• Elektrolyter

    Här rekommenderar vi produkter och råvaror som vi tycker är bäst utifrån kvalitet och innehåll. Inlägget kan innehålla sponsrade länkar. Genom att köpa produkter via länkarna stödjer du vårt arbete. Tack!

    Inköpsställen:

    Information:

    När du äter enligt paleo eller AIP minskar ofta intaget av processat salt och dolda tillsatser. Det är positivt – men för vissa kan det också innebära att kroppen behöver lite extra stöd för vätske- och mineralbalansen, särskilt vid svettning och varma perioder. Elektrolyter (främst natrium, kalium och magnesium) hjälper till att reglera vätskebalans, nervsignaler och muskelfunktion. Tecken på att du kan behöva fylla på kan vara huvudvärk, yrsel, hjärtklappning vid uppresning, muskelkramper eller ovanlig trötthet – särskilt i samband med träning, bastu eller varma dagar.

     

    När du väljer märket av elektrolyter är det viktigt att de är rena produkter utan sötning, aromer och tveksamma tillsatser. Utgå gärna från ”mat först” i vardagen – mineralrikt salt i maten, buljonger, grönsaker och skaldjur – och lägg till ett rent elektrolyttillskott vid behov.

    SALTE Elektrolyter – Osötad (30 portionspåsar)

    Rena elektrolyter för vätske- och mineralbalans – helt utan aromer, sötning eller onödiga tilslatser. Varje portionspåse innehåller 800 mg natrium, 400 mg kalium och 60 mg magnesium. Praktiskt vid träning, bastu, varma dagar eller när du känner dig ovanligt trött. Blanda 1 påse i vatten (justera mängden vatten efter smak).