AIP Recept

Morotssoppa med lök, sötpotatis och vitlök

AIP. Morotssoppa med lök, sötpotatis och vitlök. Toppa med friterad persilja och avokado. För krämighet tillsätt lite kokosmjölk.

Läs mer

Räkor frästa i vitlök och persilja med stekt pak choi och champinjoner

AIP. Räkor frästa i vitlök och persilja med stekt pak choi och champinjoner. God och nyttig rätt då till exempel räkor innehåller Omega 3 och pak choi är fullt av kalcium.

Läs mer

Potatiskaka med purjolök och ägg

Paleo. Potatiskaka i ugn med potatis, ägg och lite purjolök. Som vätska kan du använda antingen kokosmjölk eller mandelmjölk.

Läs mer

Bowl med avokado, gurka, sötpotatis och näringsjäst

AIP. Bowl som passar bra till frukost eller lite större mellanmål med avokado, gurka, sötpotatis och näringsjäst. Tillaga sötpotatisen i förväg så går det snabbare att få klart. Blanda i lite kalkonpålägg eller prosciutto.

Läs mer

Bowl med grönsaker och sås på ingefära, kokos aminos och päron

AIP. Vegetarisk bowl med grönsaker som stekt ihop med en smakrik sås på ingefära, kokos aminos och päron.

Läs mer

Bowl med stekt kyckling, bladsallad, gurka, avokado, rödlök och limedressing

AIP. Bowl med stekt kyckling, bladsallad, gurka, avokado och rödlök. Till det en dressing med koriander, ingefära, olivolja och lime. Gillar du inte koriander så välj basilika eller persilja.

Läs mer

Stekta sommargrönsaker med kyckling och gurkmeja

AIP. Tillaga färdighackade sommargrönsaker med bitar av kyckling och smaksätt med kokos aminos, salt och gurkmeja.

Läs mer

Kycklinggryta med tomat, zucchini, morötter och bambuskott

Paleo. Kycklinggryta med tomat, bambuskott, morötter och zucchini. Passar bra att laga som storkok.

Läs mer

Kycklingburgare med örtsalt, broccoli, grönkål och sötpotatis

AIP. Saftiga kycklingburgare med endast örtsalt. Stek grönkål, broccoli och tärnad sötpotatis till och servera med lite strimlad sallad.

Läs mer

Lax med honung, ingefära och sommargrönsaker med dragon

Paleo. Lax i ugn med honungs- och ingefäraglaze. Servera med dragonstekta sommargrönsaker.

Läs mer

Ugnsbakad kyckling med mangosalsa och salladslök

AIP. Ugnsbakad kyckling med mangosalsa. Denna kycklingrätt passar hela familjen och det går bra att göra en stor plåt på en gång. Servera med valfria grönsaker som t ex kokta gulbetor och hyvlad lättstekt zucchini.

Läs mer

Wok med nötfärs, cashews, broccoli, paprika och sesamfrön

Paleo. Wok med nötfärs, cashews, broccoli, paprika och sesamfrön. Servera med avokado och sallad.

Läs mer

Jordgubbsyoghurt – på banan, avokado och jordgubbar

AIP. Jordgubbsyoghurt på tre ingredienser. Krämig variant på AIP-yoghurt med endast jordgubbar, banan och avokado.

Läs mer

Morotssoppa med ingefära, varmrökt lax och mango

AIP. Morotssoppa med ingefära, mango och varmrökt lax. Innehåller omega 3, betakaroten, c-vitamin och andra antioxidanter.

Läs mer

Energibollar med torkad mango, kokos och jordmandelmjöl

AIP. Energibollar med en bas på jordmandelmjöl, kokosflingor och torkad mango. Förvara i frysen och ta fram en boll till fikat.

Läs mer

Stekt strömming med mos på palsternacka

AIP. Stekt strömming med gräslök och lingon. Servera med ett krämigt mos på palsternacka.

Läs mer

Gelégodis ingefära och citron

AIP. Ingefära-gummies. Gelégodis med smak av citron och ingefära som innehåller läkande aminosyror från gelatin.

Läs mer

Platta basilikabröd

AIP. Platta bröd med jordmandelmjöl, kassavamjöl, olivolja, salt vatten och massor av basilika. Perfekt till mellanmål, frukost eller till soppa.

Läs mer

Pesto med näringsjäst

AIP. Pesto med basilika, vitlök, näringsjäst och kokosolja. Tänk på att kokosoljan stelnar när den får stå kallt så det är bra att värma på peston om den fått stå i kylen.

Läs mer

Wok på rotsaker, nötfärs, basilika och gurkmeja

AIP. Wok på rotsaker, nötfärs, basilika och gurkmeja. Köp en påse färdighackade rotsaker så har du snabbt en nyttig och god vardagsrätt.

Läs mer

Rotsakssoppa på soppgrönsaker

AIP. Höstig rotsakssoppa med benbuljong. Mustiga smaker och enkel att koka ihop på ”soppgrönsaker” som du kan köpa i butik. Om du vill ha den helt vegetarisk så tillsätt lite näringsjäst istället för benbuljong.

Läs mer

Kycklingburgare med riven sötpotatis och zucchini, lättkokt broccoli med surkål

AIP. Saftiga kycklingburgare med riven sötpotatis, ingefära och zucchini. Servera med lättkokt broccoli och lite surkål.

Läs mer

Bowl med strimlad zucchini, morötter, sparris och prosciutto

AIP.  Stekta strimlor av morötter och zucchini som du wokar snabbt med sparris och prosciutto. Smaksätt med vitlök, kokos aminos och salt. På bilden ser du gul zucchini, men det går bra med vanlig grön också.

Läs mer

Shots på ingefära, citron och jordgubbar

AIP. Uppiggande shots på ingefära, citron och jordgubbar. Det går utmärkt att använda frysta jordgubbar.

Läs mer