Hoppa till innehåll
Kundtjänst Om oss
Sök
Meny

Framgångshistorier - AIP och Paleo

Här kan du läsa recensioner och berättelser från medlemmar som ätit enligt den autoimmuna- och paleolitiska kosten.

Här har vi samlat många av de recensioner och berättelser som kommit in till oss. Tack för att du delar med dig!

Filtrera berättelser

Kategori

Immunrelaterad sjukdom

Att nå framgång med läkande AIP-kost och/eller paleolitisk kost är en härlig upplevelse som vi gärna vill dela med oss av. Det är väldigt motiverande att läsa om hur andra lyckats när man själv ska lägga om kosten. Eller så kanske det behövs ett uppmuntrande ord på vägen.

 

Har du en egen framgångshistoria du vill dela med dig av så får du gärna mejla in till oss och berätta.

Berättelser från våra medlemmar

Här samlar vi berättelser från medlemmar som förändrat sin hälsa med AIP och antiinflammatorisk kost. Vi hoppas de ger dig inspiration, hopp och motivation på din egen resa.

Personliga erfarenheter — inte medicinska råd. Gör inga förändringar i din kost eller medicinering utan att först prata med din läkare.

berättelser
Hidradenitis suppurativa

HS: läkaren ställde in operationen – inget att operera

Jag har haft Hidradenitis Suppurativa (HS) med smärtsamma bölder i ljumskar och armhålor i många år. Under 8 års tid har jag haft regelbundna operationer med koldioxidlaser, där såren sedan fick självläka i 2–3 månader med dagliga omläggningar.

Det var begränsande på många sätt — till exempel svårt att resa på grund av öppna sår och behov av omläggning.

Jag sökte hjälp hos en funktionsmedicinsk läkare som rekommenderade mig att prova AIP. Först blev besvären lite sämre, men efter tre månader märkte jag att mina HS-problem började klinga av och därefter försvinna helt.

Fem månader efter att jag började äta AIP hade jag en operation inplanerad på sjukhuset. När jag kom dit blev min HS-läkare förvånad och undrade vad jag hade gjort — allt var borta och det fanns inget att operera. Jag har dessutom gått ner 10 kilo och känner mig piggare och starkare!
— Anonym
Hashimotos sjukdomHypotyreos+1

Hashimoto och lipödem: värktabletter borta, rör mig dagligen

Jag har haft Hashimoto och lipödem med smärtor i leder, ont i magen, trötthet och svullen kropp. Symtomen fick mig att känna mig usel som människa med noll i livsvärde. Efter 2 månader med AIP började jag känna av de första resultaten. Idag, efter 6 månader, mår jag mycket bättre. Jag har kunnat sluta med alla värktabletter och rör mig varje dag.
— Jenny
Bechterews sjukdom

Bechterews: smärtorna nästan helt borta efter 20 års sökande

Jag blev diagnostiserad med Bechterews först vid 41 års ålder — jag hade då sökt för min onda och stela rygg i nästan 20 år. Jag började äta antiinflammatoriska mediciner, men i slutet av 2016 hade de ingen verkan längre. Jag sökte information och fann att många blivit hjälpta av AIP-kost, så jag började strikt med kosten den 1 januari 2017.

Jag blev mycket förvånad då jag redan efter cirka en månad kände mig mycket bättre, och jag lyckades även minska 15 kilo i vikt. Allt detta gjorde automatiskt att träningsdosen ökade rejält.

Efter cirka ett år återinförde jag bland annat vissa mjölkprodukter, men jag håller mig fortfarande borta från potatis, pasta, ris, bröd och ägg. Stelheten finns alltid där och kan ställa till problem vid stress, men smärtorna är nästan helt borta och idag tränar jag en hel del styrketräning och rörelseövningar.
— Stefan
Vitiligo

Vitiligo: pigment tillbaka efter 14 år

Helt otroligt! Efter att ha haft vitiligo i drygt 14 år, med fläckar som ständigt vuxit sig större genom åren, har jag för första gången lyckats återpigmentera! Jag har fått massor av pigment tillbaka på armar och händer, och även en del i ansiktet. Det har endast fungerat genom en kombination av att jag ätit enligt en kost baserad på AIP (med några lyckade återintroduktioner, såsom ägg, tomat, paprika, chili, svartpeppar och kaffe), samtidigt som jag sett till att vara ute i solen. På alla områden där jag hittills lyckats återpigmentera har resultatet stannat kvar – jag började för cirka fyra månader sedan.
— Adam
IBSME/CFS

ME: piggare, mindre värk, lugn mage

Maten har varit en stor hjälp för mig att bli piggare i min ME och ha mindre värk i muskler och leder. Men det bästa är att min mage mår bra nu, från IBS-mage till lugn och stabil.
— Linda
IBSPsoriasis

Helt fri från psoriasis och IBS

Jag hade ätit paleo innan men aldrig testat AIP. Jag började med strikt AIP för ett par månader sedan. Jag har lidit av svår psoriasis hela mitt liv, IBS och lidit mycket av mina ryggsmärtor på grund av två diskbråck.

