AIP Recept

Köttfärsgryta ’one pan’ med franska örter, champinjoner, spenat och morötter

AIP. Köttfärsgryta som görs klart i en och samma stekpanna där allt puttrar ihop en stund under lock för goda smaker. Grytan innehåller nötfärs från gräsbeteskött, franska örter, vitlök, champinjoner, spenat och morötter samt vitvinsvinäger och benbuljong i pulverform. Gott med strimlad zucchini som tillbehör.

Läs mer

Frukosttallrik med sötpotatis, surkål, prosciutto, gurka och krasse

AIP. Frukosttallrik som du står dig bra på och ger dig extra probiotika från surkålen. Den innehåller sötpotatis, surkål, prosciutto, gurka och krasse (valfritt). Ringla lite olivolja över och smaksätt med örtsalt eller valfri AIP-krydda,

Läs mer

Wokad biff med spenat och asiatiska smaker av lime, ingefära och gurkmeja

AIP. Wokad biff med spenat och asiatiska smaker av lime, ingefära och gurkmeja. Fyll ut med valfria strimlade grönsaker – här valde vi morot och zucchini – och ät gärna med färsk babyspenat istället för sallad.

Läs mer

Räkor med citronpasta på hyvlad zucchini och morot

AIP. Citron”pasta” på hyvlad morot och zucchini med rikligt av både räkor och persilja.

Läs mer

Lax- och torskbiffar med kokt kålrot och sötpotatismos

AIP. Goda biffar på lax och torsk med lite gräslök, pressad citron och salt som smaksättning. Servera med kokt kålrot och ett mos på sötpotatis samt persilja.

Läs mer

Citronkyckling med riven morot och färska bär

AIP. Citronkyckling på minutkycklingfilé. Snabbt och gott mellanmål eller frukost. Ät tillsammans med riven morot och gärna en skål med färska blåbär och hallon vid sidan om.

Läs mer

Köttfärsgryta med morot, zucchini, ingefära och balsamico

AIP. Köttfärsgryta med zucchini, ingefära och morot där kokos aminos och balsamico ger en djup god smak.

Läs mer

Torsk med spenat och pak choi i ugnspaket

AIP. Torsk med spenat, pak choi och god skysås som bildas vid tillagningen i ugnspaketet. Enkelt och gott!

Läs mer

One pot zucchinifärsgryta med lök, vitlök och morot

AIP. One pot zucchinifärs! Köttfärsgryta med lök, morot, vitlök och zucchini. Om du inte vill använda kokosmjölk går det bra med 1 dl vatten istället.

Läs mer

Sallad på päron, mynta, ingefära och rädisor med ingefärsvinägrett

AIP. Ett festligt och annorlunda tillbehör är denna sallad på päron, mynta och rädisor. Till denna passar en vinägrett gjord på olivolja, ingefära och äppelcidervinäger bra.

Läs mer

Gurkbåtar med krämig röra på varmrökt lax, rädisor, kokosmjölk, citron och dill

AIP. Gurksnittar med röra på varmrökt lax, citron, dill, hackade rädisor och lite kokosmjölk. Perfekta som förrätt eller gott tilltugg.

Läs mer

Råkostsallad med apelsin och salladslök

AIP. Apelsinsallad med skivad salladslök och strimlad morot och vitkål. Fräsch sallad som med fördel kan göras i förväg och förvaras i kylen.

Läs mer

Räkor med vitlök och zucchini i falsk vitvinsås

AIP. Räkor i ”falsk” vitvinsås med salladslök, vitlök och zucchiniband. Festlig vardagsrätt med fantastiska smaker.

Läs mer

Bakad sötpotatis med kyckling i ugn

AIP. Ugnsbakade sötpotatishalvor med kycklingfilé där allt tillagas på samma plåt i ugnen. Smidigt och bra att göra fler portioner. Servera som det är eller med lite lättkokta valfria grönsaker.

Läs mer

Soppa på sötpotatis, morötter, lök och vitlök

AIP. Rotfruktssoppa på sötpotatis, morötter, vitlök och lök. Toppa med lite persilja och ät gärna tillsammans med ett gott AIP-bröd.

Läs mer

Kålpudding i panna med grönkål och sötpotatis

AIP. En variant på kålpudding i panna med grönkål och sötpotatis. Enkelt att slänga ihop i en och samma stekpanna.

Läs mer

Grönkålschips med salt och olivolja

AIP. Grönkålschips är gott som snacks. Här har vi endast smaksatt med salt och olivolja. Har du en airfryer så är det väldigt lätt att dem i en sådan.

Läs mer

Rostade sötpotatismackor med tonfiskröra

AIP. Rostade sötpotatismackor med tonfiskröra passar bra till frukost eller mellanmål.

Läs mer

Blomkål, morötter och strimlad kyckling wokat med kokos aminos

AIP.  Morötter och blomkål som först ångkoktats och sedan stekts tillsammans med kycklingbitar och lite kokos aminos blir ett bra mellanmål eller lättare lunch. Smaksätt med lite salvia, persilja eller koriander.

Läs mer

Lax med teriyakisås, morötter och finstrimlad kål

AIP. Lax teriyaki tillsammans med fint slantade morötter, strimlad rödkål och vitkål. Du gör enkelt din egen teriyakisås med kokos aminos, ingefära och vitlök.

Läs mer

Laxbullar med blomkålsmos och dill

Läs mer