-
Syltkakor med hallonkompott
AIP. Syltkakor med en enkel hallonkompott. Du kan använda andra bär som blåbär eller jordgubbar.
Läs mer -
Knäckebröd på bovetemjöl och jordmandelmjöl
Paleo. Knapriga knäckebröd på en blandning av bovetemjöl och jordmandelmjöl. Smaksätt med exempelvis oregano eller brödkrydda.
Läs mer -
Avokadomackor på sötpotatis med rostad vitlök
AIP. Rostade sötpotatisskivor blir perfekt till dessa avokadomackor. Toppa med ugnsrostad vitlök, en gnutta olivolja och havssalt.
Läs mer -
Stekt grönsaksröra med spenat och svamp
AIP. Stekt grönsaksröra som passar bra till frukost eller lunch. Denna vegetariska rätt innehåller svamp (vi valde skogschampinjoner), riven sötpotatis, spenat och salladslök.
Läs mer -
CLUB-sandwich med rostad sötpotatis
AIP. CLUB- sandwich med rostade sötpotatisskivor. CLUB står ju för Chicken, Lettuce under Bacon och det är just var denna macka innehåller.
Läs mer -
Proteinbröd med jordmandelmjöl, näringsjäst och kokosmjöl
AIP. Proteinbröd med jordmandelmjöl och kokosmjöl. Proteinet i brödet kommer från näringsjäst som också ger en god smak.
Läs mer -
Schackrutor med vanilj- och carobsmak
AIP. Schackrutor med smak av vanilj och carob i olika rutor. Kakorna går utmärkt att frysa in.
Läs mer -
Knäckebröd på kokosmjöl och jordmandelmjöl med franska örter
AIP. Ett gott och knaprigt knäckebröd gjort på jordmandelmjöl och kokosmjöl. Kavla med en kruskavle för att få snyggt mönster och smaksätt med till exempel franska örter.
Läs mer -
Fröknäcke med fiberhusk, chiafrön, pumpafrön, solrosfrön och linfrön
Paleo. Fröknäcke med fiberhusk och tapiokamjöl som håller binder degen. I dessa har vi blandat chiafrön, pumpafrön, solrosfrön och linfrön.
Läs mer -
Minigratänger med ägg, broccoli och morot samt stekt lök och svamp
Paleo. Minigratänger (gjorda i muffinsformar) som innehåller ägg, morot och broccoli tillsammans med stekt lök och champinjoner. Gratängerna kan du frysa och äta styckvis som mellanmål också om du vill det.
Läs mer -
Fiberknäckebröd med psylliumfrön, sesamfrön och jordmandelmjöl
Paleo. Fiberknäckebröd med jordmandelmjöl, sesamfrön och psylliumfrön (eller fiberhusk). Dessa ingredienser gör knäckebrödet extra packat med kostfibrer vilket är bra för tarmen och vår bakterieflora.
Läs mer -
Tallrik med varmrökt lax, ägg, grönsaker och surkål
Paleo. Frukost eller lunchtallrik med ägg, varmrökt lax, grönsaker och surkål.
Läs mer -
Bröd med sötpotatis och morot
AIP. Bröd med sötpotatis och morot. Mjölet består av en blandning av jordmandelmjöl och kassavamjöl. Krydda med lite näringsjäst.
Läs mer -
Chiapudding med vanilj och blåbär
Paleo. Krämig chiapudding på kokosmjölk, smaksatt med lite citron och vanilj. Det är gott med blåbär och kanel till.
Läs mer -
Bönröra med kikärtor och varmrökt lax eller makrill
Paleo. Bönröra på kikärtor, kidneybönor och chili. Vänd ner lax eller makrill och servera med strimlad vitkål och gräslök. Mindre rätt som passar bra som mellanmål eller lättare lunch.
Läs mer -
Bananbröd med banan, ägg, potatismjöl, mandelmjöl och vanilj
Paleo. Ett gott och nyttigare fikabröd som du kan skiva och äta som variant på traditionell sockerkaka.
Läs mer -
Frukostbiffar med kycklingfärs och vitkål, grundrecept
AIP. Goda småbiffar som passar bra till mellanmål eller frukost. Det är endast kycklingfärs, riven vitkål och valfri krydda samt salt i biffarna som tillagas enkelt på en plåt i ugnen. Detta recept räcker till 8-9 biffar. Serveringsförslag: rivet äpple och morot med pressad citron.
Läs mer -
Frukostbiffar av nötfärs och vitkål med rivna morötter och äpple
AIP. Frukosttallrik med nötfärsbiffar som serveras med rivet äpple och riven morot med pressad citron. Dela upp biffarna på 2-3 frukostar och förvara i kylen, gör råkostsalladen färsk direkt.
Läs mer -
Frukostbiffar med nötfärs och riven vitkål, grundrecept
AIP. Frukost- eller mellanmålsbiffar med nötfärs och riven vitkål. Smaksätt med valfri krydda, t ex basilika, persilja eller koriander. Biffarna passar bra att tillaga i stor mängd då man kör in dem på en plåt i ugnen.
Läs mer -
Tonfisksallad med stekta champinjoner
AIP. Tonfisksallad med pressad citron, kokos aminos och blandsallad som serveras tillsammans med stekta champinjoner. Denna rätt passar bra både till lunch, mellanmål eller frukost.
Läs mer -
Frukostbowl med stekt svamp, gurka, morot, grapefrukt och surkål
AIP. Bowl med plock som passar bra till frukost eller mellanmål. Stavar med gurka och morot, surkål, svamp och grapefrukt ger en allsidig och näringsrik måltid.
Läs mer -
Bananplättar med blåbär
Paleo. Goda och nyttiga plättar med bara ägg, banan och blåbär som smaksatts med lite kanel. Om du vill kan du göra dem lite mer proteinrika och tillsätta 1 tsk kollagenpulver.
Läs mer -
Gurkmackor med prosciutto och mosad avokado
AIP. Gurkmackor med mosad avokado, citron och prosciutto. Dessa ”mackor” är perfekta till frukost eller mellanmål.
Läs mer -
Bowl med avokado, gurka, sötpotatis och näringsjäst
AIP. Bowl som passar bra till frukost eller lite större mellanmål med avokado, gurka, sötpotatis och näringsjäst. Tillaga sötpotatisen i förväg så går det snabbare att få klart. Blanda i lite kalkonpålägg eller prosciutto.
Läs mer
