• Kom igång med autoimmun paleo

    Är du nyfiken på autoimmun paleo? Kanske har du en autoimmun sjukdom eller inflammation i kroppen, värk eller allergier? Vår populära Autoimmuna Kokbok kan vara lösningen för dig. Du hittar den HÄR.

    Tusentals personer har tillämpat principerna med autoimmun kost i det enkla programmet som till vardags kallas AIP – Autoimmuna protokollet. I vår unika kokbok hittar du en guide i hur man kommer igång med kosten samt över 60 enkla recept.

    När man äter autoimmun paleo läker man först och främst tarmarna och häver på så vis inflammationer som ligger till grund för autoimmun sjukdom och mängder av andra hälsoproblem. Personer som ätit autoimmun paleo har även blivit av med magproblem som IBS (ballongmage), hudproblem, allergier och astma.

    Med den här skonsamma antiinflammatoriska kosten stoppar man helt enkelt kroppens egna aktiveringen av immunförsvaret som i sin tur leder till sjukdom.

    Vanlig paleo skiljer sig en del från autoimmun paleo. Men efter en tid med autoimmun paleo (när symptomen blir bättre eller försvinner helt) kan man växla över till vanlig paleo och många kan sedan äta detta helt utan problem.

    Inom autoimmun paleo eliminerar man allt som kan irritera immunförsvaret/tarmslemhinnan under en ”eliminieringsfas” som bör vara strikt. Efter minst fyra veckor, helst tre månader, med AIP kan man sakta plocka tillbaka alla de saker som ingår i traditionell paleo. Läs mer om detta under fliken Vad är AIP.

    Vad utgår?

    Inom AIP utgår socker, spannmål, nötter, frön, fröbaserade kryddor, alkohol, ägg, mejeriprodukter och nattskatteväxter eller potatisväxter (paprika, tomat, aubergine, potatis, chili och gojubär). Naturligtvis är det väldigt besvärligt att veta vad man kan äta och det är då vår kokbok är till väldigt stor nytta. Där finns det listat noga vad du kan äta och vad du bör undvika samt, som sagt, massor av recept och inspiration.

    Gå in och köp kokboken på Adlibris och på Bokus

    Det går även bra att boka konsultation och personlig vägledning via mig som lic. kostrådgivare och hälsokonsult inom autoimmun paleo. Då går vi igenom alla stadier tillsammans, även återintroduktion. Läs prislista under ”Boka konsultation” längst upp till höger på sidan.

    Lycka till!

    /Cecilia

    Ps. Cecilias egna historia kring läkning med hjälp av autoimmun paleo hittar du också i boken. Idag är hon fri från psoriasis, ledvärk, IBS, astma, allergier och dessutom har hon gått ner över 20 kilo i vikt. ds

    Nedan är en lista på autoimmuna sjukdomar, kanske har du en – eller känner någon som har en? Boken är en perfekt present!

    Omslag_paleo_tryck

    reumatism

    reumatoid artrit

    celiaki

    hypotyreos

    struma

    hashimotos

    ulcerös kolit

    crohns

    typ-1 diabetes

    psoriasis

    multipel skleros (MS)

    bechterews

    fibromyalgi

    SLE

    alopecia

    ankyloserande spondylit

    dermatomyositis

    Sjögrens syndrom

    glomerulonefrit

    graves

    guillain-Barrés syndrom

    myasthenia gravis

    myokardit

    perniciös anemi

    polyarteritis nodosa

    polymyosit

    primär gallcirros

    sklerodermi

    tyreoidit

    uveit

    vitiligo

    granulomatös polyangit (Wegeners)

    autoimmun hepatit

     

    Kommentarer

    Kommentera

    E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

    10 − 1 =