Torsk med grönsaker och vitlök i ugnspaket
AIP. Torsk med sparris, salladslök, morötter och sötpotatis i ugnsknyten. Smaksätt med olivolja, salt och pressad vitlök.
Läs merGrekiska biffar med riven zucchini, kapris och oliver. Grundrecept
AIP. Grekiska biffar grundrecept. Dessa biffar innehåller både riven zucchini, kapris och oliver och lagas klart i en sås på kokosmjölk, kokos aminos och steksky. De blir lite extra nyttiga genom att man tillsätter benbuljong i färsröran.
Läs merGrekiska biffar med ugnsgrillad spetskål och inlagd gurka
AIP. Grekiska biffar med ugnsgrillad spetskål, god sås och inlagd gurka. Du hittar separata recept på biffar och gurka.
Läs merVarmrökt lax med kall dillsås, broccoli, lök och sötpotatis
AIP. Varmrökt lax med kall dillsås, broccoli, salladslök och sötpotatis. Massor av bra vitaminer och Omega-3 i denna rätt som går snabbt att göra då man köper färdigrökt lax.
Läs merTimjankyckling med stekta sommargrönsaker
AIP. Timjankyckling med stekta färdiga sommargrönsaker. Det är smidigt att ha en påse frysta sommargrönsaker till hands när man äter AIP. Denna rätt med stekta kycklingstrimlor med smak av timjan går också snabbt att göra.
Läs merStekta grönsaker och kyckling med smak av ingefära och gurkmeja
AIP. Stekta grönsaker och kyckling med smak av ingefära, gurkmeja och kokos aminos. Enkel wok som blir klart under 25 minuter.
Läs merTorskrygg med vit sparris, falsk vitvinsås, blomkålsris och räkor
AIP. Torskrygg i ugn som serveras med kokt vit sparris, falsk vitvinssås, blomkålsris och färska räkor. Riktigt god festmat! Det går självklart bra att byta vit sparris mot grön.
Läs merLax teriyaki med broccoli och riven ingefära
AIP. Lax i ugn med teriyakisås! Du gör din egen teriyaky på kokos aminos, servera med broccoli och riven ingefära.
Läs merStekt kycklingfärs med smak av gurkmeja med broccoli, avokado och surkål
AIP. Stekt kycklingfärs med smak av gurkmeja och kokos aminos. Servera med lättkokt broccoli, skivad avokado och lite surkål.
Läs merTorsk i ugn med fänkål och pepparrot
AIP. Torsk i ugn med broccoli, tunt skivad fänkål och sky med smak av pepparrot. Tillaga fänkål och fisk tillsammans i ugnen. Riv riktigt med färsk pepparrot över vid servering.
Läs merHamburgare med lättkokt broccoli, limesås och coleslaw
AIP. Hamburgare med lättkokt broccoli, limesås och coleslaw. Klassisk sommarmat där du antingen steker hamburgaren på grillen, i ugnen eller steker på spisen.
Läs merIndisk köttfärsröra med blomkålsris
AIP. Indisk köttfärsröra med lök, gurkmeja, malen kryddnejlika, ingefära och en nypa kanel. Krämig tack vare kokosmjölk. Servera med ett fluffigt blomkålsris med riven färsk ingefära.
Läs merStekta strimlade rotsaker med grönkål och kyckling
AIP. Superenkel rätt där du köper färdigstrimlade rotsaker med grönkål i frysdisken. Dela tillagad kyckling och smaksätt med kokos aminos, lite balsamico och valfri krydda. Här använde vi koriander.
Läs merSallad på rökt fisk, melonsorter, rädisa, rödlök och sparris
AIP. Sallad på rökt fisk (böckling, makrill, lax etc) med en blandning av olika sorters melon, rädisor, rödlök , gurka och fiberrik sparris. Kan ätas kall och förvaras i kylen.
Läs merFisk i ugn med spetskål, svamp och mos på palsternacka och jordärtskocka
AIP. Fisk i ugn med rostad spetskål och stekt svamp. Servera med ett mos på palsternacka och jordärtskocka. Rätten innehåller Omega-3 och gott om bra kostfibrer från rotsaker och kål.
Läs merKycklingsallad med myntadressing, avokado, vattenmelon och sötpotatis
AIP. Kycklingsallad på ugnsstekt kycklingfilé som serveras med myntadressing, vattenmelon, avokado och sötpotatis. Mättande och full av c-vitamin, bra kostfibrer och protein.
Läs merIndisk gryta på kycklingfilé, bambuskott och zucchini
AIP. Indisk gryta med smak av gurkmeja, ingefära, kryddnejlika och lite kanel som du slänger ihop på en kvart. Här med stekt skivad kycklingfilé, bambuskott och zucchini.
Läs merCoq au vin på kycklinglår
AIP. Coq au vin på kyckling – omgjord till AIP med rödvindvinäger. Mustig och god gryta där broccoli passar bra som tillbehör.
Läs merSallad med varmrökt lax, broccoli, rädisor, honungsmelon och picklad rödlök
AIP. Sallad som kan serveras ljummen med varmrökt lax, picklad rödlök, broccoli, rädisor, honungsmelon och en sötsur dressing
Läs merLax och sparris i ugn med svamp, lök och basilikaröra
AIP. Lax och sparris i ugn med svamp, lök och basilikaröra. Gott och enkelt att slänga ihop. Det går bra att servera med extra grönsaker för en större portion mat.
Läs merMoules med falsk vitvinssås
AIP. Snabbkokta blåmusslor med en god sås som smakar vitvinssås. Istället för vitt vin använder vi äppelcidervinäger och den goda mustiga utvecklas med hjälp av lite näringsjäst.
Läs mer