-
Blomkålsrisgröt med äpple, banan och kanel
AIP. Gröt med sötma från banan och äpple där färdigt blomkålsris blir basen. Snabbt och enkelt att göra och funkar även som overnight-gröt. Toppa med t ex torkade mullbär.
Läs mer -
Rösti på fänkål, lök och sötpotatis
AIP. Rösti på tunt skivad fänkål och lök samt grovt riven sötpotatis. Mättande och god till frukost eller mellanmål.
Läs mer -
Avokadomackor med kallrökt lax på rostad sötpotatis
AIP. Avokadomackor med kallrökt lax på rostad sötpotatis. Gott till frukost eller mellanmål.
Läs mer -
Stansade stekpannebröd med kassavamjöl och jordmandelmjöl
AIP. Mjuka och milda stekpannebröd med kassavamjöl och jordmandel, kryddade med torkad persilja. De stansas ut med en kopp och steks gyllene i panna. Goda till soppa, gryta eller som macka.
Läs mer -
Frukosttallrik med bakad sötpotatis, strimlad kyckling och avokado
AIP. Om du har lite tillagad kyckling över passar det bra till en frukosttallrik. Sötpotatisen kan du med fördel tillaga dagen innan och förvara i kylen.
Läs mer -
Yoghurt med kokosflingor
AIP. Krämig mix på banan, avokado, blåbär, hallon och kokosflingor som bli ett mellanting mellan yoghurt och gröt. Passar bra till frukost eller som mellanmål.
Läs mer -
Jordmandelgröt (AIP)
AIP/PALEO. Snabbt och gott med gröt på jordmandelmjöl. Jag personligen tycker att det blir godare med finmalet mjöl men det går lika bra med det grova. Jordmandelmjöl köper du hos www.dorimax.se
Läs mer -
Frukost/mellanmål på biffar och råkostsallad med avokado
AIP. Frukosttallrik eller mellanmål på enkla köttfärsbiffar och en råkostsallad med avkoado, morot och gurka samt pressad citron.
Läs mer -
Macka med mosad avokado, machésallad och köttpålägg
AIP. Frukostinspiration! Macka med mosad avokado, machésallad och valfritt köttpålägg, t ex rökt kött. Själva mackan är ett enkelt stekpannebröd.
Läs mer -
Blåbärsyoghurt med kollagenpulver
AIP. Krämig och god blåbärsyoghurt med banan och avokado. Extra läkande blir den med en matsked kollagenpulver. Använd ett pulver med neutral smak, t ex Clean Collagen.
Läs mer -
Smoothie på vattenmelon, selleri, banan och kollagenpulver
AIP. Smoothie på vattenmelon, selleri och banan med en matsked kollagenpulver som innehåller uppbyggande aminosyror.
Läs mer -
Kycklingbiffar med persilja, stekta rädisor och råkostsallad
AIP. Tallrik som passar till frukost eller mellanmål med saftiga kycklingbiffar och stekta rädisor, vitkål och morötter.
Läs mer -
Gurkmackor med tonfiskröra
AIP. Gurkmackor med tonfiskröra passar bra till frukost. Röran är smaksatt med pepparrot, men det är valfritt. Det går också bra med ingefära som smaksättning. Detta är till två frukostar, men vill du göra till endast en så kan du halvera receptet.
Läs mer -
Råkostsallad med rökt lax (IBS)
Tärna morot, selleri och gurka fint. Blanda med lite kokosmjölk och näringsjäst för krämig konsistens. Servera med rökt fisk, t ex lax eller makrill. Spara en portion i kylen till nästa dags frukost.
Läs mer -
Råraka på sötpotatis och lök med lingon och prosciutto
AIP. Stekt riven sötpotatis och gul lök blir en god variant av råraka. Ät med lingon och lite prosciutto till frukost eller mellanmål.
Läs mer -
Frukosttallrik med lax, sötpotatis och gurka
AIP. Frukostförslag med låg FODMAP. Tips är att laga kvällen innan och värma på morgonen. Ugnsbakad lax med sötpotatisklyftor gör du enkelt på en plåt i ugnen. Servera med gurka, dill och en bit citron.
Läs mer -
Sötpotatismackor med AIP-smör och köttpålägg
AIP. Sötpotatismackor med AIP-smör och köttpålägg. Du skär en sötpotatis i skivor på längden och rostar 3 gånger i en brödrost. Välj pålägg enligt smak och tycke.
Läs mer -
Smoothie på ananas, mango och ingefära
AIP. Solig smoothie full av C-vitamin! Mixa mango, ingefära och ananas, behåll allt fruktkött för extra fibrer. Det går utmärkt att köpa fryst frukt till denna smoothie.
Läs mer -
Frukosttallrik med surkål, prosciutto, rädisor och melon
AIP. En god och mättande frukosttallrik med surkål, smörgåskrasse, prosciutto, rädisor och melon. Denna är enligt låg FODMAPs.
Läs mer -
Gröt på mosad banan, jordmandelmjöl, kokosmjöl och vanilj
AIP. God, söt och len frukostgröt gjord på banan, kokosmjöl, jordmandelmjöl och vanilj. Ät förslagsvis med lite kall kokosmjölk och blåbär.
Läs mer -
Frukost med yoghurt, syrade morötter, gurka och kyckling
AIP. Frukost- eller mellanmålstallrik med yoghurt gjord på banan, blåbär och lingon samt till detta syrade morötter, gurka och kyckling.
Läs mer
