Bra jobbat! Första veckan är avklarad! Läs igenom hela veckan innan du börjar och titta även på den dagliga guiden – där finns tips och råd som är bra att ha med sig.
Vecka två! Kom ihåg att handla ingredienser till mellanmål och eventuellt något bröd eller knäcke. Du hittar massor av recept i klubbens receptbank med AIP.
Det går bra att byta ut ovanstående recept mot valfritt recept nedan. Observera då att dessa inte är inkluderade i inköpslistan. Klicka för att komma till receptet:
Förslag på recept…
Det går bra att byta ut ovanstående recept mot valfritt recept nedan. Observera då att dessa inte är inkluderade i inköpslistan. Klicka för att komma till receptet:
Det går bra att byta ut ovanstående recept mot valfritt recept nedan. Observera då att dessa inte är inkluderade i inköpslistan. Klicka för att komma till receptet:
Dag 9 kan det vara helt lugnt men för en del är det fortfarande lite problem med utrensning och sötsug. Känner du ett stort sötsug så kolla igenom våra recept med goda – och godkända – efterrätter i receptbanken. Vår populära kladdkaka med carob är en höjdare.
Det går bra att byta ut ovanstående recept mot valfritt recept nedan. Observera då att dessa inte är inkluderade i inköpslistan. Klicka för att komma till receptet:
Det går bra att byta ut ovanstående recept mot valfritt recept nedan. Observera då att dessa inte är inkluderade i inköpslistan. Klicka för att komma till receptet:
Det går bra att byta ut ovanstående recept mot valfritt recept nedan. Observera då att dessa inte är inkluderade i inköpslistan. Klicka för att komma till receptet:
Det går bra att byta ut ovanstående recept mot valfritt recept nedan. Observera då att dessa inte är inkluderade i inköpslistan. Klicka för att komma till receptet:
Det går bra att byta ut ovanstående recept mot valfritt recept nedan. Observera då att dessa inte är inkluderade i inköpslistan. Klicka för att komma till receptet:
Det går bra att byta ut ovanstående recept mot valfritt recept nedan. Observera då att dessa inte är inkluderade i inköpslistan. Klicka för att komma till receptet:
Det går bra att byta ut ovanstående recept mot valfritt recept nedan. Observera då att dessa inte är inkluderade i inköpslistan. Klicka för att komma till receptet:
Det går bra att byta ut ovanstående recept mot valfritt recept nedan. Observera då att dessa inte är inkluderade i inköpslistan. Klicka för att komma till receptet:
Det går bra att byta ut ovanstående recept mot valfritt recept nedan. Observera då att dessa inte är inkluderade i inköpslistan. Klicka för att komma till receptet:
När man närmar sig 14 dagar så brukar magen ha stabiliserats och den läkande processen kommit igång bra.
Skulle det dock vara så att du mår dåligt på något vis, (illamående, magproblem) då ska du titta lite närmare på om det är något livsmedel du är känslig för. Ta bort det under tre dagar och känn efter om det blir någon skillnad. Detta är vanligtvis livsmedel som gurkmeja, ingefära, kokosprodukter (ej kokosolja) och kål.
Det går bra att byta ut ovanstående recept mot valfritt recept nedan. Observera då att dessa inte är inkluderade i inköpslistan. Klicka för att komma till receptet:
Det går bra att byta ut ovanstående recept mot valfritt recept nedan. Observera då att dessa inte är inkluderade i inköpslistan. Klicka för att komma till receptet:
Det går bra att byta ut ovanstående recept mot valfritt recept nedan. Observera då att dessa inte är inkluderade i inköpslistan. Klicka för att komma till receptet:
Idag ska du bara ta det lugnt och unna dig en dag med extra vila. Glöm inte att dricka vatten. Trots att kroppen ställt om sig ganska bra nu så behöver du ganska mycket vatten varje dag, runt en liter. Smaksätt vattnet med citrusfrukter, bär, mynta eller gurka. Vad gillar du för smaker?
Det går bra att byta ut ovanstående recept mot valfritt recept nedan. Observera då att dessa inte är inkluderade i inköpslistan. Klicka för att komma till receptet:
Det går bra att byta ut ovanstående recept mot valfritt recept nedan. Observera då att dessa inte är inkluderade i inköpslistan. Klicka för att komma till receptet:
Det går bra att byta ut ovanstående recept mot valfritt recept nedan. Observera då att dessa inte är inkluderade i inköpslistan. Klicka för att komma till receptet:
Det går bra att byta ut ovanstående recept mot valfritt recept nedan. Observera då att dessa inte är inkluderade i inköpslistan. Klicka för att komma till receptet:
Det går bra att byta ut ovanstående recept mot valfritt recept nedan. Observera då att dessa inte är inkluderade i inköpslistan. Klicka för att komma till receptet:
Det går bra att byta ut ovanstående recept mot valfritt recept nedan. Observera då att dessa inte är inkluderade i inköpslistan. Klicka för att komma till receptet: