Här kan du läsa recensioner och berättelser från medlemmar som ätit enligt AIP- och paleokost.
Här samlar vi berättelser från medlemmar som förändrat sin hälsa med AIP och antiinflammatorisk kost. Vi hoppas de ger dig inspiration, hopp och motivation på din egen resa.
Personliga erfarenheter – inte medicinska råd. Gör inga förändringar i din kost eller medicinering utan att först prata med din läkare.
Jag fick mitt liv tillbaka tack vare AIP och paleo! Efter att jag varit sjuk i många år så började jag till slut att äta AIP och efter drygt 6 månader märkte jag att orken blev bättre och bättre och att min kropp började fungera mer normalt igen. Jag har lyckats återintroducera en del råvaror i min kost och äter idag en personanpassad paleokost som fungerar bra för mig.— Åsa
Jag har verkligen haft stor nytta av era recept och information. Började med AIP för cirka 1 år sedan och är idag helt besvärsfri i mina leder från RA. Har börjat återintroducera mycket försiktigt, och kommer hålla kvar vid AIP i fortsättningen eftersom jag mår jättebra nu.— Barbro
Jag har fått ett nytt liv med AIP. Mindre fysiska och psykiska plågor och mer energi. Extra bonus är att min artros har blivit bättre.— Lena
Jag blev diagnostiserad med Bechterews först vid 41 års ålder — jag hade då sökt för min onda och stela rygg i nästan 20 år. Jag började äta antiinflammatoriska mediciner, men i slutet av 2016 hade de ingen verkan längre. Jag sökte information och fann att många blivit hjälpta av AIP-kost, så jag började strikt med kosten den 1 januari 2017.— Stefan
Jag blev mycket förvånad då jag redan efter cirka en månad kände mig mycket bättre, och jag lyckades även minska 15 kilo i vikt. Allt detta gjorde automatiskt att träningsdosen ökade rejält.
Efter cirka ett år återinförde jag bland annat vissa mjölkprodukter, men jag håller mig fortfarande borta från potatis, pasta, ris, bröd och ägg. Stelheten finns alltid där och kan ställa till problem vid stress, men smärtorna är nästan helt borta och idag tränar jag en hel del styrketräning och rörelseövningar.
Jag har artros, och den antiinflammatoriska kosten har både hjälpt mig att gå ner i vikt och att må bättre i kroppen.— Christina
Min man har polymyalgia reumatika, och efter bara två veckor med AIP mår han mycket bättre. Jag följer kosten tillsammans med honom i solidaritet.— Maria
Började med AIP för att jag hade så ont i knäna och ville sänka inflammationen. Kosten hjälpte fantastiskt bra – och jag gick ner cirka 5 kg på köpet! Min mage har krånglat med uppblåsthet och kramp nästan varje kväll så långt jag kan minnas. Men under AIP-tiden förblev magen helt lugn ända till läggdags. Något jag inte ens kan minnas att jag tidigare upplevt!— Sara
Kosten har gjort att min artros i knäna blivit mycket bättre, och jag har även lyckats gå ner i vikt.— Christina
Började äta enligt AIP för att se om det kunde hjälpa min spondylartrit och IBS. Nu har jag inga symtom av IBS längre och mina leder känns märkbart bättre. Medlemsklubben har varit ett ovärderligt stöd till att få tips/idéer och enkla steg för att komma igång.— Anonym
Jag lider av Morbus Bechterew och IBS med diarréer. Efter att ha följt AIP-kosten har min magkatarr blivit mycket bättre, och inflammationerna har lugnat sig. För mig var det viktigaste att utesluta bland annat gluten och tomat. Nu vet jag vad jag ska äta för att må bättre. Om man har kroniska sjukdomar rekommenderar jag starkt att testa AIP-kosten. Dessutom får man ett trevligt bemötande på Swedish Paleo.— Pia
Jag har en reumatism och har ätit mediciner väldigt länge. Min tarm/mage var läckande och mitt näringsupptag dåligt. Efter 12 veckors AIP-kost, märkte jag stor skillnad och dessutom blev hår och naglar riktigt bra. Kan rekommendera den här klubben med alla dessa härliga recept, som gav mig inspiration att hålla ut. Verkligen god mat och jag längtade till nästa måltid.— Anonym
Uppskattar alla fantastiska recept men även informationen så man får en förståelse om vad som händer i kroppen. Även om jag fortfarande har kvar lite smärtor så upplever jag att fibrodimman har lättat och att jag orkar mer. Ser fram emot ytterligare förbättringar under resans gång!— Britt-Inger