-
Chiapudding med hallon, mango och probiotika
Paleo. Detta är en synbiotisk chiapuddning – alltså med både probiotika och kostfiber. Kokosmjölken ger en mild smak till puddingen som serveras med hallon och mango.
Läs mer -
Granola med nötter, frön, dadlar och tranbär
Paleo. Jättegod granola som innehåller knapriga nötter, pumpafrön, banan, honung, dadlar och syrliga tranbär. Härligt att äta till frukost eller som mellanmål med iskall mandelmjölk.
Läs mer -
Latte med kokosmjölk och kokosolja
Paleo. Latte med kokosmjölk och kokosolja. Ett bra alternativ till vanlig latte med lite extra energi tack vare kokosoljan.
Läs mer -
Äggmuffins med sparris och korv (paleo)
Paleo. Äggmuffins med korv, paprika och sparris. Mättande och gott till frukost eller mellanmål. Välj en korv utan tillsatser.
Läs mer -
Bacon, sötpotatis, broccoli och sockerärtor (paleo)
Paleo. Superenkel, god och nyttig lunch eller varför inte till frukost. Köp bacon utan tillsatser. Sötpotatisen kan du antingen hyvla med en potatisskalare eller riva grovt på ett rivjärn.
Läs mer -
Ugnsomelett med kyckling, lök och paprika (paleo)
Paleo. En mättande och god ugnsomelett med kyckling, paprika och lök. Antingen steker du färsk kyckling i tunna strimlor lite snabbt eller så använder du färdiglagad grillad kyckling i skivor.
Läs mer -
Fiberhuskbulle (Paleo)
Paleo. En superenkel liten bulle som kan vara bra att äta vid återintroduktion av fiberhusk. Den innehåller endast fiberhusk, kokosmjölk och kassavamjöl. Smaksättning varierar du själv. T ex salt och timjan eller lite kokoaaosker och kanel för en söt bulle.
Läs mer -
Matmuffins med ägg, broccoli och bacon (AIP)
Paleo. Goda matmuffins med broccoli, ägg och bacon med extra smaker från ingefära och chili.
Läs mer -
Chiapudding med kokosmjölk (paleo)
Paleo. Gör en god chiapudding och ät till frukost eller mellanmål. Här med passionsfrukt men det är också gott med bär som hallon, blåbär eller jordgubbar.
Läs mer -
Ugnsomelett med lök, tomat och avokado (paleo)
Paleo. Ugnsomelett med stekt lök, tomat och paprika, toppad med avokado.
Läs mer -
Omelett, bacon, broccoli och svamp (paleo)
Paleo. Frukost: Enkel, nyttig och mättande frukost med klassiska ingredienserna ägg och bacon – här med broccoli, svamp och gräslök.
Läs mer -
Frukostfrittata (Paleo)
Paleo. Matig frittata som räcker till två personer eller till en rejälare brunch.
Läs mer -
Spenatpannkaka med räkor och purjolök (Paleo)
PALEO. Vispa ägg med stekt spenat och fiberhusk så får du en god pannkaka som passar bra som lunch eller frukost. Vi fyllde våra med räkor, stekt vitlök, paprika och massor av purjo.
Läs mer -
Proteinpannkakor med spenat och lök (Paleo)
PALEO. Ett mellanting mellan omelett och pannkaka med extra protein i form av kollagenpulver. En bra start på dagen eller före/efter träningspasset.
Läs mer -
Frittata med twist (Paleo)
PALEO. En frittata med jordmandelmjöl som gör den matigare än en vanlig frittata. Fyll den med det du har hemma i form av grönsaker.
Läs mer -
Frukosttallrik (paleo)
PALEO. Denna frukosttallrik är paleo då den innehåller bland annat ägg och tomater. Oliver ger probiotika och är ett gott alternativ till surkål. Stek ägget löst så får fungerar äggulan som sås.
Läs mer -
Proteinvåfflor (paleo)
PALEO. Proteinfyllda våfflor med ägg och kollagenpulver. En perfekt start på dagen och passar bra som frukost med avokado och en bit stekt bacon till.
Läs mer -
Formfranska (paleo)
PALEO. Ett gott bröd som är helt paleo. Fiberhusken ersätter gluten och ger brödet spänst.
Läs mer -
Äggnästen med sötpotatis (Paleo)
PALEO. En enkel rätt som passar bra till frukost. Rätten lagar till sig själv i ugnen. Använd en spiralizer eller grönsakssvarv för att få till strimlorna fint. Det går också bra att strimla sötpotatisen med en potatisskalare. Glöm inte att salta ordentligt för bästa smak.
Läs mer -
Äggrullar med karamelliserad lök (Paleo)
PALEO. Äggrullar i ugn kan man fylla med vad som helst. I detta recept har vi valt potatis, karamelliserad lök och spenat. Men låt resterna i kylskåpet visa vägen. Dessa rullar är perfekta att äta kalla som en lunch, frukost eller till utflykten.
Läs mer -
Avokado med ägg i ugn (Paleo)
PALEO. Variera din frukost eller ett mellanmål med ugnsbakade avokador med ägg. För bästa resultat vispa ihop ett ägg och dela upp i två avokadohalvor.
Läs mer
