Blåbärsyoghurt (AIP)
AIP. Frukostförslag: Gör vårt alternativ till yoghurt och ställ i kylen kvällen innan om du inte vill göra den på morgonen.
Läs mer-
Frukosttallrik med nötfärsbiffar, riven morot och vattenmelon
AIP. Sätt ihop en frukosttallrik med saftiga nötfärsbiffar (med riven sötpotatis och basilika), vattenmelon och riven morot. Pressa lite citron över den rivna moroten och ringla en aning olivolja över biffarna. Lägg gärna till lite gröna bladgrönsaker, tex spenat.
Läs mer -
Frukosttallrik med nötfärsbiffar, avokado och grapefrukt
AIP. Mättande och näringsrik frukost på biffar med sötpotatis och basilika som du äter tillsammans med en grapefrukt och en avokado. Pressa citron över avokadon och ringla en aning olivolja över biffarna.
Läs mer -
Frukosttallrik med skinka, avokado och cantaloupemelon
AIP. Ett hopplock av avokado, prosciutto och några skivor gurka och melon. Gott, mättande och mycket enkelt.
Läs mer -
Frukosttallrik med tonfisk, avokado, morot, citron och dill
AIP. Snabb och enkel frukosträtt med tonfisk som du blandar med pressad citron, dill, riven morot och avokado skuren i kuber. Ät gärna en grapefrukt till för extra C-vitamin och antioxidanter.
Läs mer -
Frukosttallrik med kycklingbiffar, gurka och grapefrukt
AIP. Saftiga kycklingbiffar med gurkstavar och en halv eller en hel grapefrukt. Pressa gärna lite citron över biffarna och gurkan.
Läs mer -
Frukosttallrik med kycklingbiffar, avokado och morötter
AIP. En mättande och näringsrik frukost med saftiga kycklingbiffar som du äter tillsammans med avokado och morotsstavar. Pressa citron över och krydda med lite extra oregano.
Läs mer -
Nötfärsbiffar med sötpotatis – frukost, grundrecept
AIP. Biffar av nötfärs som är fyllda av finriven sötpotatis, vilket gör dem saftiga och goda. Kryddade med basilika och vitlök. Perfekt att äta till frukost eller mellanmål. Gör en stor laddning och frys in.
Läs mer -
Kycklingbiffar frukost, grundrecept
AIP. Små mumsiga kycklingbiffar med zucchini och morot som är kryddade med oregano och timjan. Perfekt att äta till frukost, passar bra både varma och kalla.
Läs mer -
Frukostbiffar med persilja och riven sötpotatis och ingefära
AIP. Att börja dagen med ett par köttfärsbiffar är verkligen ett av de bästa alternativen till frukost som finns när du äter AIP. Du blir mätt och står dig länge och får bra energi. Ät dessa biffar kalla (eller varma om du vill) tillsammans med lite sallad eller en smoothie.
Läs mer -
Wraps med kyckling, granatäpple, lök och grönkål
AIP. Wraps med kyckling, stekt lök, grönkål och granatkärnor. En riktigt smakrik kombination där du kan byta kyckling mot lax eller äta wrapen enbart vegetarisk med t ex skivor av avokado. Receptet på wraps hittar du här.
Läs mer -
Kokosyoghurt med blåbär och citron (AIP)
AIP. Förbered din egen koksyoghurt på 5 minuter. Efter ett dygn i rumstemperatur är den klar. Denna variant är smaksatt med citron för lite extra syra och serveras med blåbär.
Läs mer -
Stekt spenat, sötpotatis, rödlök och selleri med skinka (AIP)
AIP. Enkel frukost eller mellanmål med stekta nyttiga grönsaker som smaksatts med lite gurkmeja och finhackad ingefära. Servera med valfritt protein, t ex några skivor prosciutto eller kalkon.
Läs mer -
Äppel- och morotsgröt med kanel och vanilj (AIP)
AIP. En söt och mättande gröt på äpple och riven morot, kanel och kokosmjöl. Det går bra att använda jordmandelmjöl också.
Läs mer -
Tortillas på grönbanan- och kassavamjöl (AIP)
AIP. Goda och mättande tortillas som genom grönbananmjölet innehåller mycket bra kostfibrer. Du steker brödet i torr het stekpanna och har 4 färdiga tortillas inom 15 minuter.
Läs mer -
”Yoghurt” med melon och rökt skinka
Ät vår AIP-yoghurt med några skivor honungsmelon och 50 g valfritt protein, t ex en bit kyckling, några skivor skinka av bra kvalitet eller lite tonfisk.
Läs mer -
Bacon, sötpotatis, broccoli och sparris (AIP)
AIP. Mättande och nyttig frukost. Du steker ner allt på en gång. Köp ekologisk bacon utan tillsatser.
Läs mer -
Rostade sötpotatismackor med avokado och makrill (AIP)
AIP. Enkelt, snabbt och gott mellanmål eller frukostalternativ. Skiva sötpotatis grovt och rosta tre gånger i en brödrost. Kombinationen salt rökt makrill och mild avokado tillsammans med den söta sötpotatisen är ljuvlig.
Läs mer -
Zucchinigröt med äpple och banan (AIP)
AIP. Riven zucchini efterliknar gröt väldigt bra i konsistensen. Genom att blanda med banan och äpple blir gröten söt. Krydda med kanel på toppen om du vill.
Läs mer -
Kokosyoghurt (AIP)
AIP. Gör din egen kokosyoghurt. Blanda kokosgrädde med innehållet i två probiotika-kapslar och låt stå i rumstemperatur under ett par dagar. Smaksätt med lime, citron eller valfria bär.
Läs mer -
Upside down pannkaka (AIP)
AIP. En matig och väldigt god pannkaka gjord på endast kokbanan, kokosmjölk och arrowrot. Med en ananasring i mitten blir den en variant av klassiska upside downkakan. Strö över lite koksflingor vid servering.
Läs mer
