omgångar. Det tar lite tid men den blir både mjuk och god och det helt klart värt besväret!

    Läs mer

  • inlagda rödbetor med strimlad rödkål

    AIP. Inlagda rödbetor med strimlad rödkål är ett supergott tillbehör. Passar bra till grillat, kyckling eller till sill. Förvara i en glasburk i kylen.

    Läs mer

  • Persiljesmoothie med äpple, banan och ingefära

    AIP. Persilja är väldigt nyttigt och antiinflammatoriskt. Då det kan vara svårt att äta mycket persilja som den är så har vi gjort den här smoothien. Den innehåller även ingefära, äpple och lite banan för en len, söt och frisk smak.

    Läs mer

  • Frukostbiffar med persilja och riven sötpotatis och ingefära

    AIP. Att börja dagen med ett par köttfärsbiffar är verkligen ett av de bästa alternativen till frukost som finns när du äter AIP. Du blir mätt och står dig länge och får bra energi. Ät dessa biffar kalla (eller varma om du vill) tillsammans med lite sallad eller en smoothie.

    Läs mer

  • Gelégodis på jordgubbar, vanilj och banan

    AIP. Gelégodis gjorda på jordgubbar och banan. Har du lite fryst frukt eller bär i frysen är detta ett superenkelt och nyttigt recept. Byt ut jordgubbar mot hallon, blåbär eller körsbär om du vill. Smaksätt med äkta vanilj.

    Läs mer

  • Fiberrik smoothie med omogen banan, ingefära och äpple

    AIP. Fiberrik smoothie med ingefära, omogen grön banan och äpple. I gröna bananer finns det extra mycket fibrer som är bra för magen. Behåll skalet kvar på både äpple och ingefära för där sitter det också massor av kostfiber.

    Läs mer

  • Kycklingsallad med grönkål, brysselkål, sötpotatis och granatäpple

    AIP. En matig varm sallad med stekt brysselkål, grönkål och bitar av kyckling tillsammans med riven och stekt sötpotatis. Strössla rikligt med granatäppelkärnor över salladen före servering.

    Läs mer

  • Kokbananchips med ostsmak

    AIP. Kokbananchips med ”ostsmak”. Du tillagar chipsen enkelt i ugnen och blandar dem sedan med näringsjäst (eller Bjäst). Detta ger chipsen en smak som liknar parmesan.

    Läs mer

  • Matchalatte med honung

    AIP. Matcha är grönt te med mycket antioxidanter. Smaken är lite sträv och därför passar det bra med honung och kokosmjölk i teet.

     

     

    Läs mer

  • Smör enligt AIP

    AIP. Gör ett gott alternativ till vanligt smör i form av AIP-smör. Tricket är att pressa stel kokosolja genom en finmaskig sil, sedan vispa upp det fluffigt tillsammans med näringsjäst och salt. Detta ”smör” kan du använda på ett av våra AIP-bröd, kex eller knäckebröd. Förvara i kylen men låt tina ganska länge innan du använder det.

    Läs mer

  • Kycklingbiffar med riven sötpotatis, strips och avokado

    AIP. Saftiga kycklingbiffar med riven sötpotatis. Servera med strips på sötpotatis som tillagas tillsammans med biffarna i ugnen, samt en avokado med rödlök. Smaksätt biffarna med valfri ört eller salladslök.

    Läs mer

  • Kycklingburgare med sparris och rödbetor

    AIP. Superenkla kycklingburgare med enkla och nyttiga tillbehör. Både sparris och rödbetor innehåller kostfibrer,  mängder av mineraler och vitaminer och de passar också smakmässigt bra ihop. Pressa citron över för en fräsch finish.

    Läs mer

  • Uppiggande shot med ingefära, kokosolja, gurkmeja och citron

    AIP. Det verksamma ämnet i gurkmeja heter kurkumin och det är fettlösligt. I och med att den här shotten innehåller kokosolja kan du alltså ta upp kurkumin bättre. Kokosolja innehåller även extra energi. Ingefära och citron bidrar med antioxidanter och C-vitamin.

    Läs mer