Här kan du läsa recensioner och berättelser från medlemmar som ätit enligt AIP- och paleokost.
Här samlar vi berättelser från medlemmar som förändrat sin hälsa med AIP och antiinflammatorisk kost. Vi hoppas de ger dig inspiration, hopp och motivation på din egen resa.
Personliga erfarenheter – inte medicinska råd. Gör inga förändringar i din kost eller medicinering utan att först prata med din läkare.
Jag har fått hjälp att bli fri från min ME/CFS. Märkte stora positiva förändringar efter bara 3 veckor med strikt AIP-kost. Jag fick tillbaka massor av energi, jag orkade gå långa promenader och till och med träffa en vän, något som tidigare var helt omöjligt. Jag har idag ätit AIP i 2 år och mår mycket bra av detta.— Josefine
Jag har haft ME sedan 2002 och har ganska många symptom. Efter 3 månader med AIP har jag mindre värk och känner mig mindre stel. Jag kan ta mig upp från sittande — till och med från huksittande — utan hjälp eller stöd. Jag upplever också att jag inte är lika känslig för ljus och ljud, tål grannarnas pälsdjur och har inte haft besvär av poolen alls i år. Dessutom blev jag av med min övervikt utan kamp. Jag är inte intresserad av varken mat eller matlagning och hade inte klarat detta utan tillgång till recepten.— Angela
Innan jag började med AIP hade jag ingen energi, stor viktuppgång (oavsett vad jag åt), var svullen och hade eksem och IBS. Har idag mycket mer energi och har gått ner i vikt trots hypotyreosen. Är inte svullen, har inga eksem och magen är glad. Mår otroligt bra!— Helene
Jag har blivit av med all värk, har mer energi och mina järnvärden har vänt uppåt igen. Jag har fått massor med stöd genom recept, veckomenyer och möjlighet till att ställa frågor som medlem och jag gillar att allt är så tydligt och strukturerat - särskilt infon om hur man mår dag för dag när man börjar med kostupplägget. Det stämde så himla bra! Jag äter nu modern paleo och jag har varit väldigt nöjd med mitt medlemskap i Swedish Paleo.— Sara
Maten har varit en stor hjälp för mig att bli piggare i min ME och ha mindre värk i muskler och leder. Men det bästa är att min mage mår bra nu, från IBS-mage till lugn och stabil.— Linda
Jag insjuknade för 4 år sedan efter fästingbett i borrelia meningit (hjärnhinneinflammation). Sjukvården har inte kunnat göra något mer än att ge antibiotikakurer och konstatera symtom förenliga med hjärnskada. Jag har varit svårt sjuk men har långsamt börjat bli lite bättre.— Alma
Jag har testat massor av olika kosttillskott, örtprogram och mediciner, men det enda som jag tydligt upplevt hjälpa mig minska mina symtom är kostförändringar. För två år sedan uteslöt jag mejeri, socker och gluten och upplevde en viss förbättring, framförallt av mina halssymtom. För ett år sedan övergick jag till AIP och efter några månader upplevde jag att AIP hade bättre effekt än de starkaste antiinflammatoriska medicinerna.
Idag kan jag gå korta promenader, lösa lite korsord med mera. Jag är fortfarande sjukskriven (civilingenjör) men ska förhoppningsvis börja arbetsträna snart.
AIP har verkligen hjälpt min hälsa då både magen och min MS har blivit bättre. Nu 1,5 år senare äter jag fortfarande en modifierad AIP/Paleokost. Swedish Paleo har varit ett stort stöd, både med recept och tips för kostförändringen.— Monika
Jag har ME och AIP har hjälpt mig enormt mycket med att få tillbaka energin.— Vera
Jag har MS och har under ett helt år följt en lågkolhydrats AIP-kost (dock slarvat en del) och tagit en hel del kosttillskott. Både min urininkontinens och IBS har förbättrats avsevärt. Tack för att ni finns!— Charlotta
Uppskattar alla fantastiska recept men även informationen så man får en förståelse om vad som händer i kroppen. Även om jag fortfarande har kvar lite smärtor så upplever jag att fibrodimman har lättat och att jag orkar mer. Ser fram emot ytterligare förbättringar under resans gång!— Britt-Inger