• 23 april 2018

    Pitabröd paleo

    PALEO. Pitabröd – snabbt, enkelt och supergott! Glutenfritt, nötfritt och gjort på enbart 3 ingredienser – jordmandelmjöl, ägg och kokosolja. Vispa ihop på 30 sek och in i mikron 2 minuter – sen är det klart!

    Läs mer
    • 2 januari 2018

    Pannkaka med kokosmjöl

    En god och enkel paleo-pannkaka som är god med färska bär, mandelspån och riven kokos.

    Läs mer
    • 17 maj 2017

    FRUKOSTBULLAR

    AIP/PALEO. Småbröd som passar bra till frukost. De är gjorda på kokbanan och cassavamjöl vilket gör dem perfekta när du äter autoimmun paleo, AIP. Detta är ett MEDLEMSRECEPT. Hela receptet finns i Paleoklubben. Detta är ett medlemsrecept.

    Gå in HÄR som medlem eller bli medlem för att låsa upp receptet. 14 dagar fritt prova på.

    Läs mer
    • 17 maj 2017

    FRITTATA MED GRÖNKÅL OCH TRANBÄR

    PALEO. En otroligt smakrik rätt med massor av ingredienser. Tranbär ger en mild smak tillsammans med ägg och vanliga grönsaker. MEDLEMSRECEPT. Hela receptet finns i Paleoklubben. Gå in HÄR som medlem eller bli medlem för att låsa upp receptet. 14 dagar fritt prova på.

    Läs mer
    • 17 maj 2017

    SNACKSBIFFAR FYLLDA MED KOKBANANSKIVOR

    PALEO/AIP. Snacks-biffar fyllda med kokbananskivor stekta i förväg. De kan ätas med fingrarna och är goda både varma och kalla. Perfekt till mellanmål eller till frukost.

    Detta är ett MEDLEMSRECEPT i Paleoklubben. Gå in HÄR som medlem eller bli medlem för att låsa upp receptet. 14 dagar fritt prova på. I medlemsklubben finns över 140 fler recept.

    Läs mer
    • 17 maj 2017

    VÅFFLOR Á LA FLÄSKPANNKAKA

    AIP/ PALEO. Våfflor á la fläskpannkaka. Om du äter vanlig paleo eller har återintroducerat ägg, använd ett ägg istället för gelatinägg. Det går bra med tärnat rökt fläsk i smeten istället för bacon om man föredrar lite mer klassisk variant.

    Detta är ett MEDLEMSRECEPT. Hela receptet finns i Paleoklubben. Gå in HÄR som medlem eller bli medlem för att låsa upp receptet. 14 dagar fritt prova på.

    Läs mer
    • 1 juni 2016

    Gröt på jordmandelmjöl AIP

    Jordmandeln är ett rotknöl från arten halvgräs. Knölarna tvättas, skrubbas och torkas för att sedan malas till ett grovt mjöl. Jordmandeln har en söt, nötig smak med inslag av citrus. Jordmandeln är dessutom rik på E-, D- och K-vitamin. Recept från Sannas Paleo

    Läs mer
    • 10 maj 2016

    Citronmorötter med rökt lax

    Superenkelt mellanmål eller lunch enligt autoimmun kost. Rivna morötter med massor av färskpressad citron samt en bit rökt lax.

    Läs mer
    • 29 mars 2016

    Granola

    Detta är ett utmärkt alternativ till müssli. Var bara försiktig så att nötterna och fröerna inte bränns. Blötlägg gärna nötter och pumpafrö över natten innan du gör granolan. Detta för att aktivera dem och reducera fytinsyra. Då får du lättare tillgång till nyttiga mineraler som järn, magnesium och zink. När du blötlägger kan du behöva torka granolan lite längre i ugnen för att den ska bli krispig.

    Läs mer
    • 23 augusti 2015

    Somrig yoghurt med chiafrön

    Snabbyoghurt som kräver att du har paleogrejer på lager hemma. Men har du det så är detta en god, nyttig och mejerifri variant på en vanlig yoghurt. Vilka bär du har i kan du variera själv. Mango och jordgubb är gott tillsammans.

    Läs mer
    • 28 juli 2015

    Omelett-wrap med lök och paprika

    Stek en tunn omelett på låg värme och gör en wrap med valfritt innehåll. Denna är med paprika och lök. I omeletten finns även tunna tomatskivor och basilika för extra smak.

    Läs mer
    • 29 maj 2015

    Varmrökt lax, äggröra och champinjoner

    Variera din frukost med varmrökt lax i kombo med äggöra och stekta champinjoner. Detta är så gott, enkelt och nyttigt. Klipp över färsk persilja så blir det ännu nyttigare.

    Läs mer
    • 8 maj 2015

    Pacos istället för smörgås

    Smart ersättning till smörgås är en paco. Ta salladsblad och tryck i vilket pålägg som helst. J

    Läs mer
    • 17 februari 2015

    Surkål

    Surkål är väldigt bra för dig som har en inflammation i kroppen. Bakterierna hjälper till att maxa immunförsvaret. Att äta ett par matskedar surkål till varje måltid är en mycket bra vana.

    Läs mer
    • 12 januari 2015

    Frukost på lax, mango och avokado

    Enkel plockrätt med lax och avokado. Denna frukost är enligt det autoimmuna protokollet och alltså bra för dig med autoimmun sjukdom. Fler recept i kommande kokboken.

    Läs mer
    • 21 november 2014

    Fläskpannkaka paleo

    Superenkel fläskpannkaka som du fixar i ett nafs.

    Läs mer
    • 20 november 2014

    Paleo ”yoghurt”

    Krämig ”yoghurt” som innehåller ingefära, kokosolja och avokado för att boosta ditt system med antioxidanter och goda fetter. Perfekt för dig som vill ha ett gott alternativ till vanlig yoghurt och som har en atuoimmun sjukdom eller nötallergi.

    Läs mer
    • 19 november 2014

    Paleo-pytt som läker

    Pyttipanna på ett litet annorlunda vis! Med dessa ingredienser får du en pytt som är bra mot autoimmuna sjukdomar och som även bidrar till viktnedgång när du tränar. (Lyssna på paleopodden för mer info). Den innehåller antiinflammatoriska ingredienser som gurkmeja och färsk ingefära, spenat som bygger muskler och goda fetter från lax och bra korv!

    Läs mer
    • 31 oktober 2014

    Mandelmjölk med jordgubbar och banan

    Mandelmjölk med jordgubbar och krossad mandel och kokos är sött och nyttigt. Sötmandlar innehåller mycket energi och är bra att äta efter hård fysisk träning, särskilt efter styrketräning då musklerna behöver proteiner för att byggas upp igen. ​ De innehåller B-vitamin, järn, kalium, kalcium, fosfor, magnesium och zink!

    Läs mer
    • 30 oktober 2014

    Rösti i ugn

    Rösti är en rätt från Schweiz med råriven potatis som bas. Som paleovariant gillar vi att addera ägg och riva potatisen med skalet kvar. Potatis innehåller vitamin C, vissa B-vitaminer, kalium, magnesium och kostfibrer.

    Läs mer
(1)2