Probiotika

Oavsett om du äter enligt modern paleo eller autoimmun kost så är det viktigt att du har en fungerande tarmflora. Har du t ex problem med att äta vissa grönsaker som innehåller mycket kostfiber, är det ett tecken på att du behöver fylla på med probiotika. Antingen väljer du något av tillskotten nedan – det är bra att växla mellan olika produkter – eller så äter du t ex surkål. 

Probiotika är ett annat namn för bakterier som naturligt finns i våra tarmar, i munhålan, ögonen och övrigt på kroppen. Det är bakterier som hjälper oss att hålla oss friska och som samarbetar tätt med immunförsvaret.