Vad våra medlemmar säger
"Det är först när jag hittade Swedish Paleos medlemsklubb som det känns som att jag är på rätt väg. Uppskattar alla recepten men även informationen så att man får en förståelse om vad som händer i kroppen."
Bli fri från symptom vid autoimmun sjukdom, kronisk inflammation, magproblem som IBS och allergi genom god och näringsrik kost.
Dämpa inflammation och lindra besvär vid autoimmun sjukdom, IBS, och allergi genom god och näringsrik kost. Följ metoden som redan hjälpt tusentals människor världen över.
Lindra symtom vid autoimmun sjukdom, kronisk inflammation, IBS och allergi med läkande AIP-kost. Vi guidar dig genom metoden som redan hjälpt tusentals människor världen över.
Upptäck det autoimmuna protokollet (AIP) som hjälpt tusentals människor världen över att lindra besvär vid autoimmun sjukdom, IBS, kronisk inflammation och allergi genom god och näringsrik kost.
Funderar du på att börja med den läkande AIP-kosten och vill ha tips på hur du bäst kommer igång? Då rekommenderar vi att du läser vår artikel där vi sammanställt en enkel guide du kan följa.
I artikeln får du en tydlig vägledning tillsammans med 7 användbara tips som hjälper dig att lyckas när du ska lägga om kosten.
Märkbar skillnad inom 2–4 veckor
Redan efter ett par veckor upplever många att kroppen börjar svara positivt. Genom att eliminera inflammationsdrivande livsmedel får immunförsvaret en paus, vilket ofta leder till att envisa symtom dämpas och vardagen känns lättare.Slipp tröttheten och nå din idealvikt
När kroppen inte längre behöver lägga energi på inre stress återvänder ofta orken och nattsömnen förbättras. En uppskattad bonus med kosten är dessutom att många naturligt landar på en stabil och hälsosam vikt.Lugn mage och minskad svullnad
AIP-kosten är utformad för att optimera din tarmhälsa och minska svullnad/ballongmage. När tarmen mår bra maximerar du också upptaget av viktig näring, vitaminer och mineraler – grunden för att bygga hälsa inifrån.Den läkande AIP-kosten är en antiinflammatorisk kosthållning som har visat sig vara mycket effektiv för att lindra, eller helt ta bort, symtom vid autoimmuna sjukdomar, allergier, magproblem som IBS och andra kroniska inflammationer.
Metoden har stöd i kliniska studier och rekommenderas idag världen över av läkare, kostrådgivare och funktionsmedicinska terapeuter som är insatta i kostens påverkan på hälsan.
När du äter enligt AIP ger du kroppen en paus från livsmedel som kan irritera tarmslemhinnan och trigga immunförsvaret. Istället fyller du tallriken med naturlig, näringstät mat som hjälper kroppen att läka.
Enkelt förklarat innebär det att:
Ska du precis börja med AIP, eller vill du ha en ordentlig nystart? Då rekommenderar vi att du kollar in vårt program ’långsam start med AIP’.
Programmet hjälper dig att i lugn och ro ställa om till en strikt AIP-kost samtidigt som du minimerar riskerna för eventuella omställningsbesvär och undviker onödig stress som kan uppstå när du gör en snabb övergång.
– Grundare av Swedish Paleo, lic. kostrådgivare & certifierad AIP-coach.
Cecilia Nilsson – Lic. kostrådgivare, medicinjournalist & certifierad AIP-coach.
Med en bakgrund inom medicinjournalistik var jag till en början skeptisk. Kunde maten verkligen läka det vården klassat som kroniskt?
I över 12 år levde jag med diagnoser som Hashimotos, psoriasis, psoriasisartrit och astma. Jag åt mängder av mediciner men blev ändå sämre. När jag till slut gav det autoimmuna protokollet (AIP) en chans, vände allt. Idag lever jag ett helt symtomfritt liv och har fått energin tillbaka.
Min egen resa inspirerade mig att grunda Swedish Paleo för att du ska slippa leta efter svaren lika länge som jag gjorde. För att kunna ge dig tryggast möjliga guidning har jag sedan dess vidareutbildat mig till en av Sveriges få internationellt certifierade AIP-coacher.
Som medlem får du tillgång till mina personliga verktyg – unika recept, veckomenyer och startprogram som vi utvecklat under många år för att ge din kropp rätt förutsättningar att läka.
Det är först när jag hittade Swedish Paleos medlemsklubb som det känns som att jag är på rätt väg. Uppskattar alla recepten men även informationen så att man får en förståelse om vad som händer i kroppen.
Jag har blivit helt fri från min psoriasis, min IBS och känner knappt av mina ryggbesvär idag. AIP och medlemsklubben är det bästa som hänt mig. Jag har aldrig mått bättre och har dessutom fått en bättre livskvalité.
Efter cirka dryga 30 år mår min kropp och framförallt min mage såå otroligt bra! Jag har lärt mig så mycket om alternativ kost och kommer fortsätta med AIP/Paleokost. Nu har jag ett lyckligt liv! Äntligen! 💗
Som medlem får du tillgång till Sveriges största receptbank för AIP & Paleo. Nya recept varje vecka – alla fria från gluten, socker och mejerier.
Fördjupa dig i den senaste forskningen, inspirerande guider och tips för en hållbar livsstil.
Få koll på helheten kring antiinflammatorisk kost eller fördjupa dig direkt i Paleo och AIP.
Som medlem får du tillgång till Sveriges största receptbank för AIP & Paleo. Nya recept varje vecka – alla fria från gluten, socker och mejerier.
Välj bland 1000+ recept som medlem hos oss. Nya recept släpps varje vecka!
Här hittar du våra senaste artiklar som vi skrivit på Swedish Paleo.
Fördjupa dig i den senaste forskningen, inspirerande guider och tips för en hållbar livsstil.
Här hittar du mer information om de antiinflammatoriska kostuppläggen.
Få koll på helheten kring antiinflammatorisk kost eller fördjupa dig direkt i Paleo och AIP.
Det här är ett nyhetsbrev som är skapat för dig som vill förbättra din hälsa med hjälp av AIP- och paleolitisk kost. Du får ta del av experttips, djupgående artiklar och recept som hjälper dig att övervinna hälsoutmaningar, läka kroppen, och skapa en livsstil som du trivs med – allt direkt i din inkorg.
Gå med i vårt nyhetsbrev och ta del av information rörande våra senaste artiklar, recept och relevanta erbjudanden kopplade till AIP- och paleolitisk kost. Nyhetsbrevet skickas ut varje söndag kl 08.00
Gör som tusentals andra och börja din läkningsresa hos oss.
Copyright © 2014-2026. Swedish Paleo AB | Org.nr: 559200-1845
