-
Räkor i spenat med morötter och vitlök
AIP. Räkor i spenat med tunt skivade morötter och vitlök. En variant av spanska räkor i spenat som ofta serveras som tapas.
Läs mer -
Soppa med palsternacka, selleri, lök och vitlök
AIP. Soppa på palsternacka, selleri, lök och vitlök som blir lite extra näringsrik tack vare benbuljong och näringsjäst.
Läs mer -
Kollagenjuice med apelsin, ingefära och citron
AIP. Juice med kollagen. Det är bra att äta extra kollagen när man äter enligt AIP. Denna dryck innehåller citron (vilket ökar upptaget av kollagen i kroppen), apelsin, ingefära och lite honung.
Läs mer -
Kålpudding i panna med kycklingfärs och salvia
AIP. Stekt kål med kycklingfärs, salvia, lök, vitlök och kokosmjölk. Servera med lingon. En variant av vår kålpudding i panna för dig som föredrar kyckling.
Läs mer -
Kokt torsk med ägg- och persiljesås
Paleo. Kokt torsk med ägg- och persiljesås.Servera med kokt potatis eller blomkål.
Läs mer -
Kammusslor eller pilgrimsmusslor med shiitake, salladslök och citrussås
AIP. Ljuvligt god förrätt med kammusslor. Servera med stekt salladslök och shiitake. För god smak steker du allt i blandning av avokadoolja, citron, apelsin och kokos aminos.
Läs mer -
Blåbärsyoghurt med kollagenpulver
AIP. Krämig och god blåbärsyoghurt med banan och avokado. Extra läkande blir den med en matsked kollagenpulver. Använd ett pulver med neutral smak, t ex Clean Collagen.
Läs mer -
Kallrökt lax med stekt shiitake och lök samt mosad sötpotatis
AIP. En god och enkel rätt med stekt shiitakesvamp, lök och salvia. Servera med kallrökt lax och mosad sötpotatis.
Läs mer -
Sallad med kyckling, vattenmelon, avokado, gurka och blancherad spenat
AIP. Kycklingsallad med vattenmelon, spenat, avokado och gurka. Serveras med en syrlig dressing med mynta och persilja.
Läs mer -
Frukosttallrik med svamp, bönor, zucchini, lök och morötter
Paleo. Frukosttallrik med näringsjäst, gurkmeja, svamp, bönor, zucchini, lök, vitlök och morötter. För lite extra umami tillsätt 1-2 tsk balsamvinäger eller balsamico.
Läs mer -
Smoothie på vattenmelon, selleri, banan och kollagenpulver
AIP. Smoothie på vattenmelon, selleri och banan med en matsked kollagenpulver som innehåller uppbyggande aminosyror.
Läs mer -
Kikärtor med shiitakesvamp, sparris, zucchini, persilja, näringsjäst och kokos aminos
Receptet följer en modifierad AIP-kost. Stekta kikärtor passar bra ihop med stekt shiitakesvamp, sparris och zucchini. Smaksätt med persilja, näringsjäst och kokos aminos.
Läs mer -
Bananplättar med tapioka- och kokosmjöl
AIP. Bananplättar gjorda på mosad banan, tapiokamjöl och kokosmjöl. Goda som mellanmål eller efterrätt med färska bär eller banan.
Läs mer -
Råkostsallad med äpple och avokadodressing
AIP. Enkel fräsch råkostsallad med färsk vitkål, gurka, äpple, selleri, sparris och morötter som du blandar med en röra på avokado, citron, olivolja och lite näringsjäst.
Läs mer -
Lax- och torskbiffar med kokt kålrot och morotsmos
AIP. Goda biffar på lax och torsk med lite gräslök, pressad citron och salt som smaksättning. Servera med kokt kålrot och ett mos på morot samt persilja.
Läs mer -
Hummus på sötpotatis
AIP. God röra på sötpotatis, vitlök, olivolja och kryddor som liknar hummus i smaken. Perfekt som dippsås till grönsaksstavar eller som tillbehör till grillat.
Läs mer -
Nötsmör på jordmandelmjöl
AIP. ’Nötsmör’ av jordmandelmjöl (som inte är en nöt) är gott på äppelskivor eller annan frukt. Ät till mellanmål eller snacks när du är sugen på något sött. Fungerar också bra på knäckebröd.
Läs mer -
Torskrygg med pepparrotssås, vitkål och zucchini
AIP. En fiskrätt där vit fisk passar bäst. Här valde vi torskrygg men det går bra med sej eller kolja med. Pepparrotssåsen görs tillsammans med strimlad vitkål så att det blir krämigt.
Läs mer -
Råraka på sötpotatis och lök med lingon och prosciutto
AIP. Stekt riven sötpotatis och gul lök blir en god variant av råraka. Ät med lingon och lite prosciutto till frukost eller mellanmål.
Läs mer -
Nudelsallad med lax
Paleo. Nudelsallad med lax, avokado, tomat, gurka, zucchini och sesamfrön. Lika god kall som ljummen. Nudlarna är sorten shirataki som är gjorda på konjakrot.
Läs mer -
Juice på selleri, mango, ingefära och lite äppelcidervinäger
AIP. Sellerijuice med mango, ingefära och äppelcidervinäger. En syrlig och fräsch juice med mycket kostfibrer.
Läs mer