Jag har blivit helt fri från min psoriasis, min IBS och känner knappt av mina ryggbesvär idag. AIP och Paleoklubben är det bästa som hänt mig. Jag har aldrig mått bättre och har dessutom fått en bättre livskvalitet. Jag sover bättre, är piggare, gladare och får ut mycket mer av livet nu än innan.
— Angelica
Graves sjukdom

Graves: klarar FODMAP-mat igen

Mår idag otroligt mycket bättre från min Graves. Min mage tar upp näring och smälter maten. Jag klarar av att äta olika FODMAP-matvaror som kål, lök och äpplen som jag inte klarade tidigare. Håller fortfarande starkt avstånd från gluten, socker och mjölk, vilket jag kommer att fortsätta med.
— Marit
Ulcerös kolit

Ulcerös kolit: i princip inga symtom

Jätteglad att jag hittat AIP! Idag har jag i princip inga symtom från min ulcerös kolit och jag har fått glädjen i livet tillbaka. Mår även bättre än jag kan minnas att jag någonsin gjort. Idag håller jag mig till en blandning mellan AIP och paleo.
— Johan
EndometriosSarkoidos

Endometrios och sarkoidos – båda symtomfria

Började med AIP eftersom det ger så mycket handfasta råd och bra med inköpslistor. Jag har endometrios och maken har sarkoidos och problem med magen, så han ville vara med och prova. Vi blev båda förvånade eftersom vi nu är symtomfria. Enkelt och bra!
— Anonym
Hypotyreos

Mer energi, glädje och mindre ångest

Min hälsa har blivit avsevärt bättre med hjälp av AIP! Piggare, gladare till sinnet, och minskad ångest och oro. Mer energi till sociala relationer och en livsglädje som jag inte kan minnas att jag haft på väldigt länge har återkommit. Mer kraft och energi i kroppen, minskad långsamhet, mindre stelhet. Bättre hy och mindre torr hud. Jag orkar mer trots att jag har en bebis som är två månader.

Jag har (haft) besvär med hypotyreos och framförallt kognitiva besvär som jag fortfarande håller på att läka från. En livslång resa — jag har insett att detta verkligen är en livsstil det handlar om, att lägga om kosten för hela livet. Jag saknar inte mitt gamla sätt att äta eftersom det ger mig så mycket mer att äta för hälsan och livet.
— Anna
Lipödem

Från storlek 44 till 36-38 på 6 månader

Har haft problem med övervikt och har med hjälp av AIP-kosten gått ner från storlek 44 till 36–38 på bara 6 månader! Känner mig minst 20 år yngre. Har dessutom fått mycket bättre ork och är mer smidig. Har provat många dieter genom åren, bland annat strikt LCHF, men AIP är det enda som hjälpt mig.
— Ewa
Borrelia meningit

Efter hjärnskada av borrelia – kan gå och lösa korsord igen

Jag insjuknade för 4 år sedan efter fästingbett i borrelia meningit (hjärnhinneinflammation). Sjukvården har inte kunnat göra något mer än att ge antibiotikakurer och konstatera symtom förenliga med hjärnskada. Jag har varit svårt sjuk men har långsamt börjat bli lite bättre.

Jag har testat massor av olika kosttillskott, örtprogram och mediciner, men det enda som jag tydligt upplevt hjälpa mig minska mina symtom är kostförändringar. För två år sedan uteslöt jag mejeri, socker och gluten och upplevde en viss förbättring, framförallt av mina halssymtom. För ett år sedan övergick jag till AIP och efter några månader upplevde jag att AIP hade bättre effekt än de starkaste antiinflammatoriska medicinerna.

Idag kan jag gå korta promenader, lösa lite korsord med mera. Jag är fortfarande sjukskriven (civilingenjör) men ska förhoppningsvis börja arbetsträna snart.
— Alma
Rosacea

Rosaceautslagen försvann på 10 veckor

Efter 10 veckor med AIP-kostschemat försvann min rosacea nästan helt. Utslagen är borta och huden strålar! Jag är oändligt tacksam för den här förändringen och för de färdiga veckomenyerna som gjorde det enkelt att hålla ut.
— Jonna
IBS

I stort sett symtomfri från IBS

Jag har IBS (dock inte formellt diagnostiserad), men mina symtom stämde väl överens. När jag följde kickstarten för AIP såg jag en avsevärd förbättring! Och när jag var helt konsekvent var jag i stort sett symtomfri.
— Anonym
Multipel skleros (MS)

Bättre mage och MS efter 1,5 år

AIP har verkligen hjälpt min hälsa då både magen och min MS har blivit bättre. Nu 1,5 år senare äter jag fortfarande en modifierad AIP/Paleokost. Swedish Paleo har varit ett stort stöd, både med recept och tips för kostförändringen.
— Monika
Hjärndimma

Hjärndimman försvann på en vecka

Redan efter en vecka försvann hjärndimman! Och tröttheten blev mycket lättare. AIP har verkligen gjort stort skillnad! Kickstartprogrammet med färdiga recept och inköpslistor, och de lärorika veckobreven, har hjälpt mig enormt.
— Randi