Räkor, bladgrönsaker och champinjoner (AIP)
AIP. Frukost. Superenkelt, kombinera räkor, skivad svamp, lite blandsallad och toppa med gräslök och pressad citron.
Läs merRäkor, sparris, salladslök och blomkål (AIP)
AIP. Frukost. Ångkoka salladslök och sparris ihop med blomkål i några minuter. Ät med räkor, pressad citron och lite olivolja.
Läs merSkinka, zucchini och broccoli (AIP)
AIP. Frukost. Ånga broccoli, svarva zucchini och ät med några skivor tillsatsfri prosciutto.
Läs merBasturökt skinka, sparris, selleri och zucchini (AIP)
AIP. Frukost. Svarva zucchini med en grönsakssvarv och ät som den är eller om du gillar det bättre, stek lite lätt i i olivolja. Ät tillsammans med lättkokt/stekt sparris, några stavar stjälkselleri och prosciutto.
Läs merBasturökt skinka, blomkål, champinjoner och gurka (AIP)
AIP. Frukost. Ångkoka blomkål och servera med skivad gurka, persilja, svamp och några skivor prosciutto. Ringla lite olivolja över.
Läs merYoghurt (AIP)
AIP. Tack vare avokadon och bananen blir konsistensen liknande yoghurt. Blanda i vilken frukt eller vilka bär som helst.
Läs merKöttfärsbiffar med lök (AIP)
AIP. Gör en stor omgång köttfärsbiffar och ha som back up både till lunch, frukost och mellanmål. De du inte räknar med att äta inom de närmaste dagarna kan du frysa in. Variera biffarna med olika tillbehör och kryddor. Servera med mos, rostade grönsaker eller sallad och en god sås.
Läs merBärsmoothie med kollagen (AIP)
AIP. Smoothie med bär och kollagenpulver. Använd smakneutralt kollagenpulver.
Läs merOliver och rökt lax (AIP)
AIP. Ett mättande och gott mellanmål som tar nolltid att fixa fram. Kalamataoliver är godast och ofta av bäst kvalitet. Lax ska helst vara vildfångad, det finns att köpa fryst på Lidl t ex. Annars är det gott att äta rökt lax i olika former. Köp ekologisk.
Läs merKyckling, surkål och guacamole (AIP)
AIP. En perfekt frukost vid autoimmun paleo. Rätten kan varieras som man vill med olika röror, t ex tapenade eller hummus på kronärtskocka.
Läs merBrysselkål med bacon (AIP)
AIP. Stek brysselkål i baconfett så får den en nötig och god smak. Ät som frukost eller mellanmål Använd ekologiskt bacon.
Läs merFrästa grönsaker, kalkon och äpple (AIP)
Frästa grönsaker med kallskuret kalkonpålägg. Lägg till en smoothie med kokosmjölk som bas, t ex lassi.
Läs merKokbananrösti med skinka och grapefrukt (AIP)
Gör en rösti på riven kokbanan. Ät med köttpålägg, lingon och någon frukt.
Läs merSötpotatisklyftor, prosciutto och avokado (AIP)
Gör sötpotatisen i ugn i förväg så har du basen till en bra frukost eller ett mellanmål.
Läs mer