Varför vi gillar den
- 25 mg järn per kapsel (179% av DRI)
- Två järnformer — järncitrat och järnfumarat
- Skonsamt mot magen
- Vegetabiliska kapslar, 100 st
Varför järntillskott?
Järnbrist är vanligt, särskilt bland kvinnor och personer som äter växtbaserat. Järn behovs för bildning av röda blodkroppar, syretransport, normal energiomsättning och immunförsvarets funktion. Brist kan leda till trötthet, utmattning och nedsatt koncentration.
JärnOptimal från Helhetshälsa innehåller två former av tvåvärt järn (järncitrat och järnfumarat) som är lättare för kroppen att ta upp och skonsamma mot magen – ett vanligt problem med billigare järntillskott.
Dosering – var försiktig
Överdrivet järnintag kan orsaka allvarliga hälsoproblem. Ta inte järntillskott utan att först kolla dina värden. Vi rekommenderar att du gör en hälsokontroll via Werlabs så att du vet exakt var du ligger innan du börjar ta tillskott.
Källor
https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/1215
https://ods.od.nih.gov/factsheets/Iron-HealthProfessional/