• Magnesium

    Här rekommenderar vi produkter och råvaror som vi tycker är bäst utifrån kvalité och innehåll. Inlägget kan innehålla sponsrade länkar. Genom att köpa produkter via länkarna stödjer du vårt arbete. Tack!

    Inköpsställen:

    Information:

    Magnesium är en livsviktig mineral som hjälper till att minska inflammation i kroppen och är därför extra viktig om man har kronisk inflammation till följd av autoimmuna sjukdomar. Förutom detta har magnesium även en muskelavslappnande effekt och används ofta mot både förstoppning och sömnproblem.

     

    Du får i dig mangensium via en antiinflammatorisk kost (AIP & Paleo), men det är ganska vanligt att man har brist. Då kan det vara bra med tillskott.

     

    Undvik Magnesiumoxid, magnesiumhydroxid och magnesiumkarbonat då kroppen har svårt att ta upp dessa varianter.

     

    Vill du läsa mer om magnesium så hittar du en genomgående artikel här.