"aip"

Pepparkakor AIP

Pepparkakor som är knapriga och goda, och de är AIP.

Bananfikabröd (AIP)

AIP/PALEO. Goda små fikabröd med smak av banan och kokos. Enkla att göra. Byt ut cassavamjölet mot mandelmjöl för en…

Del 4 – Detta händer i kroppen under AIP

I den här delen går vi igenom hur kosten fungerar, hur fort man läker och när man kan förvänta sig…

Del 6 – utresningsproblem vid AIP

När man äter enligt det autoimmuna protokollet kan man uppleva vissa negativa symtom som kallas för utrensning. Här går vi…

Del 7 – Felsökning när aip inte räcker ända fram

Om man ätit autoimmun kost under en längre tid och inte kommer vidare i sin läkning eller står still och…

Del 9 – extra knep och tips vid AIP

Här kommer några tips och knep samlade för dig som vill ha hjälp i vardagen när du äter AIP. Laga storkokStorkok…

Del 10 – Kost efter AIP

Efter att du ätit AIP så är det bra att fortsätta med hälsosam glutenfri och sockerfri kost. Det kan vara…

Inlagd löksill och örtsill med citron (AIP & Paleo)

AIP/PALEO. Lägg in din egen sill och undvik socker och tillsatser. Dessa recept utgår från att man använder en färdig…

Studie – aip vid autoimmun tarmsjukdom

2017 publicerades den första kliniska studien som visar att autoimmun kost (AIP) kan ha en kraftfull, läkande effekt på inflammatoriska tarmsjukdomar.…

Frukostbullar (AIP)

Dessa småbröd är gjorda utan jäst eller bakpulver så de kommer inte att jäsa. Konsistensen blir därför lite kompakt, men…

Mustig svampsoppa (AIP)

Svampsoppa med blomkål som bas. Blomkålen gör att soppan blir krämig utan att man behöver reda den eller tillsätta t…

Äppelfritters (AIP)

Det här är en snabbvariant av äppelkaka! Servera ljummen med lite kokosgrädde. Receptet är godkänt enligt det autoimmuna protokollet (AIP).

Hamburgare med krispiga sötpotatisstrips (AIP)

Klassiska hamburgare behöver inget mer än bra färs och salt. Bearbeta inte smeten för mycket, men slå färsen mellan händerna…

Skinkschnitzel på bädd av rostad blomkål och spenat (AIP)

Hitta en fin bit ekologiskt fläskkött. I receptet används lite tunnare skink-schnitzel, men det går bra med kotlett eller en…

Rotfruktsgryta med nötkött (AIP & Paleo)

AIP. Detta är ett recept för tryckkokare. Fördelen med en tryckkokare är att det bara tar 30 minuter att få…

Kycklingbullar med thaismak (AIP)

PALEO/AIP. Kycklingfärs kan kryddas ganska rejält och gifter sig bra med koriander och lite citron. För att ge dem lite…

Laxspett marinerade i citron och ingefära (AIP)

PALEO/AIP. Laxspett som marinerat i citron, vitlök och ingefära. Dessa går bra att göra i ugnen, men vill du grilla…

Våfflor à la fläskpannkaka (AIP)

Våfflor med smak av fläskpannkaka, gjord på gelatinägg istället för vanligt ägg. Använd bacon eller tärnat rökt sidfläsk. Receptet är…

Surkål (AIP)

Surkål är bra för en inflammerad tarm och man ska helst äta lite surkål varje dag. Här är ett enkelt…

Sylt AIP

Semlor AIP Paleo

Nyttiga semlor helt enligt autoimmn paleo! Recept i Paleoklubben.

Bars med tranbär och citron AIP

Hönsfrikadeller med stomp på jordärtskocka (AIP)

Frikadeller kokta i kycklingbuljong serverade med ett smakrikt stomp på jordärtskocka är gott, AIP och bra för magen. Frikadellerna i…

Kanelsnurror med russinröra AIP