Vad våra medlemmar säger
"Det är först när jag hittade Swedish Paleos medlemsklubb som det känns som att jag är på rätt väg. Uppskattar alla recepten men även informationen så att man får en förståelse om vad som händer i kroppen."
Bli fri från symptom vid autoimmun sjukdom, kronisk inflammation, magproblem och allergi genom god och näringsrik kost.
Upptäck kosten som hjälper tusentals att lindra besvär vid autoimmun sjukdom, IBS, inflammation och allergi. Helt enkelt god, naturlig mat som kroppen mår bra av.
Medlemmar i vår medlemsklubb
I genomsnittsbetyg från våra medlemmar
Som följer vårt nyhetsbrev
Funderar du på att börja med den läkande AIP-kosten och vill ha tips på hur du bäst kommer igång? Då rekommenderar vi att du läser vår artikel där vi sammanställt en enkel guide du kan följa.
I artikeln får du en tydlig vägledning tillsammans med 7 användbara tips som hjälper dig att lyckas när du ska lägga om kosten.
Den läkande AIP-kosten är en antiinflammatorisk kosthållning som har visat sig vara mycket effektiv för att lindra, eller helt ta bort, symtom vid autoimmuna sjukdomar, allergier, magproblem som IBS och andra kroniska inflammationer.
Metoden har stöd i kliniska studier och rekommenderas idag världen över av läkare, kostrådgivare och funktionsmedicinska terapeuter som är insatta i kostens påverkan på hälsan.
När du äter enligt AIP ger du kroppen en paus från livsmedel som kan irritera tarmslemhinnan och trigga immunförsvaret. Istället fyller du tallriken med naturlig, näringstät mat som hjälper kroppen att läka.
Enkelt förklarat innebär det att:
Sedan 2015 har vi på Swedish Paleo, under ledning av AIP-certifierade coachen Cecilia Nilsson, hjälpt tusentals människor till ett friskare liv genom vår medlemsklubb, kurser och kokböcker.
Ska du precis börja med AIP, eller vill du ha en ordentlig nystart? Då rekommenderar vi att du kollar in vårt program ’långsam start med AIP’.
Programmet hjälper dig att i lugn och ro ställa om till en strikt AIP-kost samtidigt som du minimerar riskerna för eventuella omställningsbesvär och undviker onödig stress som kan uppstå när du gör en snabb övergång.
Det är först när jag hittade Swedish Paleos medlemsklubb som det känns som att jag är på rätt väg. Uppskattar alla recepten men även informationen så att man får en förståelse om vad som händer i kroppen.
Jag har blivit helt fri från min psoriasis, min IBS och känner knappt av mina ryggbesvär idag. AIP och medlemsklubben är det bästa som hänt mig. Jag har aldrig mått bättre och har dessutom fått en bättre livskvalité.
Efter cirka dryga 30 år mår min kropp och framförallt min mage såå otroligt bra! Jag har lärt mig så mycket om alternativ kost och kommer fortsätta med AIP/Paleokost. Nu har jag ett lyckligt liv! Äntligen! 💗
Det är först när jag hittade Swedish Paleos medlemsklubb som det känns som att jag är på rätt väg. Uppskattar alla recepten men även informationen så att man får en förståelse om vad som händer i kroppen.
Jag har blivit helt fri från min psoriasis, min IBS och känner knappt av mina ryggbesvär idag. AIP och medlemsklubben är det bästa som hänt mig. Jag har aldrig mått bättre och har dessutom fått en bättre livskvalité.
Efter cirka dryga 30 år mår min kropp och framförallt min mage såå otroligt bra! Jag har lärt mig så mycket om alternativ kost och kommer fortsätta med AIP/Paleokost. Nu har jag ett lyckligt liv! Äntligen! 💗
Märkbar skillnad inom 2–4 veckor
Redan efter ett par veckor upplever många att kroppen börjar svara positivt. Genom att eliminera inflammationsdrivande livsmedel får immunförsvaret en paus, vilket ofta leder till att envisa symtom dämpas och vardagen känns lättare.Slipp tröttheten och nå din idealvikt
Närä kroppen inte längre behöver lägga energi på intre stress återvänder ofta orken och nattsömnen förbättras. En uppskattad bonus med kosten är dessutom att många naturligt landar på en stabil och hälsosam vikt, helt utan att räkna kalorier.Lugn mage och minskad svullnad
AIP-kosten är utformad för att optimera din tarmhälsa och minska svullnad/ballongmage. När tarmen mår bra maximerar du också upptaget av viktig näring, vitaminer och mineraler – grunden för att bygga hälsa inifrån.Välj bland 1000+ recept som medlem hos oss. Nya recept släpps varje vecka!
Här hittar du våra senaste inlägg och artiklar som vi skrivit på Swedish Paleo.
Här hittar du mer information om de antiinflammatoriska kostuppläggen.
Välj bland 1000+ recept som medlem hos oss. Nya recept släpps varje vecka!
Här hittar du våra senaste artiklar som vi skrivit på Swedish Paleo.
Här hittar du mer information om de antiinflammatoriska kostuppläggen.
– Grundare av Swedsih Paleo, lic. kostrågivare och hälsokonsult
Hej och välkommen! Jag är grundare av Swedish Paleo, lic. kostrådgivare samt USA-certifierad AIP Coach inom antiinflammatorisk- och autoimmun kost, AIP. Tack vare att jag själv ätit – och äter – denna kost lever jag idag ett friskt liv och är evigt tacksam för detta! Tidigare led jag av symtom av de autoimmuna sjukdomarna psoriasis, hypotyreos och psoriasisartrit – jag hade även en lång rad allergier samt astma. Idag är jag smärtfri, allergifri och har även gått ner 18 kilo på köpet. Mina psoriasisfläckar har sedan länge läkt ut och jag lider inte heller längre av de många olika symtomen som underfunktion av sköldkörteln ger! Nu jobbar jag heltid med att dela med mig av mina kunskaper för att så många som möjligt ska kunna dra nytta av denna fantastiska kosthållning.
Jag har skrivit och medverkat i fyra kokböcker med AIP samt en med paleolitisk kost (Boosta ditt immunförsvar) – här hittar du böckerna.
Som medlem hos oss får du tillgång till allt du behöver för att läka dig från kronisk sjukdom, allergi och inflammation: du får information, recept, veckomenyer och pepp i vår community. Vi uppdaterar varje vecka med nya, goda och enkla recept.
Gör som tusentals andra och börja läk dig med autoimmun kost hos oss. Det är god mat och enkelt att komma igång.
