• Chiapudding

    Chiafrön är små frön med ett väldigt högt näringsinnehåll. De är blandannat rika på näringsämnen som omega-3 (alfa-linolensyra), A-vitamin, protein, kalcium och magnesium. De hjälper dig att läka från ledvärk och magont.

    • 20 minuter
    • 2 portioner
    • Lätt

    Ingredienser

    1/2 dlChiafrön
    2 dlKokosmjölk eller mandelmjölk
    100 gramBär, av det du gillar, kanske hallon eller blåbär

    Gör så här:

    1. 1)

      Blanda frön med mjölk och låt stå i kylen i minst 1 timma.

    2. 2)

      Rör runt och se till att fröna har blivit "mjuka". Om inte ställ tillbaks och låt allt dra i ytterligare en stund.

    3. 3)

      Blanda chiagröten med bär och ät.