Jag fick mitt liv tillbaka tack vare AIP och paleo! Efter att jag varit sjuk i många år så började jag till slut att äta AIP och efter drygt 6 månader märkte jag att orken blev bättre och bättre och att min kropp började fungera mer normalt igen. Jag har lyckats återintroducera en del råvaror i min kost och äter idag en personanpassad paleokost som fungerar bra för mig.
— Åsa
Autoimmun sjukdom eller andra sjukdomar:
Ledgångsreumatism
Sjögrens syndrom
Personlig berättelse:
Jag fick reumatoid artrit (RA) 2001 när jag var 28 år. Efter min dotter föddes 2004 fick jag en konstig muskelvärk som inte gav med sig.
Det tog ända till 2016 innan jag fick diagnosen sekundär Sjögrens syndrom.
Då mådde jag också som sämst i mina sjukdomar – trots att jag blivit grundligt undersökt av vanliga vården och hade de bästa medicinerna.
Jag orkade knappt släpa mig runt kvarteret på en långsam promenad.
Jag hade hjärndimma, svår muskelvärk och led konstant av utmattning och ansträngningsutlöst försämring.
Våren 2017 började jag äta antiinflammatorisk kost och det tog ca 6 mån att märka några resultat alls.
Men jag märkte att orken blev bättre och bättre och jag kunde då öka min träningsmängd – både kondition och styrka. Styrketräningen gjorde mig starkare och min kropp började fungera mer normalt igen.
Hur ser ditt kostupplägg ut idag?
Min kost idag är en personligt anpassad paleokost med lite mer kolhydrater än vanligt, inslag av glutenfria produkter och även en del mjölkprodukter, men det verkar funka för mig.
Hur mår du idag?
Jag tar fortfarande mediciner, men inte alls lika mycket och jobbar idag 6 timmar/dag jämfört med hälften när jag var som sämst. Jag fick mitt liv tillbaka tack vare AIP/paleo!
– Åsa
Det här är en personlig erfarenhet — inte ett medicinskt råd. Alla är olika, och resultat varierar. Gör inga förändringar i din kost eller medicinering utan att först prata med din läkare.
Din berättelse kan bli nästa
Tusentals medlemmar använder Swedish Paleo för att minska inflammation och må bättre genom kosten:
- Antiinflammatorisk kost anpassad för dig
- Veckomenyer som gör det enkelt att komma igång
- Startprogram med steg-för-steg-vägledning
- Verktyg för att följa dina framsteg