•

    ANTIINFLAMMATORISK SHOT (AIP)

    AIP. En antiinflammatorisk shot med massor av vitaminer och antioxidanter. Det här receptet bygger på fyra råvaror som motverkar inflammation och stöttar immunsystemet.  Ta en shot till frukost så får du den bästa starten på dagen.

    Läs mer

  • Pumpa i ugn med kanel och honung (AIP)

    AIP. Pumpa i ugn med kanel och honung. God efterrätt som är superenkel att göra. Servera med lite AIP-mjukglass.

     

    Läs mer

  • Mjukglass AIP med chokladsmak

    AIP. Mjukglass med smak av choklad. AIP-okej med carob istället för kakao. prova med olika smaksättningar – jordgubbar, hallon, citron etc.

    Läs mer

  • Rösti på zucchini och kokbanan (AIP)

    AIP. Rösti på kokbanan och zucchini – med lingon. En variant på en god rösti som passar gott till frukost. Blanda i en msk arrowrot eller potatismjöl för lite extra stärkelse. Den håller ihop bättre när man steker den då.

    Läs mer

  • Surkål – liten burk (AIP)

    AIP. Ett enkelt recept på en liten burk surkål. Ofta är det recept på flera kilo surkål och då blir det en större apparat. Därför plockade vi fram ett recept på bara en liten burk. Det går naturligtvis utmärkt att dubbla receptet. Använd salt utan jod då jod tar död på de värdefulla bakterierna.

    Läs mer

  • Äppelmust (AIP)

    AIP. Gör några flaskor med äppelmust och drick under veckan. Vi smaksatte musten med ingefära och kanel, Gott att ha som bas i smoothies med t ex gröna bladgrönsaker för lite extra sötma.

    Läs mer

  • Bärsmoothie med banan och ingefära (AIP)

    AIP. Smoothie med klassiska smaker – blåbär, hallon och banan. Om du vill kan du ha i en skvätt äppelcidervinäger och lite ingefära.

    Läs mer

  • Bananmjölk (AIP)

    AIP. Mixa banan med isbitar och vatten – så har du ett gott alternativ till mjölk. Bananmjölk kan du t ex använda till smoothies, granola och gröt.

    Läs mer

  • Sötpotatistoast med kantareller (AIP)

    AIP. Sötpotatistoast med kantareller och rökt makrill – du rostar sötpotatis i brödrosten. Jättesmart knep som går snabbt och blir riktigt gott.

    Läs mer

  • Lingonsmoothie (AIP)

    AIP. Lingon är ett superbär och kan även blandas ner i en god smoothie.

    Läs mer

  • Morotsjuice med ingefära (AIP)

    AIP. Morotsjuice med ingefära och pressade apelsiner. Enkelt, gott och nyttigt. Det du behöver är en bra mixer om du använder råa morötter. Det går annars bra att ånga/koka morötterna lite mjuka innan du mixar juicen.

    Läs mer

  • Lime- och avokadopudding (AIP)

    AIP. En frisk och fräsch efterrätt som går snabbt att göra. Smaka av med honung hur söt du vill ha den men 1 msk till två avokador ger en bra balans.

    Läs mer

  • Rösti på kokbanan (AIP)

    AIP. Istället för potatis är kokbanan väldigt användbart. Det passar bra med mogen kokbanan (åt det gula hållet med svarta prickar på skalet) till denna rösta då den håller ihop bättre då.

    Läs mer

  • Banan- och kiwipudding (AIP)

    AIP. En  superenkel dessert med kiwi och banan. Mixa med kokosgrädde. Du kan variera i det oändliga med olika frukter, men kiwi ger en syrlig och fräsch smak.

    Läs mer

  • Krusbärskräm (AIP)

    AIP. Krusbär är nyttigt och fulla av antioxidanter. Gör din egen kräm, sötad med lite honung. Ät tillsammans med några av våra skorpor till exempel.

    Läs mer

  • Morotsbröd (AIP)

    AIP. Mustigt morotsbröd som gärna äts några timmar efter bakning. Kokbananen behöver sätta sig lite. Gillar du lite segare bröd kan du äta det direkt.

    Läs mer

  • Tacos (AIP)

    AIP. Tacos som du antingen äter mjuka eller viker och hänger på galler i ugnen och gräddar lite extra så blir det hårda tacoskal. Väldigt enkla med bara tre ingredienser.

    Läs mer

  • Torsk med klibbigt thairis och salsa (AIP)

    AIP. Stekt torsk med klibbigt thairis på blomkål serverat med en smakrik nektarinsalsa. Väldigt god kombination av smaker.

    Läs mer

  • Grillad ananas med limehonung (AIP)

    AIP. Grillad ananas blir väldigt söt. Därför passar det gott med lime till. Lite extra festligt blir det med limehonung.

    Läs mer

  • Vatten med rosmarin, citron och vinbär (AIP)

    AIP.

    • Rosmarin är bra mot förkylning då det är slemlösande. Växten är även bra för magen om man är hård.
    • Citron bidrar med antioxidanter (C-vitamin) och hjälper till att neutralisera pH-värdet. Pressa alltid i citron sist då C-vitamin dunstar bort ganska snabbt.
    • I svarta/röda vinbär finns förutom antioxidanter även pektin som hjälper dig att hålla blodsockret i schack.

    Läs mer

  • Kollagenyoghurt (AIP)

    AIP. En krämig och väldigt mättande yoghurt. Byt ut bär mot olika frukter och variera din yoghurt hur du vill. Kollagenet bidrar till läkt tarm, bra hud och hår.

    Läs mer