Här kan du läsa recensioner och berättelser från medlemmar som ätit enligt AIP- och paleokost.
Här samlar vi berättelser från medlemmar som förändrat sin hälsa med AIP och antiinflammatorisk kost. Vi hoppas de ger dig inspiration, hopp och motivation på din egen resa.
Personliga erfarenheter – inte medicinska råd. Gör inga förändringar i din kost eller medicinering utan att först prata med din läkare.
Märkte skillnad redan efter någon vecka. Åt strikt AIP enligt veckomenyerna i 3 månader och har idag återintroducerat viss kost. Äter cirka 80% AIP idag och resten paleo. Har även, tillsammans med min läkare, kunnat sluta med alla mina antiinflammatoriska läkemedel samt astmamedicinen. Så fantastiskt!— Mia
Efter ungefär 4 månader så försvann mina utslag från psoriasis nästan helt, och känningar av inflammation i kroppen försvann tidigare än så. Jag känner att kosten är min trygga grund tillsammans med att försöka eliminera stress ur vardagen. Äter fortfarande till stor del AIP idag och trivs bra med det.— Magdalena
Jag har ätit AIP under snart 3 år, med återintroduktioner till paleo ett par gånger. Mina sjukdomar triggas och blir värre av stress, så för mig har det inte bara räckt med AIP — alla pusselbitarna behövs: kost, sömn, rörelse, stressnivå. Jag har prövat flera protokoll och sista gången som hjälpte mig att må bättre var AIP med låg FODMAP. Jag har dessutom fått ta bort cassava, alla kokosprodukter utom kokosolja samt morot eftersom jag reagerade på det. Tack vare denna kost och livsstil har jag fått sådan livskvalitet och mår så mycket bättre. Mina hypotyreosvärden har blivit normala, jag har börjat återpigmentera på många vita pigmentfläckar (men jag måste sola dem för att det ska ske, så händer bara på sommaren) och min IBS är borta!— Emelie
Jag har blivit av med all värk, har mer energi och mina järnvärden har vänt uppåt igen. Jag har fått massor med stöd genom recept, veckomenyer och möjlighet till att ställa frågor som medlem och jag gillar att allt är så tydligt och strukturerat - särskilt infon om hur man mår dag för dag när man börjar med kostupplägget. Det stämde så himla bra! Jag äter nu modern paleo och jag har varit väldigt nöjd med mitt medlemskap i Swedish Paleo.— Sara
Jag hade ätit paleo innan men aldrig testat AIP. Jag började med strikt AIP för ett par månader sedan. Jag har lidit av svår psoriasis hela mitt liv, IBS och lidit mycket av mina ryggsmärtor på grund av två diskbråck.— Angelica
Jag har blivit helt fri från min psoriasis, min IBS och känner knappt av mina ryggbesvär idag. AIP och Paleoklubben är det bästa som hänt mig. Jag har aldrig mått bättre och har dessutom fått en bättre livskvalitet. Jag sover bättre, är piggare, gladare och får ut mycket mer av livet nu än innan.
Efter 10 veckor med AIP-kostschemat försvann min rosacea nästan helt. Utslagen är borta och huden strålar! Jag är oändligt tacksam för den här förändringen och för de färdiga veckomenyerna som gjorde det enkelt att hålla ut.— Jonna
Mina hudproblem med kliande eksem har blivit mycket bättre och lugnare sedan jag började med AIP-kost. En stor lättnad!— Ewa
Jag har haft lichen i ett och ett halvt år. Började för fyra veckor sedan med AIP och fick en förbättring bara efter några dagar. Nu efter fyra veckor så är det ett litet mirakel att kunna äta igen utan besvär.— Anonym
Jag har provat AIP mot kronisk urtikaria med gott resultat. Jag är nästan helt besvärsfri nu. Jag skulle absolut rekommendera medlemsklubben; den har ett mycket tydligt och enkelt upplägg.— Anonym
Jag skulle vilja tacka er på Swedish Paleo eftersom AIP-kosten gjort att jag blivit av med min psoriasis som jag haft i hårbotten och på armar och ben. Jag åt strikt efter denna kost i 10 veckor under våren 2021 och psoriasisen försvann, och nu efter ett år så har det inte kommit tillbaka en enda gång. Min man har haft problem med IBS och hans problem har också försvunnit helt och hållet.— Marie
Har känt mig som en fånge i mitt eget hem, tiotals besök på toaletten varje dag. Man vågar inte lämna hemmet för då finns det risk att inte ha tillgång till toa när som helst. Mår mycket bra idag och har en betydligt mildare IBS än förut. Redan efter en vecka med AIP märkte jag skillnad, höll mig till AIP i 12 veckor 100% strikt för att sedan gå över till en kost som består av en blandning av AIP/paleo. Så länge jag håller mig till det så mår magen jättebra!— Christine