Chiapudding
Chiafrön är små frön med ett väldigt högt näringsinnehåll. De är blandannat rika på näringsämnen som omega-3 (alfa-linolensyra), A-vitamin, protein, kalcium och magnesium. De hjälper dig att läka från ledvärk och magont.
-
20 minuter
-
2 personer
-
Lätt
Ingredienser
1/2 dl Chiafrön 2 dl Kokosmjölk eller mandelmjölk 100 gram Bär, av det du gillar, kanske hallon eller blåbär Gör så här:
- 1)
Blanda frön med mjölk och låt stå i kylen i minst 1 timma.
- 2)
Rör runt och se till att fröna har blivit "mjuka". Om inte ställ tillbaks och låt allt dra i ytterligare en stund.
- 3)
Blanda chiagröten med bär och ät.
-