Här kan du läsa recensioner och berättelser från medlemmar som ätit enligt AIP- och paleokost.
Här samlar vi berättelser från medlemmar som förändrat sin hälsa med AIP och antiinflammatorisk kost. Vi hoppas de ger dig inspiration, hopp och motivation på din egen resa.
Personliga erfarenheter – inte medicinska råd. Gör inga förändringar i din kost eller medicinering utan att först prata med din läkare.
Har ätit AIP i cirka 1 år och märkte skillnad redan efter första veckan! Efter dryga 30 år mår min kropp och framförallt min mage såå otroligt bra! Jag har lärt mig så mycket om alternativ kost och kommer fortsätta med AIP/Paleokost. Nu har jag ett lyckligt liv! Äntligen!— Margaretha
Jag har celiaki, endometrios, allergier och överkänsliga luftvägar. Tidigare hade jag onormal trötthet, smärtor i muskler, extrem magvärk, nedre ryggsmärtor, hosta, andningssvårigheter, migrän, ångest och gråtattacker. Jag kunde inte leva ett normalt liv och orkade inte som andra människor. På somrarna låg jag inomhus med mycket allergi, vilket visade sig bero på glutenintolerans och korsreaktion mot pollen. Jag fick ingen hjälp från vården förrän jag var 27 år.— Cecilia
Jag har ätit AIP i 5 månader nu. Allergierna minskade efter bara någon vecka, och övriga problem minskade redan efter 1 månad. Idag är jag i princip fri från allergimedicin!
Jag mår på ett sätt som jag aldrig kunde föreställa mig att jag skulle kunna må. Min kropp upplever lugn och harmoni för första gången i livet. Jag har fortfarande lite problem med magen, vilket enligt läkare kan bero på endometriosen, och tänker fortsätta med AIP för att se om magen kan läka med tiden.
AIP har hjälpt mig att få tillbaka mycket energi. Jag har behandlats för Hashimoto i drygt tio år och det har varit en långsam process. När jag väl hade fått 'bra' värden med hjälp av Levaxin och Liothyronin så fanns fortfarande energilösheten och övervikten kvar. Jag utvecklade också histaminkänslighet och fick en hosta som höll i sig i ett och ett halvt år. Den ville inte ge med sig.— Helena
Jag började med AIP och körde i cirka 60 dagar. Den första märkbara effekten var att hostan försvann på en dryg vecka! Nu introducerar jag 'gamla' ingredienser successivt och det går bra. Histaminkänsligheten är mindre påtaglig. Den största skillnaden är att jag gått ned cirka 10 kilo på 5 månader och jag har i höst börjat träna igen — för att jag är sugen på träning för första gången på drygt tio år!
Märkte skillnad redan efter någon vecka. Åt strikt AIP enligt veckomenyerna i 3 månader och har idag återintroducerat viss kost. Äter cirka 80% AIP idag och resten paleo. Har även, tillsammans med min läkare, kunnat sluta med alla mina antiinflammatoriska läkemedel samt astmamedicinen. Så fantastiskt!— Mia
Jag har fått ett nytt liv med AIP. Mindre fysiska och psykiska plågor och mer energi. Extra bonus är att min artros har blivit bättre.— Lena
Provade AIP mot astmaliknande symtom. Efter några veckor hade alla symptom försvunnit. Mådde även väldigt bra i kroppen. Svullnader och vätskeansamlingar försvann och vikten minskade.— Anonym
För mig var AIP-kosten helt ovärderlig och det enda som hjälpte när jag plötsligt blev mycket sjuk hösten 2020 med MS-liknande symtom, oväntade allergiska reaktioner, mastcellsaktiveringssyndrom (MCAS) och dysfunktion i det autonoma nervsystemet. Läkarna visste inte vad det var men till slut resignerade de inför att det måste vara post-covid.— Frida
Efter tre veckor med strikt AIP samt en hel del kosttillskott (Q10, KSM66, D-vitamin och Quercetin) blev jag återställd till 70% och hade energi som en frisk ung människa. Men när jag vid jul inte kunde hålla mig och åt mer blandad kost blev jag direkt sämre igen.
Just vid högtider har Swedish Paleo varit helt nödvändig, eftersom det annars är så lätt att man ger upp när det ska bjudas till större sällskap och man inte orkar vara "den krångliga". Klubben är även en väldigt bra vän att hålla i handen som nybörjare när det där suget efter stärkelse kommer över en och man tänker att 'en kaka gör ingen skillnad...' men ångrar sig efteråt när symtomen blossar upp.